‘Malhei de macacão por uma semana e tenho alguns sentimentos sobre isso’

Durante grande parte da minha vida, malhar envolvia uma sunga justa - comecei a nadar competitivamente na escola primária - então correr de maiô parecia normal muito antes de me ocorrer ter vergonha de meu corpo na frente de meus amigos, treinadores ou pessoas aleatórias sentadas nas arquibancadas em competições de natação.

Após a natação, porém, isso mudou. Durante toda a faculdade e depois, lutei para criar uma relação com os exercícios – e com meu corpo. Fiz de tudo, desde treinar para um triatlo até ficar legitimamente viciado em Sean T's Insanidade DVDs de treino . Mas meu peso oscilou cerca de 7 quilos e a insegurança em relação à minha forma física se instalou.

Embora se apaixone pelo levantamento de peso e ioga quente me ajudaram a encontrar o equilíbrio e a confiança que há muito precisava, ainda tenho dificuldade em encontrar equipamentos de treino com os quais me sinta confortável, confiante e atlético.

Quando comecei a ver marcas de roupas esportivas que adoro, como Outdoor Voices, lançando macacões de treino (ou macacões, macacões, como você quiser chamá-los), fiquei curioso. Uma reminiscência das minhas amadas sungas, elas pareciam intrigantes. Então, em um verdadeiro teste de confiança, decidi tentar treinar exclusivamente de macacão por uma semana.

Escolhendo os macacões perfeitos

Procurei na internet macacões com os quais pensei que me sentiria confortável - e que pudessem dar conta dos meus treinos, que envolvem tudo, desde sessões de força a aulas de ioga e treinos HIIT em casa.

Aqui está um treino HIIT avançado em casa de Kelsey Wells que lembra os tipos de treino que faço:

A intimidação se instalou em ritmo acelerado. Muitos desses macacões foram audacioso declarações. Será que eu poderia me sentir confiante em um macacão longo com muita malha e decote em V profundo? Eu poderia me exercitar normalmente nele? (Mesmo meus peitos pequeninos não conseguiriam ficar seguros com um único burpee em algumas dessas coisas…)

Procurei alguns macacões que oferecessem um equilíbrio entre funcionalidade e, bem, fofura, e decidi por três: Macacão de formato livre da Outdoor Voices , Macacão de motociclista do povo grátis , e um preto Body Nux Brazen , o que honestamente me lembrou um muito dos ternos que usei nos meus tempos de natação.

Meus macacões de treino preferidos

Macacão Outdoor Voices FreeForm

FP Movement Biker Babe Onesie

Body Nux Brazen

Admito que gostei muito de dançar pelo apartamento de cada um deles quando eles chegaram - mas malhar neles? Em público?

Ao me vestir para meu primeiro treino, percebi que esse experimento seria sobre então muito mais do que as próprias roupas. Eu estava prestes a enfrentar meus demônios do fitness de frente. Outras pessoas me julgariam? Eu me julgaria?

Treino 1: HIIT

Segunda-feira de manhã, saí da cama e vesti o macacão Outdoor Voices para fazer um treino HIIT na minha sala de estar antes de um dia agitado. O tecido parecia superconfortável, macio e de suporte contra a minha pele - e as alças reforçadas e o busto pareciam que iriam me manter trancada - não importa quantas vezes saltos de agachamento Eu fiz.

Após cerca de 20 minutos de treino, percebi que não tinha parado nenhuma vez para levantar as calças, mexer na camisa ou ajustar o sutiã esportivo (que geralmente são partes bastante constantes da minha experiência de exercícios). Na verdade, quase esqueci que estava usando um macacão - ou qualquer coisa.

Eu poderia muito bem estar malhando nu e, francamente, adorei. O resto do meu treino voou. Pulei, agachei-me, fiz pranchas e lancei-me - movendo-me em cada movimento em todas as direções sem qualquer interferência (ou mesmo consciência) de minhas roupas. GRANDE sucesso.

