Usado há muito tempo na Ásia para tratar a febre e a dor no corpo, Gua Sha ganhou popularidade nas rotinas de beleza e cuidados com a sua capacidade de despertar e definir o rosto. Os tratamentos de Gua SHA estimulam os tecidos do corpo com movimentos de raspagem usando a borda de uma ferramenta. Freqüentemente feito de jade ou quartzo rosa, moderno Gua Sha tools Procure fornecer uma borda de raspagem mais suave do que moedas ou colheres, que às vezes eram utilizadas em tratamentos de Gua Sha.
Mas poderia haver um benefício em usar técnicas de Gua SHA no couro cabeludo? Voltamos a dois especialistas para entender melhor o que os benefícios que Gua Sha poderia ter para a saúde do cabelo e do couro cabeludo: o dermatologista certificado pelo conselho Rachel Nazarian e praticante certificado pelo conselho da acupuntura e medicina tradicional chinesa Kai Yim. À frente, encontre seus conselhos especializados sobre o uso do Gua Sha para obter o couro cabeludo e o cabelo.
Conhecer os especialistas
- Rachel Nazarian de Schweiger Dermatology é um dermatologista certificado pelo conselho especializado em dermatologia geral, dermatologia cosmética, câncer de pele e cirurgia dermatológica.
- Kai Yim , Lac, Mstom, é um praticante de acupuntura e medicina tradicional chinesa (TCM).
O que é Gua Sha?
Freqüentemente confundido com o nome da ferramenta usada para executar a raspagem, o Gua Sha realmente se refere à maneira de tratamento. 'Gua' denota o arranhão ou raspagem da pele, enquanto 'Sha' descreve as petéquias e a vermelhidão resultante do tratamento. Gua Sha é uma modalidade manual da medicina chinesa, onde pegamos a borda arredondada de uma ferramenta para estimular os tecidos do corpo, explica Yim. Segundo Yim, o Gua Sha pode ser usado como uma ferramenta de diagnóstico e para tratar preocupações internas. Enquanto a maioria das pessoas está familiarizada com a Gua Sha facial, é tradicionalmente feita no corpo, especificamente as costas e o pescoço, diz Yim.
Mas não importa em que superfície do corpo Gua Sha seja realizada, a reação é a mesma, explica Yim. Os arranhões de Gua Sha criam intencionalmente petechiae, que são tradicionalmente chamados de 'sha' e podem ser traduzidos vagamente como sangue estagnado. Em um nível biofísico, Yim explica que os vasos sanguíneos na área se dilatam, o que pode levar à oxidação da área e normaliza o pH e a produção celular. Além disso, Yim explica que a Gua Sha pode ajudar a limpar seus canais e ansiedade batendo no sistema nervoso parassimpático.
Os benefícios do Gua Sha para o couro cabeludo e cabelos
Um dos principais benefícios da Gua Sha para o corpo é o fluxo sanguíneo melhorado, e Yim compartilha que na medicina chinesa, acredita -se que a saúde capilar esteja diretamente relacionada à saúde do sangue. Ela diz que a saúde do sangue é determinada em grande parte pelos níveis de oxigênio e pH do sangue. A pesquisa mostrou que a Gua Sha causa um aumento dramático na circulação nos tecidos macios e conjuntivos sob a pele, compartilha Yim. Estudos (em camundongos) confirmaram uma expressão do gene heme oxigenase-1 (HO-1) aumentada em resposta aos procedimentos de Gua SHA. Um citoprotetor potente e antioxidante, HO-1 combate a inflamação, a dor e o estresse oxidativo.
Enquanto ambos os especialistas alertam a falta de pesquisa para apoiar as reivindicações sobre benefícios para o cabelo e o couro cabeludo especificamente, a Gua Sha tem muitos benefícios para a saúde geral que afetam a saúde do cabelo e do couro cabeludo. Certamente existem estudos que a Gua Sha e as ferramentas de acupressão e massagem podem oferecer um grande benefício ao bem-estar geral de uma pessoa e nos níveis de pressão arterial e de ansiedade ainda mais baixos. Do ponto de vista, acho que essa é uma ferramenta muito útil e segura para a maioria das pessoas se envolverem '', compartilha nazariano. Yim também confirmou a capacidade de Gua Sha de aliviar a ansiedade em seus pacientes e acrescentou que Gua Sha especificamente nas áreas temporais do couro cabeludo pode ajudar a acalmar as dores temporais.
O Gua Sha pode ajudar no crescimento do cabelo?
Para entender se a Gua Sha pode ajudar no crescimento do cabelo, é importante entender a diferença entre criar um ambiente saudável para o crescimento de novos cabelos e realmente estimular um novo crescimento. Ambos os especialistas concordam que o Gua SHA aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, com nazariano explicando que muitos tratamentos usados no combate à perda de cabelo envolvem tentar aumentar a circulação no folículo piloso - e mostraram grande benefício na melhoria do tamanho e número do folículo piloso. Ela acrescenta que, com essa consideração, a Gua Sha pode potencialmente oferecer algum benefício, embora faltem estudos específicos e ensaios clínicos no couro cabeludo.
Yim diz que o Gua Sha usado no corpo é um indutor natural de HO-1, monóxido de carbono, biliverdin e bilirrubina-todos anti-inflamatórios e citoprotetores. Mas Yim adverte que isso não se traduz necessariamente diretamente para promover o novo crescimento do cabelo, mas pode melhorar bastante o ambiente do couro cabeludo e diminuir a resposta ao estresse de uma pessoa para um melhor crescimento do cabelo. Embora faltem estudos sobre Gua SHA e o couro cabeludo especificamente, sua capacidade de estimular a liberação de H0-1 foi comprovada e os níveis diminuídos de H0-1 foram encontrados em pacientes com alopecia areata. Embora a causa da alopecia areata ainda não esteja clara, existem estudos que apóiam a associação entre estresse oxidativo e alopecia areata.
Como usar o Gua Sha para o couro cabeludo
Ambos os especialistas recomendam ter cuidado antes de tentar realizar o Gua Sha no seu couro cabeludo. O nazário prejudica que a aplicação agressiva de pressão prolongada no couro cabeludo pode realmente impedir a circulação e correr o risco de danificar o folículo piloso, enquanto Yim ecoa essas preocupações e acrescenta que uma consulta com um praticante de acupuntura e medicina tradicional seria a melhor que se segue a seguir.
Para se dar um tratamento com o couro cabeludo da Gua Sha em casa, você pode usar uma ferramenta de gua sha facial ou qualquer objeto de arestas igualmente suave. Aqueles com cabelos grossos ou longos podem se beneficiar de um pente de gua sha para alcançar melhor a pele do couro cabeludo. Yim recomenda as seguintes etapas para gua sha seu couro cabeludo:
- Use uma ferramenta de gado suave e um óleo ou lubrificante.
- Consulte um mapa meridiano do couro cabeludo para entender onde aplicar os golpes.
- A partir da linha central da cabeça, use movimentos unilaterais para começar a raspar as linhas de um lado da sua cabeça.
- Mova -se lateralmente da linha central em direção à orelha até concluir um lado e execute o mesmo tratamento para o lado oposto.
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Por fim, ambos os especialistas concordam que a Gua Sha é um tratamento de risco relativamente baixo que tem capacidade comprovada de oferecer benefícios ao corpo e à sua saúde geral, mas requer mais pesquisas para entender seus benefícios potenciais para o cabelo e o couro cabeludo. Esse tratamento relaxante no couro cabeludo é definitivamente restaurador e pode fornecer mais benefícios ao couro cabeludo e pelos cabelos por meio de sua relação com a produção de H0-1.
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