7 BENEFÍCIOS DE BEBER ÁGUA DE ROSAS, SEGUNDO ESPECIALISTAS

Rose petals and water drops on a white background.

As rosas não são apenas símbolos de amor ou uma nota de perfume. E temos certeza que você conhece a água de rosas, sabe que ela também faz bem à pele. “Topicamente, a água de rosas equilibra o pH da pele, hidrata a pele seca e combate as lesões causadas pelo envelhecimento e pela exposição ao sol”, explica Natasha Sandy, MD.

Mas você sabia que há benefícios em beber água de rosas? Sim, a linda água perfumada pode ser adicionada aos seus smoothies ou até mesmo para dar sabor ao chá gelado e ao café. “A tradição de consumo comestível ou oral de água de rosas remonta a milhares de anos, embora fosse principalmente pelo sabor”, explica Sandy. 'A água de rosas, que é um subproduto da destilação do óleo de rosas, foi inicialmente mais popular na Pérsia [Irã] e depois na Índia e na Europa.'

Hoje, pessoas de todo o mundo consomem água de rosas pelos seus benefícios de beleza. “Tenho visto pessoas bebendo água de rosas para a saúde e a beleza em viagens à Grécia, Líbano, Síria, Egito, Marrocos e Índia”, diz Francisco. 'No Líbano, de onde eu sou, temos algo chamado chá branco, que é água quente com água de rosas - yum!' Continue rolando para aprender mais sobre os benefícios e rituais intrigantes de beber água de rosas, direto de Sandy, da médica naturopata Gabrielle Francis, ND, e do famoso facialista Ildi Pekar.

Conhecer os especialistas

Natasha Sandy , MD, é um médico certificado pela placa com treinamento especializado em dermatologia, especialmente para aqueles com tons de pele mais escuros. O Dr. Sandy atualmente pratica em Nova York e Maryland.
Ildi Points é uma celebridade facialista que mora na cidade de Nova York.
Gabrielle Francisco , ND, é um médico naturopata que mora na cidade de Nova York.

É seguro beber água de rosas?

“Nutricionalmente, a água de rosas contém vitaminas A, B, C e E, bem como flavonóides e outros antioxidantes”, explica Sandy. E embora existam poucos estudos que demonstrem provas definitivas dos benefícios da água de rosas como bebida de beleza, as pessoas ao longo da história dependeram dela para ajudar no estresse, na digestão, no humor e na inflamação, bem como na pele linda. Como os efeitos colaterais do consumo de água de rosas são insignificantes, pode não haver danos a beber até que as evidências evoluem para apoiar as teorias atuais de água de rosas, acrescenta Sandy.

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Pode ajudar a reduzir acne, rosácea e eczema

Se a inflamação é o seu problema, beber a água de rosas pode ajudar. 'A água de rosas é um ótimo anti-inflamatório, o que é bom para reduzir a acne, rosácea , eczema, dermatite, vermelhidão da pele e psoríase”, explica Pekar. Os ingredientes ativos que combatem a inflamação na água de rosas são seus terpenos e glicosídeos, diz Francis. Para acne , em particular, a água de rosas oferece o dobro dos efeitos de cura, como 'os óleos essenciais no rosa Tenha atividade antimicrobiana ', acrescenta Francis. Ele também contém 'geraniol e eugenol, que possuem propriedades antibacterianas', observa Sandy.

É importante observar, no entanto, que os dermatologistas alertam que não há evidências para apoiar a melhoria dessas doenças da pele bebendo água de rosas.

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Ajuda a pele a parecer brilhante e hidratada

No mínimo, amamentar água de rosas o dia todo irá hidratar profundamente a pele de dentro para fora. 'Água de rosas dá volume à pele porque é hidratante e ajuda a restaurar água e fluidos na pele seca , diz Francis. Para colher os benefícios hidratantes, Sandy e Pekar sugerem infundir um dos seus oito copos diários recomendados de água com rosa.

