Se você está começando recentemente seu mergulho profundo no mundo dos suplementos, um que você já deve ter ouvido falar é o magnésio, graças à sua lista de benefícios. Para citar alguns, o mineral ajuda a manter a pressão arterial regulada, constrói ossos fortes e é ótimo para a saúde do seu coração. Mas, embora existam muitos alimentos altos no mineral - pense: vegetais ou nozes de folhas verdes - a maioria das pessoas não está recebendo a quantidade recomendada de magnésio na corrente sanguínea. No entanto, essa não é a única maneira de usar o mineral milagroso.
O magnésio também vem em forma de óleo e pode ser ótimo para o seu cabelo e seu couro cabeludo. Por ser um mineral, o magnésio pode ajudar a quebrar os depósitos de cálcio causados por água dura, apoiar o crescimento do cabelo e, por ser considerado um anti-inflamatório, pode ser ótimo para criar um ambiente saudável no couro cabeludo. Quer saber como você pode integrar o magnésio na sua rotina de cabelo? Consultamos o dermatologista, Nava Greenfield, MD, por sua experiência sobre o assunto.
Conheça os especialistas
- Nava Greenfield , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho do Schweiger Dermatology Group no Brooklyn, NY.
Óleo de magnésio para cabelos
- Adicionar óleo de magnésio à sua rotina de couro cabeludo e/ou cuidados com os cabelos pode aumentar a exposição geral do seu corpo ao magnésio.
- O óleo de magnésio pode ser potencialmente útil para quem lida com uma grave perda de cabelo, como alopecia, e pode ajudar a desencadear o crescimento do cabelo, embora o Dr. Greenfield recomende a consultoria de um dermatologista antes de começar a usá -lo.
- 1 xícara de flocos de cloreto de magnésio
- 1 xícara de água destilada ou purificada
- Despeje os flocos de magnésio em um copo ou tigela de medição de vidro.
- Deixe a água ferver e despeje sobre os flocos.
- Mexa até que eles estejam concluídos dissolvidos.
- Reserve para esfriar e longe da luz do sol.
- Despeje em um borrifador de vidro.
- Você tem que lavar o óleo de magnésio?
É tudo sobre sua preferência. O óleo de magnésio é seguro para deixar o cabelo e o couro cabeludo sem enxaguar. Se você optar por enxaguar, deixe -o ativar por pelo menos 30 minutos para que seja absorvido.
- Por que minha pele queima quando uso óleo de magnésio?
O pH do óleo de magnésio pode diferir do pH da nossa pele, levando a uma possível irritação. A combinação de óleo de magnésio com ingredientes anti-inflamatórios, como aloe ou vitamina E, pode ajudar a combater esse efeito colateral.
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Benefícios do óleo de magnésio para cabelos
Embora seja importante comer alimentos ricos em magnésio, a pesquisa afirma que pode ser melhor absorvida quando é aplicada à sua pele. Isso ocorre porque pode ignorar nosso sistema digestivo e, em vez disso, ir direto para a corrente sanguínea a ser utilizada. Adicionar óleo de magnésio à sua rotina de cuidados com o couro cabeludo e cabelos pode ser uma maneira eficaz de aumentar os níveis de magnésio e colher os benefícios.
Considerações do tipo capilar
Embora o óleo de magnésio possa ser benéfico para uma variedade de tipos de cabelo, pode ser especialmente útil para mulheres que lidam com uma forte perda de cabelo. Greenfield recomenda que qualquer pessoa que lide com alopecia de padrão androgênica ou feminina consulte seu dermatologista antes de começar a usar óleo de magnésio.
Embora muitos dos benefícios do petróleo sejam teóricos, ele também pode ser recomendado para aqueles com água dura em suas casas, para ajudar a quebrar os depósitos de cálcio nos cabelos causados pela água dura.
Takeaways -chave
Como usar óleo de magnésio
O óleo de magnésio pode ser difícil de encontrar, portanto, fazer o seu próprio pode ser a melhor opção para adicionar aos produtos capilares existentes. Algumas das melhores maneiras de usar óleo de magnésio são misturá -lo com ingredientes calmantes para o cabelo e o couro cabeludo, como vinagre de maçã ou óleo da árvore do chá, e usá -lo após um shampoo quelador leve.
Ingredientes:
Instruções:
