Oprah Winfrey, 70, conta como medicamentos, dieta e exercícios a ajudaram a perder peso

Oprah Winfrey está se abrindo sobre sua jornada para perder peso.

Em 20 de agosto, o magnata de 70 anos apareceu no TODAY Show ao lado do meteorologista Al Roker para comemorar seu 70º aniversário. E durante sua aparição, Oprah fez alguns comentários sinceros sobre como atingir esse marco.

'Há uma sensação de saber que não resta tanto tempo e estou em paz com esse conhecimento, disse ela. Há um senso de urgência para mim em viver bem.

Viver bem, disse ela, começou a acontecer depois que ela passou por uma cirurgia no joelho em 2021.

“Eu estava ficando cada vez mais debilitada, a ponto de ser difícil descer dois degraus só para entrar no carro”, disse ela. Quando finalmente fui ao médico do joelho e disse: ‘Não sei, já está na hora?’ Ele disse: ‘Está na hora, se você quiser continuar andando. Você gosta de caminhar? Chegou a hora.

No final das contas, embora Oprah tenha ficado “intimidada” com o procedimento, ela disse que foi “a melhor coisa que já fiz”.

'Eu realmente senti que tive uma nova oportunidade de viver dentro do meu corpo de uma forma que não conseguia há anos porque o excesso de peso e o excesso de peso fazem com que os joelhos fiquem ainda piores', disse ela.

Tudo isso ocorre em meio à recente admissão de Oprah de que exercícios regulares, nutrição e medicamentos para perda de peso a estão ajudando a ter uma vida mais saudável. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a saúde dela.

Como Oprah perdeu peso?

A cirurgia no joelho de Oprah em 2021 realmente impulsionou sua recente perda de peso.

'Depois da cirurgia no joelho, comecei a caminhar e a estabelecer novas metas de distância a cada semana. Eu poderia eventualmente caminhar de cinco a oito quilômetros todos os dias e uma caminhada de 16 quilômetros direto nos finais de semana”, disse Oprah. PESSOAS . 'Eu me senti mais forte, mais em forma e mais vivo do que há anos.'

No dia 14 de março, em aparição no Jimmy Kimmel ao vivo! que após a cirurgia no joelho, ela sentiu que precisava ficar em forma e perder peso à sua maneira e precisava 'provar que eu poderia fazer isso sozinha, embora eu estivesse ouvindo o tempo todo pessoas falando sobre os medicamentos', disse ela.

A cor roxa o produtor acrescentou: 'Tenho estado na tempestade de perder peso, ganhá-lo de volta, perder peso, ganhá-lo de volta. E o que eu percebi quando ouvi o que o médico falou, é que você sempre vai colocar de novo, e é como prender a respiração debaixo d’água e tentar não subir. Você sempre vai se levantar.

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Trabalhar para atingir essas metas de condicionamento físico também ajudou Oprah a atingir uma meta pessoal. 'No Havaí, eu moro em uma montanha, e há uma grande colina - eu costumava olhar pela janela todas as manhãs e dizer: 'Deus, um dia quero subir aquela montanha'', disse ela em seu PESSOAS história de capa. 'No ano passado, no Natal, eu fiz isso... Parecia uma redenção.'

Em dezembro, Oprah compartilhou com PESSOAS que ela estava perto de sua meta de peso de 160 libras, mas enfatizou que sua jornada não era uma questão de número, mas sim de viver uma vida mais vibrante.

Oprah usa medicamentos para perder peso?

Em setembro de 2023, o multihifenato hospedou Oprah diariamente Painel 'O estado do peso' . Naquela época, ela contou que não tinha interesse em tomar remédios para perder peso.

'Não deveríamos todos aceitar mais o corpo que você escolher? Essa deve ser sua escolha”, disse ela. 'Mesmo quando comecei a ouvir falar dos medicamentos para perder peso, ao mesmo tempo eu estava passando por uma cirurgia no joelho e senti: 'Tenho que fazer isso sozinho'. Porque se eu tomar a droga, essa é a saída mais fácil.”

Mas em dezembro, Oprah Winfrey abriu-se para PESSOAS sobre como sua perspectiva sobre medicamentos para perda de peso mudou ao longo do tempo.

“Agora uso [medicamento para perda de peso] quando sinto que preciso, como uma ferramenta para evitar o ioiô”, disse Oprah à publicação, sem citar o medicamento específico que toma. 'O fato de haver uma receita médica aprovada para controlar o peso e permanecer mais saudável, durante a minha vida, parece um alívio, uma redenção, um presente, e não algo para me esconder e mais uma vez ser ridicularizado. Estou absolutamente farto da vergonha de outras pessoas e principalmente de mim mesmo.

