RELACIONAMENTO LENTO: OS PRÓS E OS CONTRAS

Em reality shows, o amor verdadeiro tem tudo a ver com a chamada centelha. Seja encontrando uma correspondência nos pods de O amor é cego ou receber a primeira impressão subiu em O bacharel , os concorrentes muitas vezes têm apenas um tempo limitado para formar uma conexão sólida e, em alguns casos, ficar noivos. A força de um relacionamento costuma ser medida pela velocidade com que duas pessoas conseguem chegar lá. Aqueles que não conseguem acompanhar o ritmo, muitas vezes vão embora sem amor - enquanto aqueles que têm uma história de amor rápida e sem esforço passam para a próxima fase de seu relacionamento depois de apenas algumas semanas ou encontros. Afinal, quando eles sabem, eles sabem.

Mas nem todas as histórias de amor se desenrolam assim. Em Ilha do Amor EUA Na 6ª temporada, os telespectadores viram uma realidade diferente quando os vencedores Serena Page e Kordell Beckham demoraram a fazer a transição de um ‘casal amigo’ para namorados da América. Eles não apenas provaram a milhões de pessoas que a lentidão e a firmeza realmente vencem a corrida, mas também mostraram a força muitas vezes esquecida da queima lenta.

Um relacionamento lento leva um longo período de tempo para se desenvolver emocionalmente, relacionalmente ou sexualmente, diz Tara Suwinyattichaiporn , PhD, professor de comunicação relacional e sexual na California State University, Fullerton. (Vale a pena notar: esse longo período de tempo ainda varia de pessoa para pessoa, com base em fatores como idade, tipo de personalidade ou parceiro, acrescenta ela.)

Alguns relacionamentos lentos acontecem porque duas pessoas começam como amigas e não têm um elemento inicial de paixão, paixão ou físico-química. Outras vezes, fatores situacionais externos podem fazer com que um romance leve meses ou até anos para florescer. Por exemplo, talvez você saia com alguém, mas o trabalho ou uma situação familiar o desloca por alguns meses e você não tem a chance de ver onde seu relacionamento poderia ter ido, se tivesse tido tempo para se desenvolver. Da mesma forma, você pode encontrar o amigo de um amigo enquanto ambos estão em um relacionamento, e o que começa como uma conexão puramente platônica se torna romântico anos depois, quando vocês dois estão solteiros.

Relacionamentos lentos tendem a estar enraizados em três coisas: amizade, uma base sólida de confiança e a experiência do amor que se aprofunda à medida que a conexão progride, diz Molly Burrett , PhD, terapeuta e professor adjunto da University of Southern California. Pode parecer mais uma amizade com uma pequena centelha de atração ou paixão, em vez de uma grande chama de atração e paixão com um pouco de amizade, diz ela. Embora um relacionamento lento possa não ter os fogos de artifício chamativos do amor à primeira vista, uma vez que aquela pequena faísca se transforma em chama, normalmente vale a pena esperar.

Alimentando a chama

Seu tipo de personalidade desempenha um grande papel na determinação do ritmo em que você avança nos relacionamentos. Relacionamentos lentos são comuns entre os introvertidos, pois eles tendem a ser mais cautelosos em sua abordagem geral da vida, diz Burrets. Enquanto os extrovertidos tendem a usar o coração na manga, os introvertidos precisam de mais tempo para compartilhar partes mais profundas de si mesmos.

Seu estilo de apego também pode influenciar se você gravita em direção a uma queima lenta ou a uma atração imediata. Pessoas com um estilo de apego inseguro têm maior probabilidade de preferir um relacionamento profundamente apaixonado e de atração imediata, de acordo com Burrets, porque tendem a se preocupar com a proximidade de sua conexão com o parceiro. Consequentemente, uma ligação de “amor à primeira vista” pode parecer mais segura ou mais gratificante porque proporciona garantias sobre a intensidade ou trajetória do relacionamento, diz ela. Aqueles com um estilo de apego mais seguro, no entanto, muitas vezes optam por uma abordagem lenta, enraizada no desenvolvimento contínuo e medido ao longo do tempo. Eles tendem a se sentir mais confortáveis com uma distância saudável ou separação no início do relacionamento, diz Burrets.

Experiências anteriores também podem moldar a forma como você aborda o namoro e podem influenciar a forma como seu estilo de namoro evolui ao longo do tempo. Talvez você tenha sido traído quando caiu rápida e fortemente no passado, ou talvez seu relacionamento anterior, lento, não tivesse qualquer tipo de química sexual. Ter experiências em que uma determinada abordagem de relacionamento não funcionou para alguém pode levá-lo a fazer uma escolha intencional de fazer algo diferente na próxima vez, diz Burrets.

