Confira o FitGIF Friday do Meltyourmakeup.com todas as semanas para se divertir e desafiar novos movimentos para fazer sua sessão de suor realmente valer a pena. Aqui está o exercício desta semana:
Extensão rotativa em T: Claro, você pode fazer abdominais até não conseguir mais, ou pode simplesmente fazer esse movimento. Você trabalhará seu núcleo, ombros, dorsais, costas e glúteos com cada torção. O que mais você poderia precisar? (Também há muitos movimentos abdominais matadores no Meltyourmakeup.com Olhe melhor nu DVD . Confira!)
Caneta da Caneta/Aysa Zolna
Ashley Oerman é redatora colaboradora da Cosmopolitan, cobrindo fitness, saúde, alimentação, coquetéis e casa. Você pode segui-la no Instagram @AshleyOerman. Ela é pró-carboidratos.