Treino 2: Treinamento com pesos

Na manhã seguinte, vesti meu traje de banho Nux e fui para a academia para uma sessão de força.

Apesar de todas as sensações boas que ganhei durante o treino HIIT de ontem, eu estava nervoso. Não me senti tão confortável com esse macacão. O short (que cai no meio da coxa) continuou subindo enquanto eu entrava na academia, e minhas costas pareciam escorrer levemente para os lados. Nível de autoconsciência: sete em 10.

Meu treino do dia começou com levantamento terra - e meu macacão parecia deslocado na sala de musculação prática da minha academia. Achei que era cedo o suficiente para que a academia estivesse relativamente silenciosa ( poder planejei isso intencionalmente…), mantive meu moletom amarrado na cintura enquanto me aquecia.

À medida que adicionei peso à barra, porém, o tecido desajeitado e pendurado do meu moletom começou a me incomodar, então finalmente o abandonei, expondo meu macacão para o resto da sala de musculação. As pessoas pensaram que eu estava usando maiô? Talvez. Mas talvez ninguém tenha notado nada.

Coloquei minhas vendas mentais, fiz minhas últimas séries de levantamento terra e terminei meu treino me sentindo um pouco estranho, parando a cada poucos minutos para puxar o macacão mais alto nas minhas costas e puxar o short para baixo. (Eu também fiquei me perguntando se eu tinha pé de camelo.

Ao olhar para o resto da semana, começo a temer a ideia de usar este novamente.

Treino 3: Ioga

Como o macacão Free People oferecia menos suporte para os seios por causa de suas costas abertas, guardei-o para minha aula de ioga no meio da semana.

Embora eu tenha me preocupado um pouco (de novo) com a situação da minha virilha neste aqui, adorei a aparência geral.

Eu me consolo no fato de que ninguém nesta cidade enorme, eclética e movimentada dá a mínima para a garota andando de macacão.

Enquanto arrumávamos nossos tapetes, me senti leve e livre com meu macacão. Apreciei a elasticidade do tecido quando começamos a fluir; mudou comigo facilmente. A única desvantagem - e bastante importante: as alças começaram a esticar e o decote caiu perigosamente.

Depois de cada cachorro descendente (e qualquer pose que envolvesse abaixar ou inverter meu torso), eu tive que puxar rapidamente a frente do macacão para evitar uma situação de desempenho de Janet Jackson no Super Bowl. Não é o ideal.

Essas pausas definitivamente interromperam meu foco na respiração e no corpo e, por fim, impediram que a sessão fosse tão restauradora como de costume. Caso contrário, porém, não é uma experiência terrível. Sempre adorei os equipamentos descolados que as pessoas usam nas aulas de ioga - e neste estúdio movimentado, meu macacão se encaixou perfeitamente.

Apesar dos meus contratempos com a cinta, me senti confortável e confiante. Na verdade, eu estava até começando a gostar de minhas roupas fora do comum. Minhas preocupações sobre o que meus colegas suéteres pensavam começaram a desaparecer.

Treino 4: aula de spin

Na manhã seguinte, mal pensei duas vezes antes de puxar meu macacão favorito (o do Outdoor Voices, decidi) enquanto saía da cama para uma aula de spinning matinal às CycleBar . Minha mentalidade mudou totalmente de humm, sim, na verdade estou usando um macacão para ei, me dê uma olhada no meu macacão!

Quando subi na bicicleta e comecei a girar, me senti totalmente em sintonia com meu corpo - meu macacão era como uma segunda pele macia e respirável. À medida que a aula esquentava, esqueci completamente da minha roupa. Zero puxões ou ajustes, apenas foco claro no ritmo do zumbido dos pedais e na dor satisfatória em meus quadríceps.

Quarenta e cinco minutos depois, encharcado de suor, olhei no espelho do estúdio, sentindo-me realizado e poderoso. Meu macacão me serviu bem.

