Depois de se tornar a queridinha do bairro em Nas alturas no ano passado, Melissa Barrera voltou para mais. Neste verão, ela está estrelando Continue respirando , o mais novo thriller de sobrevivência da Netflix, que conta a história de uma advogada que luta para permanecer viva depois que seu avião cai no meio de uma floresta no Canadá.
E embora Melissa tenha uma extensa lista de créditos cinematográficos, esse papel tem sido diferente. Por um lado, lembrou-lhe a importância de ouvir o seu corpo. A intensidade do treinamento e das filmagens a deixavam totalmente exausta.
Fiquei muito em sintonia com o meu corpo e tive o frescor do equilíbrio e a consciência do meu corpo que ajudou muito, conta ela Meltyourmakeup. com . Não é algo que eu faça conscientemente. É apenas algo que eu acho que uma vez que você aprende, meio que permanece com você.
Meltyourmakeup. com sentei-me com Melissa para conversar sobre como ela treinado para seu papel , e como ela teve que ouvir seu corpo no processo.
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Melissa Barrera como Liv em Netflix Continue respirando .
A maior parte do treinamento de Melissa para o papel foi debaixo d’água.
Você escolhe, ela fez o trabalho - treinamento de mergulho, treinamento de prender a respiração, treinamento em água fria - e foi nada menos que intenso. (E perigoso.)
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Mesmo que Melissa adora nadar , esse papel elevou seu relacionamento com a água para o próximo nível.
Admiro muito as pessoas que são mergulhadores porque, honestamente, é a sensação mais estressante e claustrofóbica que já senti, diz ela. A profundidade é algo que me assusta, então foi bom vencer esse medo de alguma forma durante esse show.
Ela realizou algumas de suas próprias acrobacias.
Embora ela tenha feito algumas de suas próprias acrobacias para Continue respirando , como o trabalho com arame (que ocorre quando um ator é preso a fios para auxiliar na execução da acrobacia), ela teve que usar três ou quatro dublês para acrobacias mais extremas. Mas eles estavam fazendo coisas como nadar 15 metros debaixo d’água e cair 7,5 metros de uma caverna. Eu entendo por que Melissa deixou esses de fora.
Mesmo assim, Melissa prefere fazer as acrobacias sozinha, quando possível. Sempre quero fazer o máximo que posso sem colocar a produção e a mim mesma em risco”, diz ela. É sempre melhor para mim se a câmera estiver livre para ver o rosto, porque o dublê sempre tem que se esconder e então você pode dizer que não é o ator.
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Melissa, na verdade, teve alguma experiência anterior com acrobacias no México, onde foi um pouco mais relaxado do que nos Estados Unidos. Havia muito mais liberdade para os atores fazerem suas próprias cenas de ação, diz ela. Acho que nos Estados Unidos há mais regras e as pessoas têm mais medo de que os atores se machuquem. No México, eu pensei: ‘Quero cair dessa borda. Posso fazer isso?’ E eles diziam: ‘Sim, claro, se você quiser.’
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Melissa Barrera como Liv em Netflix Continue respirando .Sua formação em dança ajudou no trabalho de dublê.
Sim, você ouviu certo, sua extensa experiência em dança definitivamente a ajudou a esmagar alguns trabalhos intensos de dublê em Continue respirando. Algumas das acrobacias exigiam que ela fizesse coisas como manter o corpo na posição horizontal, o que usa um muito da força central.
Ela não segue uma rotina rígida de exercícios ou de bem-estar.
Como cada papel que ela assume é diferente, Melissa aprendeu a adaptar seu estilo de vida ao projeto.
Se eu sentir que preciso entrar em forma, vou entrar em forma antes do projeto, diz ela. Vou contratar um personal trainer e irei quatro ou cinco vezes por semana à academia.
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Embora Melissa adore ser ativa, ela prefere seguir o fluxo em vez de seguir um cronograma de exercícios específico. Às vezes, quando termino um projeto, literalmente não quero mover um dedo por dois meses, diz ela.
Como esse papel exigia que ela andasse, corresse e escalasse nos elementos, era fácil fazer exercícios no set. Não acho que tenha energia extra para gastar”, diz ela. Em vez disso, Melissa aproveitaria o tempo para se recuperar para estar pronta para trabalhar no dia seguinte.
Ela também não segue um plano alimentar.
Em vez disso, ela permite que sua agenda e funções determinem o que ela come.
Melissa tende a comer mais quando está trabalhando em uma função fisicamente exigente. Vou pedir um McDonald's, ela diz. Sempre que tenho um dia muito, muito difícil no set, sempre sinto vontade de comer fast food.
Seu conselho? Você tem que se entregar.
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Melissa Barrera como Liv em Netflix Continue respirando .Esse papel a ensinou a ouvir seu corpo.
Normalmente, Melissa é bastante diligente em descansar entre as filmagens para que possa estar renovada e preparada para o que vem a seguir.
Sou como um pequeno robô, vou me programar. Eu vou ficar tipo, ‘Ok, esse trabalho é esse muitos meses, e sei que é isso que tenho que fazer. E então eu entro e estou de pé e estou bem, nunca me canso. Aí acaba e fico uma semana na cama”, diz ela.
Mas esse papel a exauriu como nunca antes – e não posso culpá-la. Afinal, as horas eram longas e ela estava ao sol, na floresta, interpretando uma personagem em pânico.
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Duas semanas neste trabalho, eu pensei, ‘Oh meu Deus, não consigo me levantar da cama. No que eu me meti? Ela diz. Foi muito intenso.
A recuperação para ela significa descanso, descanso e mais descanso.
Melissa está perfeitamente bem em passar o dia todo na cama, assistindo reality shows e saindo com seus cachorros, muito obrigado . Isso, para mim, é descansar e vai me permitir poder levantar no dia seguinte e trabalhar.
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Dormir é prioridade absoluta para Melissa. Então isso significa acordar no último momento possível para obter a quantidade máxima de Zzzs.
Não entendo FOMO...Sei do que preciso, e o que preciso é descansar e dormir e adoro dormir, diz ela. Às vezes, a única razão pela qual saio do quarto é para passear com os cachorros.
TBH, parece um dia absolutamente ideal para mim!
Addison Aloian é o associado de saúde
