- Carrie Underwood, 39 anos, subiu ao palco do CMA Festival no dia 12 de junho e suas pernas parecem mais fortes do que nunca.
- A cantora tem uma dieta estruturada, atualmente é vegetariana, mas afirma ser uma ‘aspirante a vegana’.
- Levantamento terra romeno, pulmões ambulantes e agachamentos de sumô são apenas alguns dos exercícios que compõem sua rotina de exercícios.
Carrie Underwood acabou de se apresentar no Festival da Country Music Association (CMA), e alerta de spoiler: ela é forte pra caramba.
A cantora do Church Bells subiu ao palco na noite de 12 de junho após o lançamento de seu novo álbum, Jeans , dois dias antes. Mas suas músicas não eram a única coisa que ela exibia.
Durante sua apresentação, ela usou shorts jeans pretos, uma blusa preta e vermelha e, claro, botas de cowboy prateadas até a coxa. Em primeiro lugar, vou precisar de uma lista de onde ela compra suas roupas.
Por Jason Kemp//Imagens Getty
Em segundo lugar, suas pernas parecem mais fortes do que nunca, com cada músculo de suas coxas aparentemente definido – ela conseguirá abandonar a rotina do dia das pernas além da lista de suas lojas favoritas? Além disso, seus braços são super tonificados, segurando o microfone enquanto canta, fazendo diversas poses, o que pode ser visto nas nove fotos que ela postou em um Carrossel do Instagram em 12 de junho.
Veja postagem completa no Instagram Nós nos divertimos muito ontem à noite às
Naturalmente, seus seguidores enlouqueceram. Você matou a rainha ✨, escreveu um seguidor, enquanto outro comentou: Você é uma estrela do rock.
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A cantora e autora de 39 anos (você sabia que ela escreveu seu primeiro livro, Encontre o seu caminho: honre seu corpo, alimente sua alma e fique forte com o Fit52 Life em 2020?) prioriza a saúde no dia a dia. Vegetariana e aspirante a vegana, sua dieta é bastante estruturada, mas às vezes ela ainda se permite comer uma fatia de bolo, disse ela. Meltyourmakeup. com em 2020. Ela rastreia sua comida (incluindo macros) no aplicativo MyFitnessPal , e disse que pretende consumir 45% de carboidratos, 30% de gordura e 25% de proteína.
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Sua rotina de exercícios, por outro lado, depende completamente de sua agenda, então ela não tem um número definido de dias para se exercitar. No entanto, ela treina com sua personal trainer, Eve, que viaja com ela na estrada. Meu autocuidado é meu tempo de academia, e isso alivia o estresse para mim, disse ela Meltyourmakeup. com .
Underwood dá crédito a Eve por ela pernas esculpidas e amor por levantar pesos. Juro que às vezes uso os músculos das nádegas para acertar as notas, diz ela. Bem, Carrie, posso dizer… *deixa o emoji dos olhos do coração*.
Veja postagem completa no Instagram Alguns de seus movimentos incluem saltos dobrados, levantamento terra romeno, pulmões ambulantes e agachamentos de sumô - e não se esqueça dos halteres que ela usa para aumentar a intensidade. Ela também adora correr quando o tempo está agradável e usa a esteira de forma criativa quando não está. Além disso, ajuda o fato de Underwood adorar malhar com o marido, o ex-jogador da NHL Mike Fisher.
Bem, tudo o que ela está fazendo está claramente funcionando de maneira muito eficaz e estou tomando notas. Eu vejo você, Carrie.
Addison Aloian é o associado de saúde
