A jornada de perda de peso de Lizzo a levou da positividade corporal à neutralidade corporal - tudo sobre sua dieta e exercícios

Lizzo foi aberta aos fãs sobre sua jornada para perder peso - e agora ela está exibindo os resultados.

Em 22 de novembro, o cantor do Good As Hell compartilhou um despejo de fotos no Instagram , escrevendo na legenda: Ontem à noite eu usei tranças de leiteira. Nas fotos, Lizzo pode ser vista exibindo seu visual de vários ângulos enquanto brilha seriamente.

As pessoas tiveram ideias nos comentários. Como você fica magro tão rápido? escreveu um. Yo Lizzie perdeu muito peso, disse outro.

Mas outros deixaram claro que a mulher de 36 anos tem sido aberta sobre sua perda de peso. Vocês podem postar uma postagem sem mencionar o quão ‘magra ela está ficando’ ou como ela está ‘usando ozempic’ ?? uma pessoa escreveu. Ela tem documentado sua jornada de preparação física e alimentação saudável o tempo todo.

Mais tarde, Lizzo exibiu fotos e vídeos dela e de sua mãe usando tranças idênticas.

Mas Lizzo também deixou claro que ela é mais do que seu peso - esteja ela tentando perdê-lo ou não. S/O para todos que acabaram de descobrir que sou muito legal, bem-vindo ao clube 🫶, ela brincou em 25 de novembro Instagram .

Em 2023, a cantora disse a seus seguidores que embora ela esteja ‘levando a parte física [de sua carreira] mais a sério’ nos últimos meses, ela ‘não está tentando escapar da gordura’.

'Sempre adorei mexer meu corpo. Sempre adorei malhar ', disse ela em maio de 2023 TikTok . 'Tenho uma consciência muito holística - tipo, sou muito hippie e woo woo quando se trata de alimentos e suplementos e apenas penso no meu corpo e no meio ambiente - e acho que muitas pessoas veem uma pessoa gorda dessa forma e imediatamente assumem que tudo o que estão fazendo é ser magro. Não estou tentando ser magro. Eu nunca quero ser magro.

Então, o que Lizzo fez em sua jornada para perder peso e onde ela está com seus objetivos? Aqui está o que ela compartilhou.

Lizzo está perdendo peso 'lentamente' graças a mudanças na dieta .

Lizzo mudou sua dieta e isso levou a alguma perda de peso. Tenho sido metódica, perdendo peso muito lentamente, disse ela O jornal New York Times em março.

Em outubro, Lizzo compartilhou no TikTok que ela não era mais vegana. Quando cheguei ao Japão, fiquei impressionado com o quão limpa e deliciosa era a comida deles. Eu me deliciei com sushi fresco e ovo fofo, disse ela. E fiquei surpreso com o quão bem meu corpo se sentiu no dia seguinte.

Depois de testes e pesquisas, continuou ela, descobri que as proteínas animais me ajudaram a ter mais energia, a perder peso e ajudaram no meu nevoeiro mental.

Agora, Lizzo come xícaras de clara de ovo, wrap de alface com frango de búfala e frango grelhado, ela compartilhou. Em um dia de 2021 na vida TikTok , Lizzo compartilhou que ela toma um smoothie de proteína com gosto de bunda pela manhã.

Mas ela experimenta seu quinhão de altos e baixos. Eu comi demais ontem e estou me sentindo muito mal por isso, ela escreveu em 30 de setembro TikTok vídeo dela olhando para a câmera.

Estou tentando me lembrar que meu corpo precisava desse alimento, ela continuou. E se meu corpo merece conforto, então meu cérebro também merece conforto.

Ela está se concentrando em exercícios que a deixam feliz.

Lizzo sempre compartilhou nas redes sociais trechos dela mesma fazendo uma série de exercícios, incluindo correr na esteira (enquanto canta!) e Pilates. Mas ela disse ao Tempos que ela está atualmente se concentrando em exercícios que a fazem se sentir bem.

Estou reservando um tempo todos os dias para colocar um pouco de amor em meu corpo, disse ela. Nunca há um dia em que me arrependa de ter feito uma caminhada ou Pilates.

Com o tempo, Lizzo foi ficando mais forte: em um vídeo compartilhado com Instagram no dia 14 de agosto, a cantora contou aos seguidores como vem tonificando os braços. No primeiro clipe, Lizzo se agacha na frente de uma máquina de pulldown. No segundo, ela faz o mesmo exercício, mas de forma mais rápida.

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'Se você está lendo isso... lembre-se que você pode fazer QUALQUER COISA que quiser!' ela legendou o vídeo. 'Mantenha o foco, você consegue'

Poucas semanas depois, em 26 de agosto, a cantora compartilhou um vídeo dela mesma pulando corda durante as férias em Bali, por Pessoas .

Vamos pular corda em Bali, disse ela em um vídeo postado em seus stories do Instagram, antes de mostrar uma montagem acelerada dela mesma pulando corda em uma varanda. Eu continuo batendo na minha bunda... estou gritando na minha bunda.

Em setembro, a nativa de Michigan compartilhou um vídeo de sua rotina de exercícios, usando uma máquina de cabo, halteres, kettlebells e cordas de batalha para os braços, antes de completar burpees com uma bola Bosu (que ela chamou de 'a maldição da minha existência') e pular corda.

'Alguém me chamou de magra na internet', disse ela aos seguidores. 'Eu disse: 'Vadia, onde? Na verdade, sou gordo e grosso.

Acima de tudo, Lizzo gosta de malhar para obter benefícios para a saúde mental.