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As normas culturais também podem desempenhar um papel naquilo que você prioriza, diz Suwinyattichaiporn. Por exemplo, em culturas onde os casamentos arranjados são comuns, a atracção e a ligação desenvolvem-se frequentemente ao longo do tempo. Se você cresceu vendo isso entre familiares e colegas, talvez não priorize o mesmo tipo de química instantânea que amigos de outras culturas priorizam. Mas mesmo entre culturas, todos têm as suas próprias prioridades – alguns podem dar prioridade à lealdade, à segurança e à proteção, enquanto outros podem valorizar a atração inegável.

E, por último, as lições que você aprendeu durante a infância podem influenciar suas idéias sobre como o amor deveria ser, mesmo que inconscientemente. A mídia realmente glorifica as conexões imediatas, a paixão intensa e a ideia de encontrar “Aquele” instantaneamente, diz Burrets. Por exemplo, os filmes da Disney que tendem a ser onipresentes na infância muitas vezes dependem do amor à primeira vista – e desse tipo de amor que conquista tudo. É um requisito para um feliz para sempre, o que cria um modelo que pode fazer com que relacionamentos mais lentos pareçam menos atraentes, excitantes ou desejáveis, diz ela.

A chama mais lenta queima mais quente

Além dos filmes da Disney e dos reality shows, muitas comédias românticas e comédias dramáticas clássicas também nos fazem desejar aquele momento de amor à primeira vista - quando você cruza os olhos pela sala e sente uma faísca tão poderosa, você imediatamente sabe que eles são o Único. Mas não é assim que um relacionamento se desenrola ou se manifesta na vida real, diz Elizabeth Crain , PsyD, psicoterapeuta licenciado que mora no sul da Califórnia. Há essa pressão sobre as mulheres de que isso será automático, mas leva tempo para conhecer alguém e construir uma conexão.

Além disso, a imagem de Hollywood de que relacionamentos lentos não são tão apaixonados quanto o amor à primeira vista é um equívoco falho. Os filmes raramente retratam um relacionamento que está no meio ou mais próximo do fim, por isso temos esse sentido e visual ampliados no início do relacionamento, diz Burrets. Mas a mídia não está documentando e nos mostrando a realidade de um relacionamento de longo prazo, então não conseguimos ver como esses relacionamentos lentos podem ser e como podem progredir ao longo do tempo.

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Todos os sinais de um relacionamento saudável, explicados

E embora os relacionamentos lentos possam não ter aquela paixão inicial pela comédia romântica, eles têm suas vantagens. Esses relacionamentos permitem que duas pessoas construam uma base sólida, aumentando as chances de sucesso a longo prazo, diz Burrets. Os sentimentos de atração sexual e paixão diminuem com o tempo e precisam ser fundamentados em uma base sólida para que o relacionamento continue.

Se você decidir passar a vida com alguém, certamente haverá obstáculos ao longo do caminho. Mas como as relações lentas são muitas vezes construídas com base na confiança, na amizade e no respeito mútuo, são mais estáveis e resilientes face às adversidades inevitáveis da vida, acrescenta Burrets. (Querer arrancar a roupa do seu parceiro assim que ele entrar em um quarto não ajudará exatamente a pagar a hipoteca.)

Essa base pode tornar uma queima lenta mais forte do que uma faísca espontânea, porque o turbilhão de oxitocina de um romance de amor à primeira vista nem sempre é resistência para um relacionamento [de longo prazo], diz Crain. Essa é apenas a fase inicial, não o que manterá um relacionamento forte ao longo do tempo. Isso não quer dizer que uma fase de lua de mel apaixonada não possa levar a um relacionamento bem-sucedido, mas essa excitação por si só não é suficiente para manter um romance saudável.

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Como construir confiança em seu relacionamento

Mesmo que você não esteja procurando nada sério, adotar uma abordagem lenta para namoro casual pode ser em seu benefício. Todo mundo dá o melhor de si logo de cara, diz Crain, e mover-se em um ritmo mais lento ajuda a garantir que você obtenha a versão mais autêntica de alguém. Com o tempo, à medida que o relacionamento se torna mais profundo e mais confiança é construída, as pessoas estão dispostas a revelar diferentes partes de si mesmas, acrescenta ela. Digamos que você esteja namorando várias pessoas: se você investir rapidamente em alguém com uma faísca veloz e furiosa, poderá ignorar alguém que poderia ter se adaptado melhor a longo prazo, mas que só precisava de mais tempo para se aquecer.

Ficando queimado

Queimadores lentos pode atingiu alguns obstáculos no cenário do namoro, de acordo com Crain. Mesmo que encontrem um bom par, eles podem se auto-sabotar sem saber, porque não estão dispostos a tomar as medidas necessárias para se abrirem. Se forem tão cautelosos e com tanto medo da vulnerabilidade, podem nem sequer se permitir sentir as coisas que seriam naturais se gostassem de alguém, diz ela.

Você também deve levar em consideração os sentimentos da outra pessoa. Se você conhecer alguém que está totalmente interessado em você e precisar de mais tempo, isso pode indicar que você está desinteressado ou não gosta dele o suficiente e pode fazer com que ele não prossiga o relacionamento, diz Suwinyattichaiporn.