Oprah compartilhou que começou a tomar a medicação antes do Dia de Ação de Graças 'porque eu sabia que teria duas semanas inteiras comendo'. Em vez de ganhar quatro quilos como fez em 2022, ela ganhou meio quilo, segundo a publicação.

Mas ela enfatizou que a medicação para perda de peso não tem sido uma “solução mágica” no controle de seu peso. 'É tudo', disse ela, referindo-se à sua rotina de saúde e condicionamento físico. 'Eu sei que todo mundo pensou que eu estava nisso, mas eu trabalhei muito duro. Eu sei que se eu também não estiver trabalhando e vigilante em relação a todas as outras coisas, isso não funciona para mim.'

Tomar um medicamento para perder peso silenciou o 'ruído da comida' de Oprah.

Durante o especial do horário nobre, os especialistas afirmaram que novos medicamentos como Ozempic ou Wegovy podem silenciar o “ruído alimentar” e ajudar as pessoas a perder peso. O ruído alimentar refere-se a “pensamentos constantes e persistentes” sobre a comida, “a ponto de sentir como se a vida [dos sujeitos] girasse em torno da comida”, de acordo com uma pesquisa publicada na revista acadêmica Nutrientes .

Oprah compartilhou uma anedota sobre como tomar um medicamento para perder peso ajudou a acalmar o barulho da comida.

'Não estou constantemente pensando sobre qual será a próxima refeição', disse ela. 'Posso comer meio bagel e ficar bem... só quero menos bagel.'

Quanto peso Oprah perdeu?

Oprah tem lutado publicamente contra seu peso há décadas. Em 1988, ela perdeu 67 quilos por meio de uma dieta líquida, exibindo notoriamente um vagão de gordura que havia perdido. Mas ela rapidamente recuperou o peso assim que voltou a comer comida de verdade, disse ela Oprah. com .

Em 1992, Winfrey atingiu 237 libras - o máximo que ela já teve - disse ela durante o The State of Weight. Ela fez dieta ioiô por anos antes de encontrar medicamentos para perder peso, disse ela Pessoas .

Em 2019, Winfrey era pré-diabética antes de fazer WW e perder 42 quilos, disse ela ao publicação .

Recentemente, Oprah não revelou quanto peso ela perdeu.

Oprah usa Ozempic?

A magnata da mídia não compartilhou exatamente qual medicamento para perda de peso ela está tomando - ainda.

Oprah também deixou claro que a jornada de perda de peso de cada pessoa é diferente. 'Qualquer que seja a sua escolha para o seu corpo e a saúde do seu peso, deve ser sua e não ter vergonha disso', disse ela.' 'Estou farto disso e espero que esta conversa comece com a vergonha disso.'

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À medida que foi ficando mais velha, Oprah acrescentou que aprendeu a se livrar da vergonha que sentia por seu corpo ao longo dos anos. Zombar de mim foi um esporte público por 25 anos, disse ela. Fui culpado e envergonhado, e me culpei e me envergonhei.

Agora, ela tem uma nova perspectiva em sua jornada para perder peso. 'Percebi que estava me culpando todos esses anos por estar acima do peso e tenho uma predisposição que nenhuma força de vontade conseguirá controlar', disse ela à publicação. 'Eu conhecia os medicamentos [para perder peso], mas senti que precisava provar que tinha força de vontade para fazê-lo. Agora não me sinto mais assim.'

Assista Oprah falar abertamente sobre sua relação com o peso e a vergonha abaixo:

Como Oprah se exercita?

Medicamentos para perder peso não são a única ferramenta no kit de Oprah: ela também pratica exercícios ávidos. Durante seu especial sobre perda de peso, ela disse aos telespectadores que caminha de cinco a oito quilômetros por dia e também faz 'treinamento de resistência com peso'.

Em 2017, ela disse O repórter de Hollywood que ela vai à academia de casa logo depois de acordar. Eu tenho uma fantástica máquina elíptica Octane que é como um motor de força – você pode aumentar a extensão da sua passada e o movimento do braço, disse ela. Farei 20 minutos no elíptico e 30 minutos caminhando na esteira. Começo na configuração de inclinação de nível 3 e a cada minuto acrescento a inclinação até chegar a 12 ou 15. E então faço abdominais.

Depois de aumentar a frequência cardíaca, Oprah disse que muitas vezes se acalma com 10 a 20 minutos caminhando ou meditando sentada.

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Em 1994, Oprah correu a maratona do Corpo de Fuzileiros Navais para comemorar seu 40º aniversário. (Ela até usou o número 40.) Oprah terminou com o tempo de 4:29:15, o que a colocou em 8.210 de 12.716 finalistas. (Ela mais tarde disse a um fã que ela não poderia correr mais maratonas devido a uma lesão no joelho.)

Apesar de sua dedicação ao preparo físico, Oprah ainda não gosta de malhar.