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Pode ajudar a minimizar rugas e poros

Francis diz que a água de rosas pode ajudar a 'reduzir rugas e manchas senis devido aos seus antioxidantes, como vitaminas C e E e flavonóides'. De fato, as mulheres vêm se voltando para a água de rosas como fonte de jovens há séculos. No Egito antigo, as mulheres usaram água de rosas para ajudar a reduzir as rugas e apertar os poros, diz Pekar.

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É fácil se tornar

Você pode comprar água de rosas em muitas lojas de saúde e bares de suco. Apenas esteja atento ao açúcar adicionado e quanto é adicionado, diz Sandy.

Melhor ainda, você pode facilmente fazer sua própria água de rosas em casa, o que nossos especialistas recomendam fortemente. “Se você mesmo fizer, pode refrigerar e usar por até uma semana”, diz Pekar.

Aqui está a receita de Francis para fazer sua própria água de rosas potável:

Remova as pétalas de uma rosa fresca. Certifique-se de limpar o rosa petals com uma lavagem de frutas ou vegetais para garantir que os pesticidas e insetos tenham desaparecido.
Coloque várias pétalas de rosa em uma jarra de vidro com água e deixe-as em infusão por seis horas ao sol. Isso produz uma água de rosas suave que é boa para beber.
Beba um copo por dia para obter o máximo de benefícios, que podem ser notados em uma semana.

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Acalma dores de garganta

Água de rosas pode não ser a primeira coisa em que você pensa quando está se sentindo indisposto, mas ela tem sido usada tradicionalmente para fins medicinais há séculos. .

Embora não existam estudos que mostrem provas quantitativas de que a água de rosas ajuda a aliviar dores de garganta, há evidências anedóticas fortes o suficiente que provam que este é um remédio para ter em seu kit de ferramentas para gripes e resfriados.

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Ajuda a aliviar os problemas de digestão

A água de rosas não só tem um sabor delicioso, mas também pode ser usada para tratar dores de estômago e outros problemas de digestão. E caso você esteja levantando as sobrancelhas— estudos demonstraram que há algumas evidências de que a essência de rosa pode realmente ajudar na digestão. Lembre-se, para obter todos os benefícios, você deve usar essência e óleos de rosa reais, não produtos artificiais.

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Pode tratar dores de cabeça de tensão

Está olhando para suas telas por muito tempo e agora você tem uma dor de cabeça furiosa? Todos nós já estivemos lá - e, felizmente, é outra doença que a água das rosas pode tratar. Pode ser usado como aromaterapia em seu difusor , ou embebido em uma compressa fria. Inspire o aroma e alivie a tensão do seu dia.

Perguntas frequentes

Beber água de rosas pode beneficiar seu cabelo?
Mais estudos científicos são necessários para validar a alegação de que beber água de rosas pode beneficiar seu cabelo. No entanto, algumas evidências anedóticas apóiam que a aplicação de água de rosas topicamente pode beneficiar o cabelo e o couro cabeludo. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, acredita-se que a água de rosas aliviem certas condições de pele (Caspa, eczema, psoríase, etc.) se massagear suavemente no couro cabeludo. Quando usado como enxágue para o cabelo, pode ajudar a reduzir o frizz e melhorar o brilho. Ainda assim, é necessária uma investigação mais aprofundada para provar qualquer um desses benefícios reivindicados.
Você pode ser alérgico a água de rosas?
As alergias à água de rosas são raras, mas podem causar irritação na pele em certos indivíduos quando aplicada topicamente. Faça um teste de patch antes de usar. Se beber água de rosas, opte por água totalmente natural ou sintética, pois esta última pode conter produtos químicos. Além disso, não beba mais do que o copo diário recomendado.
Que tipo de rosa devo usar para fazer água de rosas?
Opte por rosas orgânicas para evitar produtos químicos irritantes. E observe que o sabor varia dependendo da rosa que você escolher. Rosas de damasco, rosas gaulesas (rosas francesas) e rosas Rugosa (rosas de praia) são variedades populares.

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