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As melhores ideias para um segundo encontro

Para evitar uma conexão perdida, comunique que esta é a sua maneira de namorar desde o início - você são interessado, só leva mais tempo. Mesmo que você seja lento, é importante que você revele partes de si mesmo que ajudam a criar intimidade, porque se você não fizer isso, provavelmente perderá alguém, diz Burrets.

Caso em questão: Ilha do Amor de Serena e Kordell. Kordell sentiu amor à primeira vista por Serena, querendo se encontrar com ela desde o primeiro dia, enquanto Serena - que se considerava uma pessoa lenta - precisava primeiro ser amiga antes de desenvolver sentimentos românticos por Kordell. Ainda assim, eles enfrentaram alguns obstáculos devido à oscilação entre ser um casal platônico e romântico. O desejo de Serena de levar as coisas devagar inadvertidamente fez Kordell questionar a força de sua conexão, e ele se sentiu em conflito quando outra concorrente, Daia, estava pronta para apostar tudo imediatamente na Casa Amor.

Para evitar que suas tendências lentas atrapalhem sua vida amorosa, dê passos de bebê fora de sua zona de conforto com riscos medidos, ao mesmo tempo que permanece fiel a si mesmo, sugere Crain. Se Serena não tivesse se esforçado para continuar se abrindo com Kordell durante todo o tempo no programa, e se ele não tivesse sido paciente com o ritmo que ela estabeleceu, eles poderiam não ter encontrado o caminho de volta um para o outro.

Só fumaça, sem fogo

Todos os relacionamentos exigem compatibilidade para ter sucesso, mas pode ser um elemento especialmente importante em um relacionamento lento, porque alguém que normalmente é lento pode não ser uma boa opção para alguém que exige essa atração imediata e acelerada, diz Burrets. Se uma pessoa precisa dessa validação e intimidade instantâneas, provavelmente não obterá a garantia que deseja de alguém que demora para se abrir, porque provavelmente não é compatível em termos de tempo.

Assim como as chamas precisam de oxigênio para mantê-las vivas, os relacionamentos precisam de impulso. Um relacionamento lento só pode ter sucesso se uma centelha de paixão for acesa em algum momento, diz Burrets. E enquanto a paixão pode desenvolver com o tempo, você não quer confundir um relacionamento lento com um relacionamento simplesmente sem desejo e atração. Embora muitas pessoas consigam descobrir uma faísca no terceiro encontro, se você é alguém que geralmente precisa de mais tempo, tente a regra dos cinco encontros, diz Suwinyattichaiporn Depois de cinco encontros, se você realmente não sente tensão sexual, qualquer tipo de atração pela pessoa, ou qualquer tipo de atração romântica extra que você não tem por amigos, fica bem claro que não é uma pessoa compatível para você romanticamente.

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O que é seixo?

Às vezes, simplesmente não existe, e você precisará decifrar se vale a pena continuar a explorar um relacionamento lento ou não ou desistir. Se você não deseja estar fisicamente perto de alguém depois de alguns encontros - seja simplesmente de mãos dadas ou uma sessão de amassos completa - isso pode revelar que você os vê mais como amigos, diz Burrets. Claro, existem algumas exceções. Se você é alguém que geralmente luta com a intimidade física, ainda pode desejar intimidade emocional com essa pessoa. Mas se você não busca nenhum tipo de intimidade neste relacionamento, é provável que a conexão tenha chegado ao fim.

Outra indicação: se nenhuma das pessoas se sentir obrigada a fazer planos para o futuro – o próximo encontro, apresentar-se aos amigos, etc. – pode não haver lugar para o relacionamento crescer, acrescenta Suwinyattichaiporn.

Na maioria das vezes, você saberá que existe potencial se sentir um sentimento visceral de carinho e afeição pela outra pessoa, diz Suwinyattichaiporn. E mesmo que possa ter demorado um pouco mais para você perceber, a lógica do amor à primeira vista é verdadeira: quando você sabe, você sabe.

Em última análise, um relacionamento lento pode ser gratificante, contanto que você esteja atento e intencional e não apenas romantize excessivamente a situação, diz Suwinyattichaiporn. Embora seja tentador desejar um estilo Meg Ryan Quando Harry conheceu Sally final feliz, às vezes é melhor apenas apagar a chama.

Conheça os especialistas: Tara Suwinyattichaiporn , PhD, é professor de comunicação relacional e sexual na California State University, Fullerton. Molly Burrett , PhD, é terapeuta e professor adjunto da University of Southern California. Elizabeth Crain , PsyD, é um psicoterapeuta licenciado que mora no sul da Califórnia.

Jordana Comiter (ela/ela) é redatora freelance do sul da Flórida e formada pela Tulane University e pela Medill School of Journalism da Northwestern University. Ela adora cobrir todas as coisas sobre estilo de vida, incluindo namoro, entretenimento, cultura pop, saúde, bem-estar, viagens e muito mais. Quando não está escrevendo, ela gosta de aulas de ginástica em grupo, romances saudáveis e música ao vivo.