Quando se trata da maioria dos tratamentos e tendências de bem -estar, mantenho um equilíbrio saudável de ceticismo e curiosidade. Em outras palavras, tentarei esse smoothie de superalão ou regime de meditação - mas não acho necessariamente que isso se tornará um hábito regular. Ainda assim, minha mente está sempre aberta. Eu gosto de tentar e aprender sobre coisas novas. Quando se trata de equilibrar meus chakras, acho: por que não? Então, quando o Four Seasons Philadelphia Spa me ofereceu a chance de experimentar seu Estações de Chakra tratamento, eu dei uma chance.
Equilibrando seus chakras
O tratamento, que apresenta tigelas de cristal cantando e aromaterapia herbácea usa técnicas de massagem que se concentram em diferentes áreas do corpo, cada uma das quais correspondem a um chakra específico. Não sabe o que é um chakra? Vamos entrar nisso.
O que é um Chacra?
Chakras são sistemas de energia em todo o corpo. De acordo com o sistema de crenças, eles controlam as funções físicas, psicológicas e espirituais.
De acordo com o médico esteticista e curador espiritual Mashell Tabe, os chakras são sistemas de energia em todo o corpo. “Existem três funções principais que eles controlam: física, psicológica e espiritual”, diz Tabe. Embora se diga que existem dezenas de milhares de chakras no corpo, os chakras principais formam uma linha reta em seu corpo, da ponta da cabeça (chacra coronário) até o estômago e a parte inferior das costas (chakra sacro e raiz). Historicamente, os chakras apareceram no hinduísmo, mas também são encontrados em textos budistas, como Britannica aponta.
A palavra 'chakra' significa 'disco' ou 'roda' em sânscrito. Esses discos ou rodas são centros de energia para o seu bem-estar físico, emocional e mental. Quando explicado dessa maneira, é mais fácil entender por que um chakra bloqueado ou desequilibrado levaria a efeitos negativos no corpo. Tabe explica da seguinte maneira: 'O mundo em que você existe ativamente é criado por seus pensamentos e suas crenças em torno desses pensamentos. Os chakras transformam energia, dando a você a capacidade de manifestar seus pensamentos, crenças e desejos (sutil, energia psíquica) na existência física (energia sensorial).
O tratamento do chakra
Então, como você toca nesses chakras e garante que eles sejam saudáveis e trabalhando para sua vantagem? Se você pesquisar no Google como equilibrar seus chakras, encontrará uma variedade de sugestões, da meditação ao yoga à respiração. A linha inferior com cada técnica é bastante clara: equilibrar os chakras requer foco, uma mente clara e intenção.
Quando entrei pela primeira vez na sala de tratamento para minha massagem Seasons of Chakra, fiquei curioso para aprender sobre os pequenos detalhes que supostamente equilibrariam meu chakra (ou pelo menos me ajudariam a estar mais em contato com eles). Havia cristais embutidos na parede, por exemplo, cada um alinhado com um chakra diferente. O tratamento em si começou com um mini banho de som (outra coisa que supostamente ajuda no equilíbrio dos chakras). A massagem em si foi gloriosa, mas foi o foco em diferentes áreas do corpo/diferentes chakras que foi tão interessante para mim. Abaixo está uma lista de como a massagem atingiu diferentes chakras:
- O perna e pé Massagem (chakra raiz)
- O parte inferior das costas massagem (chacra sacral)
- O massagem abdominal (chakra do plexo solar)
- O massagem no peito (chacra cardíaco)
- O testa e massagem no couro cabeludo (Chakra do terceiro olho)
- O Detalhes da aromaterapia 'Abra o chakra inativo da garganta.'
Como me senti durante o tratamento
Durante toda a massagem, pensei não apenas em como era relaxante, mas também em como me sentia emocionalmente. Ao contrário de outros tratamentos que fiz no passado, onde normalmente caio no meio do sono, em vez disso, estava completamente sintonizado em como estava mantendo a tensão em diferentes áreas do meu corpo - elas estavam tensas, doloridas, cheias de tensão? O que estava por trás dessa tensão? Estresse, ansiedade? Não que minha mente estivesse acelerada ou que eu não estivesse relaxado, mas sim que me sentia completa e pacificamente presente .
Como me senti após o tratamento
Esta sensação de calma e intenção concentrada de descobrir como me sentia no meu corpo, não só fisicamente mas emocionalmente, foi o verdadeiro benefício deste tratamento para mim. Isso me fez perceber que isso, e não algum sentido mágico de transcendência, talvez seja o propósito de lutar pelo alinhamento dos chakras em primeiro lugar.
O Bottom Line
As pessoas usam massagens ou outros momentos de 'mime-se' para escapar um pouco, mas talvez o verdadeiro segredo para manter essa sensação de relaxamento por mais tempo seja na verdade o oposto. Talvez a verdadeira chave seja tentar ser mais presente, mais em sintonia com seu corpo físico.
O Complete Guide to Chakra Meditation