O problema dos exercícios é o seguinte: ainda odeio muito, disse ela no Hoje em 2020, para PESSOAS . Mas, ela acrescentou, eu ainda faço isso.

Acho que todo mundo está esperando para adorar, ela continuou. Você não vai adorar, mas faz o que precisa para se sentir completo e bem.

Ela falou sobre medicamentos para perder peso em seu especial.

que foi ao ar na ABC.

Durante o programa, Oprah compartilhou sua jornada pessoal para perder peso e sua experiência ao tomar um medicamento para perder peso. Seu objetivo para o especial era liberar o julgamento, a vergonha e o estigma em torno do peso, ao mesmo tempo em que educava os espectadores sobre o que são os medicamentos prescritos para perda de peso, a quem se destinam e quais são seus efeitos colaterais.

“É um tema muito pessoal para mim e para as centenas de milhões de pessoas afetadas em todo o mundo que durante anos lutaram contra o peso e a obesidade”, disse Oprah num comunicado. declaração antes do especial ir ao ar. 'Este especial reunirá especialistas médicos, líderes na área e pessoas na luta diária para falar sobre igualdade na saúde e obesidade com a intenção de, em última análise, libertar-se da vergonha, do julgamento e do estigma que cercam o peso.

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Oprah também refletiu sobre a vergonha corporal que experimentou ao longo de sua carreira. Assumi a vergonha que o mundo me deu”, lembrou ela.

“Venho para esta conversa com a esperança de que possamos começar a libertar-nos do estigma, da vergonha e do julgamento, para parar de envergonhar outras pessoas por estarem acima do peso ou pela forma como escolhem perder – ou não perder – peso e, o mais importante, parar de nos envergonharmos”, disse ela.

'A primeira coisa que espero que as pessoas descubram é saber que [a obesidade] é uma doença e está no cérebro', disse Oprah em um clipe sobre o especial no Bom dia América .

Oprah também falou sobre métodos intensos que ela usou para perder peso no passado. Num esforço para combater toda a vergonha, passei fome durante quase cinco meses e depois empurrou aquele vagão de gordura que a internet nunca me deixará esquecer, disse ela. E depois de perder 67 quilos com uma dieta líquida, no dia seguinte, pessoal, no dia seguinte comecei a ganhá-los de volta.

Agora, ela disse que usa medicamentos para perder peso em combinação com caminhadas de cinco a oito quilômetros por dia, corrida, musculação e alimentação saudável.

O peso é um tema muito pessoal para mim e para as centenas de milhões de pessoas afetadas em todo o mundo que durante anos lutaram contra o peso e a obesidade, disse ela. Oprah diariamente em março. Este especial reunirá especialistas médicos, líderes na área e pessoas na luta diária para falar sobre igualdade na saúde e obesidade, com a intenção de, em última análise, libertar-se da vergonha, do julgamento e do estigma que rodeiam o peso.

Oprah compartilhou na CNN Rei Carlos que foi gratificante aprender como o estigma do peso afeta os homens. É interessante para mim porque, sendo mulher todos esses anos e tendo sofrido altos e baixos no ioiô, nunca penso nos homens, porque sempre pensei que os homens eram tratados de forma diferente, disse ela. Eu sempre pensei... se você está com 45 quilos acima do peso e é um cara, você não vai ser condenado ao ostracismo da mesma forma que)... mulheres com 45 quilos acima do peso.

Mas Oprah disse que muitos homens também sentem uma sensação de liberdade e libertação, pois agora fazer uma escolha que consideram mais saudável para eles tem sido o mais gratificante para mim.

Por que Oprah saiu do WeightWatchers?

Os fãs ficaram chocados no final de fevereiro, quando Oprah Winfrey anunciou que estava deixando o conselho do WeightWatchers. O apresentador do talk show não deu muitas explicações na época. No entanto, isso aconteceu poucos meses depois de ela contar que usava medicamentos para perder peso como parte da manutenção de sua saúde.

Essencialmente, a mudança estava ligada ao seu próximo especial sobre medicamentos para perda de peso, Oprah compartilhou durante um episódio recente de Jimmy Kimmel ao vivo!

A decisão de Oprah de deixar o WeightWatchers foi baseada em seu desejo de falar livremente em seu especial.

Eu decidi isso porque este especial era muito importante para mim e eu queria poder falar sobre tudo o que eu quisesse, e o Vigilantes do Peso agora está no negócio de ser uma empresa de saúde para peso que também administra medicamentos para peso, ela disse em um episódio recente de Jimmy Kimmel ao vivo! Eu não queria que parecesse haver qualquer conflito de interesses.

