Sydney Sweeney se esforça - tanto no set quanto em uma sessão de suor. Dado o fato de que seus abdominais e pernas esculpidos são um dos pilares de suas muitas caçadas Instagram , é difícil não se perguntar o que o jovem de 26 anos Meltyourmakeup. com A estrela da capa de dezembro de 2023 faz para se manter forte.
Criada em um lago em uma pequena cidade na fronteira entre Washington e Idaho, Sydney adora exercícios ao ar livre. Ela começou a praticar esqui aquático, esqui na neve e caminhadas ainda jovem. Através de todas essas atividades, ela ganhou força – física e mental. Sempre descubro que sempre que me sinto forte, isso significa que estou feliz e confiante, ela diz Meltyourmakeup. com . Força é felicidade interior consigo mesmo e amor por si mesmo. É um fenômeno pessoal que a faz sentir que pode conquistar o mundo.
Adiante, descubra como Sydney manifesta esses sentimentos através de sua rotina de exercícios, que inclui várias formas de esqui, artes marciais mistas e um tipo popular de aula de Pilates.
Veja postagem completa no Instagram Sydney pratica esqui aquático slalom desde que se lembra.
Talvez você tenha visto um de seus vídeos de esqui aquático no Instagram. Sim, o Euforia atriz foi esqui aquático slalom – onde você amarra ambas as pernas em um único esqui – desde seus primeiros dias. No momento em que pude andar, minha mãe me colocou no que é chamado de U-board para aprender a esquiar, diz Sydney. Faço isso desde que me lembro. É o meu favorito.
Ela vê isso como uma pausa em sua vida agitada de Hollywood – é um raro momento em que consigo apenas me ouvir respirando, onde tudo fica quieto, diz Sydney – mas ainda assim é um desafio físico. O esqui aquático slalom trabalha a parte superior do corpo, o núcleo e a força das pernas, além do equilíbrio. Você se cansa muito rápido, ela diz. Vejo uma grande mudança em meu corpo depois de um verão inteiro [esquiando]. Meus braços estão mais fortes, mais esculpidos. Meu abdômen está sólido como uma rocha. Mesmo assim, Sydney nunca vê isso como um treino difícil, porque é simplesmente divertido para ela.
Veja postagem completa no Instagram Mas ela gosta de mais de um tipo de esqui.
Sydney também cresceu esquiando na neve e até fez parte de uma equipe de esqui. Ela adora porque é outra atividade física que lhe permite ter uma sensação de paz mental: sou só eu na neve e consigo me ouvir, diz ela. É legal, e você pode simplesmente sair por aí.
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Sydney Sweeney está fazendo ondas
Sydney também adora fazer caminhadas com seu cão resgatado, Tank.
Como seus primeiros anos foram passados em um lago, havia oportunidades incríveis de caminhadas nas florestas e montanhas circundantes. Faríamos aventuras de seis horas - havia escalada e escalada em árvores e descoberta de pequenos riachos e caminhos, diz Sydney sobre suas caminhadas com Tank. Não havia trilhas reais. Acabamos de explorar. Ela adorou ver como Tank estava feliz explorando a natureza também.
No entanto, quando Sydney se mudou para Los Angeles, o cenário era totalmente diferente daquele a que ela e Tank estavam acostumados. Mesmo assim, a dupla encontrou o equilíbrio - agora, Sydney e Tank gostam de explorar as trilhas em Malibu, no Solstice Canyon e ao redor do letreiro de Hollywood. Sempre achei que é muito importante estar ao ar livre, diz ela. Isso fundamenta você.
Ela pratica artes marciais mistas (MMA) desde os 12 anos.
Muito antes do Senhora Teia estrela começou a treinar super-heróis, ela estava sempre ativa e em sintonia com seu corpo. Mas a mudança de Sydney para Los Angeles ainda pré-adolescente tornou um pouco difícil ingressar em equipes esportivas. Eu realmente queria encontrar algo que fosse tão desafiador fisicamente quanto tudo [em casa], diz ela. Alguns dos meus amigos estavam treinando MMA e praticando luta livre, e eu pensei, 'Isso é tão legal'.
Veja postagem completa no Instagram Eles acabaram trazendo-a para o dojo. Eu experimentei e pensei, 'Meu Deus, adorei isso', disse Sydney. Ela se apaixonou pela comunidade dojo porque é uma irmandade e uma irmandade entre os lutadores e os treinadores, explica Sydney. É uma comunidade tão linda de pessoas que se protegem, e você aprende disciplina e respeito.
Depois que Sydney mergulhou na comunidade do MMA, ela começou a frequentar o dojo duas a três vezes por semana durante os cinco ou seis anos seguintes. Mas ela ainda pratica - basta dar uma olhada nela quedas épicas no Instagram .
Veja postagem completa no Instagram Hoje em dia, você sempre encontrará Sydney em uma aula de Solidcore.
Quando digo que é um dos melhores exercícios que você poderia fazer, é tão desafiador, ela diz sobre o treino inspirado no Pilates de alta intensidade e baixo impacto. Isso me faz sentir tão tonificado e forte, mas também alongado, e me sinto tão bem fazendo isso. Ela admite que é 'obcecada' por essas aulas e vai duas ou três vezes por semana. Sydney também adora correr e diz que essas duas formas de se exercitar são o seu principal objetivo. Fora isso, ela faz um pouco de treinamento de força com pesos.
Ela segue um mantra para esquiar, atuar e tudo mais que faz.
É realmente a mente sobre a matéria, diz Sydney. É sempre mais mental do que físico. Claro que você tem que treinar, tem que preparar o corpo, mas no final das contas é a mente sobre a matéria.
Continue arrasando, Syd!
Lindsay Geller é diretora de estilo de vida da Meltyourmakeup.com, onde supervisiona o Sex
Addison Aloian é o associado de saúde
