Na quinta pesquisa anual do Meltyourmakeup.com pelo melhor personal trainer da América, buscamos tenacidade, paixão e habilidades. Encontramos tudo isso em cada um dos nossos cinco finalistas de destaque. Mas também encontramos algo muito mais profundo e raro: um claro senso de propósito. Conheça nossa equipe e ajude-nos a decidir quem será considerado o vencedor deste ano. Acesse WomensHealthMag.com/NextFitnessStar para assistir aos vídeos dos competidores e apoiar o seu favorito entre 20 de junho e 4 de agosto.
Denise Harris
IDADE: 49
CIDADE NATAL: Brooklyn
MEU Meltyourmakeup.comY
Eu me envolvi em malhar durante anos, mas sempre caí fora do caminho. O trabalho árduo pode levar a ótimos resultados, mas nem sempre é sustentável. Então, quando eu tinha 42 anos, resolvi simplesmente me mudar. Quando estou ativo todos os dias - seja uma série de abdominais de 10 minutos antes de dormir ou um circuito de 30 minutos enquanto espero lavar a roupa - fico mais disciplinado e feliz. (Aprenda como apenas 18 minutos podem ajudá-lo a queimar gordura, ficar em forma e ter uma ótima aparência com o DVD All in 18 do Meltyourmakeup.com!)
As pessoas dizem: 'Seu corpo pode ouvir você'. Gosto de dizer: 'Seu corpo pode sentir você'. Se você passa o dia todo em sua mesa, não pode esperar que seu corpo queira trabalhar. O condicionamento físico me ensinou que não há limite para o que você é capaz – a menos que você o coloque lá.
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MEU TREINAMENTO M.O.
Acredito muito na construção de relacionamentos pessoais para me manter motivado, por isso treino principalmente as pessoas individualmente. Eu continuo com os treinos HIIT ou Tabata, mas também gosto de circuitos de ioga ou Pilates.
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MINHAS DICAS PARA RETIRADA
Acelere com inteligência. Eu faço tudo por 20 segundos, depois descanso por 10, por quatro minutos no total. Faça isso com agachamento , estocadas e pontes de glúteos.
Crie um espaço de treino. Mesmo que seja apenas um pequeno quadrado do seu quarto com um tapete e equipamentos básicos. Quando está à vista, é mais fácil fazer algo em vez de nada.
Não siga as tendências. O condicionamento físico nunca deve ser sobre o que é “legal” – se você não gosta do que está fazendo, formará uma relação negativa com o exercício.
Acesse WomensHealthMag.com/NextFitnessStar para votar no seu finalista favorito!
Marissa Gainsburg é ex-diretora de recursos da Meltyourmakeup.com e ocupou cargos anteriores na Cosmopolitan, SELF e Allure, cobrindo conteúdo de fitness, saúde, saúde mental, relacionamento, estilo de vida e viagens. Após 10 anos em Nova York, ela se juntou à equipe criativa da Nike, onde liderou a narrativa, o marketing de produtos e o jornalismo de serviços em vários canais e ajudou a lançar o Nike Well Collective, uma plataforma holística de bem-estar. Atualmente ela mora em Portland, Oregon, com sua doce e atrevida australiana chamada Miley e é Diretora Editorial da Arc'teryx.
