POV: Desde que você conheceu uma gostosa no seu clube de corrida, há algumas semanas, vocês dois estão brigando textos glamourosos e ligando todos os dias durante semanas. Então, de repente, eles completamente cair da face do planeta. Suas mensagens de texto e ligações ficam sem resposta e você foi bloqueado no Instagram, tudo sem nenhuma explicação.
Esse fenômeno é chamado de ghosting - e se você mergulhou no mundo do namoro moderno, é provável que você o tenha encontrado, junto com outras coisas assustadoras. O ato pode ser prejudicial, principalmente após a formação de uma conexão. Você estabeleceu relacionamento, linhas de contato regulares e, de repente, essa pessoa simplesmente vai embora, explica Natalie Jones, PsyD, terapeuta especializada em abuso narcisista e relacionamentos saudáveis.
Se você foi fantasma e se sente desconsiderado, desvalorizado e simplesmente uma porcaria, não culpo você. A seguir, leia alguns motivos pelos quais o Run Club Cutie pode ter feito um ato de desaparecimento, além do que você pode fazer para lidar com isso.
Por que as pessoas fantasmas?
Existem muitos motivos pelos quais as pessoas fantasmam, mas para o bem ou para o mal, o motivo de alguém para transformá-lo em fantasma provavelmente tem pouco a ver com você. Em vez disso, muitas vezes é um sinal de sua própria imaturidade emocional, problemas de apego e/ou falta de inteligência emocional, de acordo com Jones e Renee Solomon, PsyD, psicóloga de Los Angeles e CEO da Forward Recovery.
Uma advertência: se você estiver em uma situação perigosa, se sentir ameaçado ou inseguro física ou emocionalmente, use o botão de bloqueio rapidamente, diz Solomon. O termo ghosting não deve ser aplicado a situações em que alguém está sendo abusado, aproveitado ou maltratado. “Às vezes, a única maneira de abandonar um relacionamento tóxico é simplesmente desaparecer”, diz Jones.
Deixando isso de lado, no entanto, aqui estão alguns motivos pelos quais seu último S.O. pode ter feito um ato de desaparecimento:
1. Eles são emocionalmente imaturos (também conhecidos como maus comunicadores).
“Essa pessoa definitivamente fez promessas que não poderia cumprir”, explica Jones. Talvez eles tenham dito que iriam amor para fazer uma viagem com você e depois desmaiou. Alguém que é emocionalmente imaturo será constantemente inconsistente com o que diz e faz, diz ela. É por isso que eles podem ter lhe dito que estavam prontos para se estabelecer na semana passada, mas eles transformaram você em um fantasma no dia seguinte. Embora um simples texto de Ei, isso não está funcionando possa ajudar muito, muitas pessoas são tão avessas a conflitos que preferem desistir digitalmente do que enviar uma conversa ou troca de texto difícil, embora rápida.
2. Eles estão com outra pessoa.
É uma pílula difícil de engolir, mas a pessoa que o transformou em fantasma pode estar saindo com outras pessoas ao mesmo tempo em que estava vendo você. E quando as coisas começaram a ficar sérias - eles sentiram que você queria um compromisso ou houve uma briga recorrente sobre encontrar os amigos um do outro - eles recuaram e passaram para a próxima pessoa, explica Jones.
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3. Eles não estão interessados em se comprometer você .
Às vezes, leva um ou dois encontros para ler alguém, e quando alguém decide desde o início que não está a fim de você, pode desaparecer. Eles podem pensar que não lhe devem uma explicação, já que vocês não se viam há tanto tempo. Ou talvez vocês dois queiram coisas diferentes - tipo, eles estão procurando algo casual, você quer um relacionamento de longo prazo . Nessa situação, “eles sentem que não conseguem corresponder à expectativa de cumprir esse relacionamento com você”, diz Jones. E nesse caso, você não os quer, de qualquer maneira.
4. Eles estão passando por algo pessoal.
Esse motivo é um pouco mais compreensível. Digamos que você acabou de começar a conversar com alguém e seu amigo próximo morre, e ele não sabe como descarregar tudo isso em alguém novo.
Se eles entrarem em contato com você, você poderá dar-lhes uma segunda chance. Só é preciso haver “provas sólidas de que eles fizeram o trabalho ou de que investiram tempo para realmente mudar e resolver qualquer que fosse o problema”, diz Jones. E então você precisa realmente perdoá-los - caso contrário, vocês acabarão voltando e o fantasma poderá surgir em uma briga no futuro.
5. Eles estão lidando com ansiedade.
A ansiedade generalizada muitas vezes decorre de medos, incluindo o abandono ou a falta de perfeição, que podem facilmente afetar o relacionamento. Se o fizerem, pode ser muito difícil para alguém se estabelecer ou sentir-se confortável num relacionamento, diz Jones. Na verdade, eles podem fazer coisas para se auto-sabotar, como fantasmas.
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6. Eles não querem se apegar muito.
Talvez a pessoa que você está vendo tenha se mudado muito quando criança ou tenha crescido em um ambiente familiar caótico, onde as pessoas sempre entravam e saíam de sua vida. Jones frequentemente vê essas experiências da primeira adolescência se desenrolarem em relacionamentos futuros. “Eles aprenderam muito cedo que as pessoas, os lugares e as coisas não eram estáveis”, explica Jones. E, como mecanismo de segurança, tentam não se apegar emocionalmente a nenhuma pessoa, lugar ou coisa.
