Rápido, imagine um colete pesado. O que vem à mente? Se for aquela imagem clássica de um Navy SEAL passando por uma sessão de treinamento dolorosa, mas impressionante, é para lá que meu cérebro costumava ir - até que experimentei o Omorpho G-Vest.
Esta peça de roupa esportiva gravitacional foi projetada para ajudá-lo a ficar mais forte e mais rápido, mas de uma maneira menos intimidante. No final das contas, ele marcou três caixas para mim: oferece um verdadeiro benefício de desempenho, é ideal para viagens e é simplesmente um produto lindo que eu realmente *quero* usar quando estou malhando.
Nesse caso, carregar a carga pode ser ótimo. Aqui estão todos os detalhes que você deve saber antes de investir em um.
Omorpho G-VEST
Agora com 15% de desconto em $ 468 $ 399 em omorpho.com $ 279 $ 239 em omorpho.fit Crédito: Omorfo
Como funciona
As esferas pesadas são costuradas em uma silhueta confortável feita de poliéster e borracha, e as contas são distribuídas uniformemente ao redor dela. O modelo feminino pesa dois quilos no total, oferecendo apenas um toque de resistência para aumentar a queimadura.
É um complemento perfeito para um programa de treinamento de força quando você deseja um desafio extra. Se você está se preparando para um evento de resistência, o G-Vest é a maneira ideal de aumentar o ritmo e a velocidade.
Os cinco quilos parecem perceptíveis para mim durante os primeiros minutos de treino, mas logo depois esqueço que estou usando. O peso não é intenso o suficiente para atrapalhar seu movimento e forma, o que é fundamental.
Olhe e sinta
Este é o colete pesado mais elegante do mercado, acredite em mim. Eu usei o meu em cima de uma regata ou sutiã esportivo sem receber muitos olhares curiosos na rua, mas também é fino o suficiente para caber sob um zíper ou moletom de treino.
Quer saber o que fazer quando seu colete ficar encharcado de suor? Lavo à mão no chuveiro com água e sabão, conforme as instruções, e penduro para secar.
Dica de compras: O colete vem em S/M e L/XL – escolha o tamanho maior se você tiver busto grande; você pode ajustar as alças e os elásticos laterais.
Como usá-lo durante seus treinos
Eu uso meu G-Vest durante treinos de força e corridas com foco na velocidade. Eu também o dobro e uso como um peso leve ao realizar exercícios como polichinelos com pressão acima da cabeça ou Reviravoltas russas e outros exercícios abdominais.
Agradeço que ele se abra facilmente para que eu possa tirá-lo se estiver engasgado, digamos, na esteira. Por ser uma microcarga de resistência de apenas dois quilos, não há problema em usá-la durante qualquer tipo de treino, se você for geralmente saudável e ativo. ( Dica : Se você ainda está tentando melhorar sua forma durante determinados exercícios, evite usar um colete pesado até se sentir mais confiante no movimento.)
Depois de treinar várias corridas no G-Vest, me sinto mais rápido e mais leve, sem dúvida.
Veja o G-Vest em ação:
Preço
TBH, o G-Vest não é barato por US$ 279. Dito isso, você obtém retorno adicional com o aplicativo que o acompanha, que apresenta exercícios rápidos e eficazes que usam a ferramenta de maneira criativa.
Jacqueline Andriakos, CPT, é diretora executiva de saúde e condicionamento físico da Meltyourmakeup.com, onde supervisiona todo o conteúdo de saúde e condicionamento físico no WomensHealthMag.com e na revista impressa. Ela tem mais de uma década de experiência cobrindo a área de bem-estar e editou recursos de saúde indicados pela ASME, liderou pacotes de marcas como Fitness Awards e representou a marca no programa TODAY, podcasts e muito mais. Antes do Meltyourmakeup.com, Jacqueline foi vice-editora de artigos de saúde da Self.com e anteriormente trabalhou como editora sênior da revista Health. Como escritora-repórter, ela contribuiu para publicações impressas e online, incluindo TIME, Real Simple e People, entre outras. Dançarina durante toda a juventude, Jacqueline estudou jornalismo na Medill School of Journalism da Northwestern University e alimentou sua paixão pela saúde e pelo condicionamento físico durante os anos de faculdade, inspirando-a a fazer do conteúdo sobre saúde feminina o foco de sua carreira na mídia. Ela está constantemente pesquisando as últimas tendências de saúde e bem-estar, experimentando novas aulas de ginástica, caminhadas e snowboard ou navegando em esportes. Seus amigos a descreveriam como a confidente a quem recorrer para obter conselhos sobre condicionamento físico e bem-estar, sem mencionar respostas a quaisquer perguntas estranhas sobre o corpo. Jacqueline também é ex-instrutora de exercícios em grupo e personal trainer certificada pela National Academy of Sports Medicine (NASM).