Durante a entrevista, Oprah brincou que os WeightWatchers quase choraram quando ela anunciou sua demissão. Mas ela ainda estará envolvida na empresa, escrevendo sua demissão original declaração , 'Estou ansioso para continuar a aconselhar e colaborar com WeightWatchers e CEO Sima Sistani para elevar a conversa sobre o reconhecimento da obesidade como uma condição crônica, trabalhar para reduzir o estigma e defender a igualdade na saúde.'

Ela não ficou doente por causa de medicamentos para perder peso.

Em meados de junho, Gayle King, amiga de longa data de Oprah, ganhou as manchetes por compartilhar que Oprah estava hospitalizada. Mas a dupla esclareceu mais tarde que não era um medicamento para perder peso; em vez disso, o apresentador do talk show estava com cólica estomacal!

Eu estava na sala de emergência, estava tão desidratado, disse Oprah em um clipe compartilhado com Instagram . Eu estava com a boca seca e não conseguia reter água suficiente para me hidratar, então fui ao pronto-socorro para isso e pronto.

Algumas pessoas afirmaram nos comentários da postagem de Gayle que isso estava relacionado a medicamentos para perder peso, mas Oprah deixou claro que ela tem um vírus. Ela acrescentou que cinco pessoas em sua casa contraíram a mesma doença.

Gayle compartilhou que a única razão pela qual ela se abriu sobre a saúde de Oprah foi para explicar por que sua melhor amiga perdeu sua escolha mensal do clube do livro no CBS Mornings. O que eu estava tentando enfatizar, América, é que tinha que ser algo que a impedisse de entrar no avião e vir. Esse é o único ponto que eu estava tentando enfatizar, disse Gayle.

Eu estava fraco demais para entrar no avião, Oprah interrompeu.

Joan Rivers certa vez perguntou a Oprah por que ela era “tão gorda”.

Em 1º de julho, Oprah revelou em O show de Jamie Kern Lima que Joan Rivers perguntou a ela sobre seu peso - especificamente, por que ela estava tão gorda durante uma aparição em 1985 no O programa desta noite .

Oprah disse que tentou ignorar os comentários brincando: Ah, eu adoro batatas fritas, Joan, mas o comentário doeu. Mais tarde, Joan disse a ela que 'deixaria' Oprah voltar ao show se perdesse 7 quilos. 'Você precisa perder 15 quilos', ela reiterou.

Oprah disse que aceitava que deveria ter vergonha de seu peso. Porque como me atrevo a ficar sentado aqui O programa desta noite , ela continuou.

Embora ela e Joan 'concordem que eu iria embora e perderia 15 quilos', Oprah disse que 'não perdeu 15 quilos'. Fui e comi até ganhar mais 5 quilos.

Esta não foi a única vez que a apresentadora de talk show se sentiu humilhada por causa de seu peso. Durante o episódio do podcast, ela falou sobre não participar de uma festa de Natal organizada por Don Johnson por causa de seu tamanho. Ela até lembrou Em cores amorosas fazendo uma comédia de esquetes que parecia ser sobre ela, onde uma mulher continuava comendo e ficando cada vez mais gorda, e a parte da comédia era que eventualmente ela simplesmente explodia, disse ela.

Depois de se sentir mortificada com o peso, Oprah disse que foi a uma fazenda de gordura para tentar emagrecer . Mas enquanto ela estava lá, recebeu um telefonema do diretor Steven Spielberg, que perguntou se ela estava interessada em um papel em A cor roxa .

‘Se você perder meio quilo, poderá perder essa parte’, Oprah se lembra de ele ter contado a ela.

Antes de receber a ligação, Oprah disse que ‘desistiria’ de suas esperanças de conseguir o papel. Mas ela acabou conseguindo o papel de Sofia, o que lhe rendeu uma indicação ao Oscar.

Esse se tornou meu ensinamento básico para o resto da minha vida e carreira, disse ela. Faça tudo o que puder, trabalhe o máximo que puder e depois deixe para lá.

Ela terminou com a cultura dietética.

Durante seu painel de 9 de maio com WeightWatchers, Oprah compartilhou que lamenta ter contribuído para a obsessão da sociedade com o peso durante as 25 temporadas de O programa de Oprah Winfrey .

No evento ao vivo no YouTube Fazendo a mudança: uma nova maneira de pensar sobre o peso, Oprah organizou um painel de especialistas e celebridades que falaram sobre suas experiências com perda de peso, incluindo Rebelde Wilson e ocupado Phillips. Durante isso, Oprah falou sobre sua própria jornada, dizendo que estabeleceu padrões irrealistas para o público em geral em relação à dieta.

Quero reconhecer que tenho participado firmemente nesta cultura dietética, disse ela. Pelas minhas plataformas, pela revista, pelo talk show há 25 anos e online. Tenho contribuído muito para isso. Não sei dizer quantos programas de perda de peso e reformas eu fiz e eles têm sido essenciais desde que comecei a trabalhar na televisão.