Eu seria negligente se não mencionei primeiro que sei que os Kardashians recebem uma tonelada de dinheiro pelos seus Instagrams (cuidadosamente construídos) deste produto.
Claro, eles fazem.
Mas isso não significa necessariamente que não funciona. Então, decidi testar essa teoria e tentar Coloque o chá Por 14 dias e registre como me senti, o que vi, e se cumprir suas reivindicações no final.
Entrando no experimento, minhas expectativas não foram particularmente altas. É apenas chá, afinal. Se eu aprendi alguma coisa com o meu tempo gasto com editores de beleza, especialistas em fitness e nutricionistas, é que a perda de peso saudável com o poder de permanência não acontece da noite para o dia. Antes de beber o chá, fiz algumas pesquisas e fiz as reivindicações de alguns especialistas. O consenso: Embora os ingredientes sejam legítimos e você possa até ver resultados positivos, em última análise, nenhum chá da moda pode substituir uma dieta nutritiva e um estilo de vida saudável.
Refrigar e redefinir com as 8 melhores limpezas de suco, de acordo com um nutricionistaSupostos benefícios de beber chá
- Aumenta a taxa de metabolismo
- Gerencia os níveis de colesterol
- Digestão da AIDS
- Suprime o apetite
O que há no Fit Tea?
Para entender melhor os benefícios do chá em forma, vamos quebrar os próprios ingredientes da potência: chá verde, oolong wu yi e extrato de Garcinia Cambogia.
Coloque o chá's website claims, 'Green teas have the ability to speed up the body's metabolic rate by up to 4 percent. This seemingly insignificant boost in metabolism can, however, with little or no effort than just drinking two to four cups daily, help to burn stored body fats and reduce fat storage. Over time, this 4 percent boost in calorie burning can substantially increase an individual's overall fat-burning capability. Green tea gives you energy by slowing the usage of carbohydrates in our body, meaning you can exercise much longer without feeling tired. Thus, you can burn more calories.'
Theresa Krier, a fundadora da marca de chá de alta costura, Big T NYC , concorda: 'Os melhores chás para ajudá -lo a perder peso são os chás verdes e brancos, ricos em EGCG, uma forma de antioxidante que ajuda a aumentar o metabolismo'. Uma revisão de 2016 suporta essas reivindicações.
Em seguida: Oolong Wu Yi.
O site da Fittea afirma que o chá de Oolong aumenta a taxa metabólica e a oxidação da gordura nos homens, mas não há nenhuma palavra sobre seus efeitos nas mulheres.
Amy Rosoff Davis , um especialista em fitness, guru do bem-estar e o treinador de longa data de Selena Gomez verifica esse afirmam. Este delicioso chá chinês tradicional rico e rico em antioxidantes não apenas ajuda a manter os níveis de colesterol sob controle e a digestão da AIDS, mas também pode ajudar na queima de calorias, diz Davis. Como o chá verde, oolong está repleto de catequinas, que melhoram a oxidação e a termogênese da gordura - sua produção de energia do corpo ou calor da digestão. Um estudo de 2009 no Revista Chinesa de Medicina Integrativa descobri isso Os participantes que saboravam regularmente o chá de Oolong perderam entre dois a seis libras ao longo do período de seis semanas .
Ingredientes -chave
As catequinas são um tipo de flavonóide e antioxidante que combate a doenças que existe em plantas alimentares e medicinais, como o chá. Eles são conhecidos por ajudar a proteger o corpo contra danos ao radical livre, bem como a inflamação de reprimir.
E, finalmente, Garcinia Cambogia, a fruta nativa da Indonésia.
O ácido hidroxicítrico (HCA) é um ingrediente ativo extraído da casca da fruta indiana Garcinia Cambogia, diz o site Fit Tea. Inibe a citrato de adenosina trifosfato liase e tem sido usado no tratamento da obesidade.
Elissa Goodman, nutricionista holística da celebridade e especialista em limpeza, substancia a reivindicação do site. Diz -se que ela concorda que o HCA bloqueia a absorção de gordura e suprime o apetite e inibe uma enzima chave, citrato liase, que o corpo precisa engordar com carboidratos. Isso deve ajudá -lo a se sentir mais cheio mais rapidamente e converter os alimentos que você come em energia, em vez de ser armazenado como gordura. No entanto, os estudos mais promissores para provar isso foram estudos com animais, segundo Goodman. As revisões dos ensaios em humanos indicam que os resultados da perda de peso são inconclusivos e são necessárias mais pesquisas.
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Depois que percebi que os ingredientes eram legítimos, comecei a desintoxicação. Minhas primeiras impressões foram que o chá tinha um sabor muito bom (assim como chá verde e mel) e beber todas as manhãs foi uma brisa. Desde o início, eu poderia dizer que era altamente cafeinado-e um diurético. Troquei minha xícara de café habitual para não ficar muito nervoso, e os sintomas diminuíram após os primeiros dias.
Com o passar do tempo, comecei a perceber que estava funcionando. Não mudei minha dieta usual ou exercitei mais (para controlar o experimento e porque não sou exatamente do tipo de exercício). Acordei todas as manhãs me sentindo mais leve e menos inchado do que o normal. A diferença não era enorme, mas eu definitivamente podia sentir. Eu não uso escalas (Como forma de permanecer positivo sobre o meu corpo e não me deixar louco), então, infelizmente, não posso relatar a perda de peso. Mas se o objetivo está parecendo e se sentindo bem, o chá passou com cores vivas.
O tiro final
Goodman teve mais alguns conselhos, porém, isso não foi surpreendente. Existem muitas outras opções a serem recomendadas para perda e manutenção de peso, diz ela. Nenhum chá de ervas de fruta da moda substituirá a consistência e os hábitos mais saudáveis. Decidi comemorar os resultados positivos e seguir para o meu estúdio de ioga local, em vez de pedir outra dose de chá. Depois, prometi comer um pouco mais saudável na próxima semana e manter os resultados. Então, no final, parece que os Kardashians não estão Totalmente errado sobre os efeitos do chá. Isto faz trabalhar. Mas estou optando por recorrer à boa dieta e exercício para me manter saudável e feliz.
Compreendendo os 4 tipos de gordura: fibrosa, firme, fofa e celulite Fontes de artigo Mym Beauty aproveita todas as oportunidades para usar fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados por pares, para apoiar os fatos em nossos artigos. Leia nossas diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.CS, Zhang J, Zhang L, Huang J, Wang Y. Mecanismos de redução de peso corporal e alívio da síndrome metabólica pelo chá . Mol Nutr Food Res . 2016; 60 (1): 160-174. Dois: 10.1002/mnfr.201500428
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