Ok, vou ser honesto, eu definitivamente tive um problema de suor na virilha - mas provavelmente teria sido o caso se eu tivesse trabalhado com qualquer coisa que não fosse legging preta de qualquer maneira. Saí do estúdio sorrindo e caminhei pela rua agora movimentada, convencido de que poderia realmente continuar para malhar em macacões depois desta semana.

Treino 5: Corrida

Deixei correr de macacão para o final porque, francamente, não gosto muito de correr. A menos que eu esteja em um muito Com um humor específico (geralmente zangado ou frustrado e querendo descarregar na calçada), correr parece uma maneira muito chata de me torturar.

Claro, o dia que selecionei para minha corrida de macacão acabou sendo úmido e pesado, 95 graus - então esperei até o anoitecer e escolhi a opção mais leve (o macacão Nux preto) para amarrar meus tênis e ir para o parque.

Comecei a suar instantaneamente, mas o tecido leve do macacão me manteve fresco e se mexeu bem comigo. Eu me senti irrestrito (caramba, livre!) enquanto descia por um caminho ao longo do lago. Só eu e meu corpo. Eu me concentrei na satisfação que muitas vezes sinto quando malho ao ar livre; o cheiro das árvores e o som estival dos grilos cantando consumiram minha concentração.

Sem o constante incômodo com o fato de minhas roupas atrapalharem meu foco, acho que posso até começar a correr com mais frequência.

Depois de um quilômetro e meio, percebi que não tive um único pensamento negativo sobre correr. Normalmente, a essa altura, eu estaria amaldiçoando as leggings que teria que puxar a cada poucas dezenas de passadas ou o sutiã esportivo que jurava que estava restringindo meu fluxo de ar.

Sim, o short do meu macacão subiu a um nível que eu ficaria desconfortável se não estivesse sentindo tanto minha corrida; mas por outro lado, quase esqueci que estava vestido. (Sério, isso mantido acontecendo.)

Quando voltei para meu apartamento, alguns quilômetros depois, decidi correr exclusivamente de macacão a partir de então. Na verdade, sem o constante incômodo com o fato de minhas roupas atrapalharem meu foco, acho que posso até começar a correr com mais frequência.

Então, qual é a minha posição em relação aos macacões agora?

Por meio desse experimento, percebi que todo macacão de treino deve oferecer alguns recursos principais:

1. um torso longo o suficiente (não, obrigado, pés de camelo…)
2. alças de suporte e um sutiã acolchoado - ou pelo menos com forro duplo - para manter as meninas se sentindo presas
3. calças que batem logo acima do joelho para compensar o amontoado que está prestes a acontecer - se não na parte inferior da perna

Mas no final, meu experimento com o body foi sobre então muito mais do que os próprios macacões.

Na verdade, desde aquele primeiro treino, minhas roupas fora do comum mostraram uma lupa para todos os pensamentos e emoções complexas com as quais eu (e muitas mulheres) lutamos quando se trata de roupas esportivas.

Assim que decido parar de me julgar - e de me levar tão a sério -, a experiência se transforma.

Rapidamente percebi que metade da minha hesitação em malhar de macacão vinha da minha própria crença interna de que parecia boba. Alguém que me viu suando durante a semana olhou para mim e riu? Claro que não.

Assim que decido parar de me julgar - e de me levar tão a sério -, a experiência se transformou. Parei de me preocupar em parecer diferente (não posso dizer que vi mais alguém suando de macacão naquela semana) e comecei a realmente aproveitar meu estilo de treino incomum.

Além disso, uma novidade: eu poderia levantar terra tanto e correr tão rápido em um macacão quanto em meu conjunto normal. O que mais? Eu poderia (mais ou menos) fazer tudo sem me preocupar ou mexer nas minhas roupas de treino quase tanto quanto de costume. E isso, meus amigos, foi uma grande vitória.

Já disse a todos os meus colegas de academia para estarem preparados para me ver malhando regularmente de macacão a partir de agora. (Palavras que pensei que nunca, jamais diria.) Sim, até apareci em um esta manhã - e consegui um novo PR de levantamento terra.

Trevor Williams