7. Eles conseguiram o que queriam de você.
Infelizmente, esse motivo é muito comum para fantasmas. “Pessoas usam pessoas”, diz Jones. Isso pode significar financeiramente, sexualmente ou até profissionalmente. Quando sentirem que conseguiram o que queriam, desaparecerão. Nesse cenário, essa pessoa nunca esteve realmente interessada em um relacionamento com você - 'você foi abordado sob o pretexto de que ela estava', diz Jones.
Como faço para lidar com o fantasma?
Uma pequena notícia boa, mas sombria: você não é a primeira nem a última pessoa a ser transformada em fantasma. Veja como superar isso, de acordo com terapeutas e especialistas em relacionamento.
1. Fale com um terapeuta.
Uma das partes mais difíceis de ser fantasma é que você não consegue um encerramento, diz Morgan Anderson, PsyD, psicólogo clínico licenciado, especialista em teoria do apego, treinador de relacionamento e autor de Ímã de amor . Embora você não possa controlar como as outras pessoas agem, você pode pensar sobre os tipos de pessoas que você atrai: se você costuma ser fantasma, pode ter um padrão de atrair pessoas emocionalmente indisponíveis.
Se for esse o caso, pode ser útil trabalhar com um terapeuta para desenvolver uma melhor consciência desse tipo de comportamento. Afinal, sua atração pelas pessoas e o estilo de amor que você deseja se desenvolvem na infância. Isso pode ser um sinal de que você tem problemas não resolvidos, diz Anderson. Talvez você tenha tido um cuidador emocionalmente indisponível ou inconsistente no início de sua vida. Isso está fazendo com que você opte por pessoas que se comportam de maneira imatura, explica.
2. Escreva uma carta para a pessoa.
Às vezes, você precisa encerrar sozinho, especialmente quando você é um fantasma. Uma boa maneira de fazer isso é divulgar tudo em uma carta, sugere Anderson. Escreva tudo o que você quer dizer a essa pessoa e veja como o comportamento dela impactou você. O objetivo aqui não é enviar a carta e provocar uma reação, mas apenas liberar suas emoções sobre a situação – o que pode ajudá-lo a se curar da dor de ser fantasma.
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3. Revise seus sinais de alerta com um amigo de confiança.
Outra maneira de conseguir o seu próprio encerramento é revisar o relacionamento e quaisquer possíveis sinais de alerta com um amigo que o conhece bem e não irá julgá-lo, diz Solomon. Aprender o que deu errado - pelo menos da sua perspectiva - pode ajudá-lo à medida que avança no namoro no futuro, e talvez até ajudar a tirar o fantasma do pedestal.
4. Passe tempo com pessoas que o animam.
Em última análise, é uma bênção sair de qualquer relacionamento com uma pessoa que não é respeitosa ou capaz de discutir suas emoções. No entanto, ser fantasma ainda pode prejudicar sua auto-estima, mesmo se você estiver confiante, diz Anderson. Se você ficar atordoado e confuso sobre por que eles não estão respondendo às suas mensagens, saia de casa com pessoas que amam você e que irão reconstruí-lo, diz ela. (Isso significa ir à ioga com seus melhores amigos ou escolher um local divertido para um brunch – ou ambos.)
5. Concentre-se no autocuidado.
Se você foi fantasma, seja compassivo consigo mesmo. Pegue a atenção e os pensamentos que você está direcionando para esse relacionamento (ou a falta dele) e despeje-os de volta em si mesmo, diz Solomon. Faça um diário, medite, faça caminhadas enquanto toca Taylor Swift ou o que quer que o ajude a se recentralizar. Isso também passará!
Fantasma é abuso emocional?
Pode ser um comportamento prejudicial e tóxico, dependendo da duração do relacionamento e do investimento emocional que ambos fizeram, diz Solomon. Se você está trocando mensagens com alguém em um aplicativo de namoro há alguns dias e ele fica em silêncio, isso pode ser apenas um sinal de que ele não está interessado ou que outra pessoa despertou seu interesse. Embora isso possa definitivamente doer, não é um comportamento abusivo, diz Solomon.
No entanto, o fantasma pode se tornar mais sinistro quando você namora há mais tempo. Digamos que você esteja saindo com alguém de forma consistente há três meses e, do nada, eles o interrompem. Isso é um sinal de falta de empatia e potencial narcisismo, diz Solomon. Quanto mais longo o relacionamento, mais desafiadores e prejudiciais podem ser os fantasmas.
Direi mais uma vez: Ghosting é realmente sobre a outra pessoa, e não sobre você. Embora possa doer inicialmente, considere isso um sinal do universo de que essa pessoa não estava pronta para o tipo de amor emocionalmente maduro que você está procurando. Quando estiver pronto, sinta-se à vontade para levar seus talentos para outro lugar.
Conheça os especialistas: Natalie Jones , PsyD, é um terapeuta especializado em relacionamentos saudáveis e abuso narcisista. Renée Salomão , PsyD, é psicólogo baseado em Los Angeles e CEO da Forward Recovery. Morgan Anderson , PsyD, é psicólogo clínico licenciado, especialista em teoria do apego, coach de relacionamento e autor de Ímã de amor .
Alexis Jones é editora assistente da Meltyourmakeup.com, onde escreve em vários setores verticais no WomensHealthmag.com, incluindo vida, saúde, sexo e amor, relacionamentos e fitness, ao mesmo tempo que contribui para a revista impressa. Ela tem mestrado em jornalismo pela Syracuse University, mora no Brooklyn e detesta abacates com orgulho.