'Uma vez que comecei a fazer exercícios para a saúde mental - para ter uma saúde mental equilibrada ou endorfinas, para não me olhar no espelho e sentir vergonha de mim mesmo e sentir nojo de mim mesmo. Os exercícios me ajudaram a mudar minha mente, não meu corpo”, disse ela a seus seguidores em um TikTok de maio de 2023. 'Meu corpo vai mudar, o corpo de todo mundo vai mudar. Essa é a vida.

Lizzo criticou as acusações de Ozempic.

A cantora também não aceita rumores. Em 20 de setembro, Lizzo rejeitou as acusações de que estava tomando semaglutida Ozempic para perder peso.

'Quando você finalmente recebe alegações de Ozempic após 5 meses de treinamento com pesos e déficit calórico', ela legendou uma Instagram vídeo dela mesma suspirando para a câmera.

Lizzo então chamou um troll que a acusou de usar cocaína em sua seção de comentários. 'oZeMpIc ou COkE? - uma fã', escreveu ela.

Ela também brincou hilariamente sobre os rumores de Ozempic em torno do Halloween, postando fotos no Instagram de si mesma vestida como um remédio para perder peso.

No dia 26 de outubro, a cantora, 36, postou fotos em uma fantasia de Halloween parodiando o medicamento para diabetes Ozempic. Nas fotos, ela usava uma caixa falsa aprovada pela FDA com o rótulo 'supressor de dieta', que era amarrada na cintura com uma fita métrica amarela.

'Precisa de amor próprio? Experimente Lizzo! Perca a culpa, ganhe confiança”, diz o anúncio. 'Os efeitos colaterais incluem: um sorriso no rosto e vitalidade no passo.'

OK, Halloween… você pode começar agora”, ela brincou na legenda do post.

O traje é uma referência a um episódio de maio de Parque Sul , onde o médico de Eric Cartman prescreve Lizzo como uma alternativa mais barata ao Ozempic ou Mounjaro. Em outro casal de postagens , Lizzo dança com um Cartman inflável e come um pedaço de pizza.

'LizzOzempic dump', acrescentou ela.

Lizzo está abraçando a neutralidade corporal.

Nos últimos meses, Lizzo compartilhou que está adotando uma mentalidade mais neutra em relação ao corpo. A neutralidade corporal é uma abordagem à imagem corporal que incentiva as pessoas a simplesmente respeitarem seus corpos, em vez de forçar a positividade sobre eles, de acordo com Hillary Ammon, PsyD, psicóloga clínica do Center for Anxiety

A ideia de positividade corporal se afastou da concepção antiquada do mainstream, disse o cantor de 'About Damn Time' O jornal New York Times em março. Evoluiu para a neutralidade corporal.

Tradução? Lizzo está menos interessada em tentar amar seu corpo a cada segundo e está mais apenas aceitando isso.

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Não vou mentir e dizer que amo meu corpo todos os dias, disse ela. O resultado final é que a maneira como você se sente em relação ao seu corpo muda a cada dia.

Esta não é a primeira vez que o cantor prega essa mentalidade: o cantor de 'Good As Hell' disse Voga em 2020, que seria “preguiçoso” rotular-se apenas como positiva para o corpo.

'É fácil', disse ela. 'Eu gostaria de ser normativo do corpo. Quero normalizar meu corpo.

Lizzo está trabalhando em um ‘novo eu’.

Em janeiro, Lizzo compartilhou um vídeo IG de si mesma parecendo em forma enquanto modelava seu modelador Yitty. No clipe, ela compartilhou que está tentando mudar as coisas.

Ano novo, novo eu. Você sabe como eles dizem: 'Corra, não ande?' Teletransporte, vadia”, ela brincou.

Depois de modelar conjuntos de sutiã esportivo e legging azul marinho, bordô e preto, Lizzo acrescentou: 'Estamos nos colocando em primeiro lugar este ano, pessoal. Você não precisa esperar para se sentir a melhor versão de si mesmo. Ano novo, novo eu no meu Yitty.

Esta não é a primeira vez que Lizzo reflete sobre seu bem-estar no ano passado. Em um agosto Instagram post, ela comparou um vídeo dela mesma de 2021 a 2024. No primeiro clipe, ela usa um macacão com insígnias de US$ 100 impressas; na segunda, ela modela com confiança um maiô vermelho de tiras.

'Eu não ia postar isso no IG, mas eu em 2021 ficaria tããão orgulhoso de mim em 2024', ela legendou o post. 'E eu NÃO estou falando apenas do meu corpo se vocês SABEM o que eu fiz pela minha saúde mental

Em um TikTok postado em 19 de setembro, ela compartilhou uma série de vídeos de ‘antes e depois’. No primeiro clipe, Lizzo exibiu seu corpo com uma calcinha preta Yitty; na segunda, ela usava um macacão Yitty cinza.

Por cima, Lizzo usou um som viral de Nicki Minaj que diz: O fato de você discutir minha aparência é uma loucura. Eu sou uma vadia má, sempre fui uma vadia má.

'tudo bem nos dois sentidos', ela legendou o vídeo.

Lizzo sempre aceitou as flutuações em seu corpo. Não há problema em mudar, ela legendou um 2021 TikTok . Eu amo cada estágio em que meu corpo flutua. As façanhas que seu corpo realiza todos os dias para funcionar são icônicas, honestamente, amo você.

No geral, Lizzo disse ao Tempos que ela está apenas sendo honesta sobre onde está. 'Há dias em que adoro meu corpo e outros em que não me sinto completamente positiva', disse ela.