O óleo de coco é popular, muitas formas-as pessoas adoram usá-lo para cozinhar, batendo-o como hidratante, fazendo desodorizantes naturais, domesticando pedaços de cabelo de voo e usá-lo como um removedor de maquiagem natural. Ultimamente, também ouvimos muito sobre pessoas que usam óleo de coco enquanto bronzeam. Mas como sabemos que o bronzeamento não é exatamente um componente recomendado de um estilo de vida saudável, isso nos fez pensar - é bom bronzear com óleo de coco? Ou isso terá um impacto negativo em nossa saúde? Para chegar ao fundo, alcançamos alguns especialistas para sua opinião sobre o assunto. À frente, cinco dermatologistas nos ajudam a entender: é ruim bronzear com óleo de coco?
Conhecer os especialistas
- Rina Allawh é uma dermatologista certificada pela placa da Montgomery Dermatology
- Fran Cook-Bolden é um dermatologista certificado pela placa no Advanced Dermatology PC
- Brendan Camp é um dermatologista certificado pelo conselho da MDCS: Dermatologia Médica
- Debra Jaliman é dermatologista certificado pelo conselho e professor assistente de dermatologia na Escola de Medicina de Icahn no Mount Sinai
- Sara Perkins é dermatologista credenciada no Departamento de Dermatologia da Yale Medicine e consultora da Hims
O bronzeamento com óleo de coco é ruim para a sua pele?
Se você está se arrastando em óleo de coco para proteger sua pele enquanto se deita ao sol, você realmente deve prestar atenção a esta recomendação de que os dermatologistas concordam amplamente: O óleo de coco nunca deve ser usado como substituto do protetor solar.
Os filtros solares de óleo de coco caseiros são cada vez mais populares em blogs e nas mídias sociais, diz Allawh. Com um perfume favorável e com ingredientes botânicos naturais, estes são procurados. No entanto, a realidade é que o óleo de coco não é um protetor solar eficaz e fornece baixa proteção solar.
Claro, o óleo de coco oferece alguma proteção contra os raios UV do sol, mas é uma quantidade muito pequena que provavelmente equivale a um SPF 4 (que não é considerado poderoso o suficiente para proteger das queimaduras solares, envelhecimento prematuro ou câncer de pele). De acordo com um estudo, os blocos de óleo de coco em algum lugar em torno de 20 % dos raios UV. Esse nível de proteção não é suficiente para evitar queimaduras solares ou outras mudanças de pele que mais tarde possam se desenvolver no câncer de pele: Eu nunca aprovaria o óleo de coco como uma loção de bronzeamento, diz Jaliman.
Além disso, o óleo de coco pode até fornecer uma falsa sensação de segurança quando você está ao sol. O óleo é tão hidratante que você pode não perceber quando sua pele está seca ou queimada: isso pode realmente levar a mais tempo ao sol, em vez de menos, diz Cook-Bolden.
É seguro se bronzear com óleo de coco em camadas sobre protetor solar?
Em suma, não - porque não há maneira 'segura' ou 'saudável' para se bronzear. Esteja você usando óleo de coco ou não, os dermatologistas concordam que o bronzeamento não é seguro. Pode parecer bom mergulhar ao sol, e você pode gostar da maneira como sua pele brilha após o bronzeamento, mas simplesmente não é uma boa ideia, pois propõe uma ameaça direta à sua saúde (e em alguns casos, à sua vida):
A exposição a UVA e UVB danifica a pele, resultando em envelhecimento prematuro e levando ao câncer de pele, o câncer mais comum nos Estados Unidos, diz Perkins. Não existe um bronzeado saudável ou seguro. Se sua pele escurece ou queima, você acumulou danos.
E se você está pensando em experimentar camadas de óleo de coco com outro produto com FPS, os dermatologistas também não recomendam isso. Para funcionarem de forma eficaz, os ingredientes do protetor solar precisam ser absorvidos pela pele, e uma camada de óleo de coco pode interferir nesse processo, diz Camp.
Quando se trata de bronzeamento, dermatologistas e outros especialistas em saúde querem que você se lembre: não existe bronzeado saudável: essas são palavras que os residentes de dermatologia recitam como crianças em idade escolar recitam o Juramento de Fidelidade, diz Camp.
Como usar o óleo de coco com segurança em sua pele
Korać RR, Khambholja KM. Potencial de ervas na proteção da pele contra radiação ultravioleta. Pharmacogn Rev. . 2011; 5 (10): 164-173. doi: 10.4103/0973-7847.91114
American Academy of Dermatology Association. Perguntas frequentes ao protetor solar .
Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Câncer de pele . Atualizado em 21 de janeiro de 2021.
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Se você tem pele oleosa, pode ter cuidado ao usar o óleo de coco como hidratante, especialmente no seu rosto. Jaliman explica que o óleo de coco é altamente comedogênico, o que significa que pode entupir seus poros. Embora seja altamente hidratante, você deseja mantê -lo longe do seu rosto se tiver uma pele propensa a acne, diz ela.
Como usar corretamente o protetor solar
Para manter a pele protegida contra queimaduras solares, sinais iniciais de envelhecimento e câncer de pele, a Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de protetor solar que é SPF 30 ou superior, resistente à água e protetor contra os raios UVA e UVB, o que você costuma ver como mencionado como amplo espectro proteção. O SPF 30 deve bloquear 97 % dos raios UVB do Sun, enquanto os produtos SPF mais altos bloqueiam um pouco mais de raios UVB. Embora nenhum filtro solar bloqueie todos os raios do sol, você definitivamente não encontrará nem perto desse nível de proteção com óleo de coco.
É importante aplicar uma onça (duas colheres de sopa) 30 minutos antes de sair e reaplicá-la a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar, independentemente do SPF, diz Cook-Bolden.
Jaliman diz que não usando protetor solar suficiente para cobrir a pele e não se inscrever novamente em protetor solar são os dois maiores erros de filtro solar que ela vê que as pessoas cometem. A Academia Americana de Dermatologia sugere uma variedade de diferentes produtos de filtro solar para proteger sua pele. Por exemplo, eles recomendam cremes de protetor solar para o seu rosto e outras áreas com pele seca, géis de protetor solar para áreas peludas e bastões de protetor solar para usar ao redor dos olhos.
Lembre -se de que o protetor solar sozinho não pode proteger completamente sua pele - você também precisará praticar outros comportamentos seguros do sol, como ficar na sombra quando o sol estiver mais forte, usando um chapéu e camadas leves para cobrir a pele e evitar o bronzeamento.
O take -away
Não existe uma maneira saudável de se bronzear, mas substituir o óleo de coco para SPF torna a exposição ao sol ainda mais perigosa. O óleo de coco não é um filtro solar eficaz e você deve ficar longe de qualquer tutorial on -line que sugere receitas de protetor solar DIY (se eles pedem óleo de coco ou não). Mesmo se você não planeja ser exposto diretamente ao sol, deve usar um FPS de pelo menos 30 todos os dias e reaplicar a cada duas horas. Não fazer isso pode causar envelhecimento prematuro, hiperpigmentação e câncer de pele - a forma mais comum de câncer nos EUA A única maneira segura de usar o óleo de coco no que se refere à exposição ao sol é usar um protetor solar que contém óleo de coco ou usar óleo de coco como hidratante depois sendo exposto ao sol.
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