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NBC Acesso a anfitriã Kit Hoover é uma corredora ávida desde os 8 anos de idade. Mas isso não significa que ela sempre amou.
'A primeira vez que saí para correr com meu pai', diz ela, 'correi cinco quilômetros e chorei durante todo o caminho até esta colina.' (Uh, muito identificável?)
Mas ela resistiu e ficou viciada naquele infame barato de corredor. Ela começou a participar de corridas com o pai e o irmão e acabou participando de forma competitiva na equipe da faculdade - e de forma consistente ao longo de sua vida adulta.
“É como minha religião”, diz ela. 'Isso me faz sentir como eu.'
Kit conversou recentemente com Meltyourmakeup. com tudo sobre sua rotina de corrida, por que é muito melhor do que aula de spinning e por que você definitivamente deveria dar outra chance à corrida matinal:
Meltyourmakeup. com: Eu li que você corre desde os 8 anos. Como você começou?
Kit Hoover: Foi algo que fiz com meu pai. Ele participava de corridas de rua nos fins de semana – muitas vezes 5 ou 10 km – e então eu entrava e corria com ele ou seus amigos. E eu venceria! Não porque eu fosse boa, mas porque era a única na corrida, a única garota da minha faixa etária. E há uma sensação bacana que acompanha a vitória e toda uma cultura bacana que acompanha os corredores.
Correr se tornou minha identidade porque me diferenciava. Eu era realmente muito pequeno, bem menor do que qualquer outra pessoa da minha idade, então parecia muito mais jovem. Acho que isso me deu muita confiança! E sempre fui escolhido para correr. Isso me deu algo que me tornou diferente de todos os outros.
Meltyourmakeup. com: Qual é a sua rotina habitual de corrida? Você tem uma rota que adora, uma hora do dia?
KH: Sou um corredor matinal, então infelizmente só posso correr aos sábados e domingos por causa do nosso calendário de filmagens. Gosto de acordar de manhã, tomar meu café, comer uma banana e depois dar uma bela corrida antes que o mundo acabe. Gosto de correr de manhã cedo, sempre foi minha praia.
Eu costumava correr entre cinco e sete [milhas]. E é engraçado, aos 47 anos, dou por mim a percorrer cerca de seis quilómetros, talvez até menos – mas tento lançar sprints durante a corrida – um método de treino chamado ‘fartlek’ – para me esforçar mesmo que a distância seja mais curta.
Eu tenho uma rota [no meu bairro] onde ela sobe uma colina enorme e enorme e eu chego ao topo, estou morrendo – mas depois é tudo ladeira abaixo! É muito montanhoso, então sinto que consigo o máximo retorno do meu investimento.
Meltyourmakeup. com: Como você se sente correndo?
KH: Eu fico animado com o corredor, eu diria, 90% das vezes. Sinto-me extremamente exultante, sinto-me limpo, sinto-me livre, sinto-me poderoso. À medida que fui ficando um pouco mais velho, às vezes aquele macaco está nas minhas costas e é como uma marcha mortal que sinto cada passo. Mas, em geral, se eu conseguir avançar, começo a aquecer cerca de 20 minutos e estou bem.
Meltyourmakeup. com: Por que correr e não ioga ou Crossfit? O que há na corrida que é tão especial para você?
KH: Correr é tão pessoal para mim que adoro. Quando eu era mais jovem, corria porque gostava de estar com meu pai. Agora, é minha terapia. Quando corro, resolvo todos os problemas do mundo na minha cabeça. Qualquer coisa que me incomoda, qualquer coisa que não me incomoda, penso em tudo. É meu santuário. Penso em tudo e em nada. As coisas sempre parecem melhores depois que termino uma corrida.
Além disso, sinto que consigo muito retorno pelo meu investimento. E é muito conveniente, especialmente porque sou mãe. Posso sair pela porta e voltar em menos de 30 minutos, e então posso me esticar em casa com as crianças. Então não vou dirigir para lugar nenhum, não estou fazendo nada, está bem na minha porta. Você não precisa de uma academia, você não precisa de nada.
Meltyourmakeup. com: Você é o tipo de pessoa que gosta de ter um companheiro de corrida ou vai sozinho?
KH: Gosto de correr sozinho, MAS toda a minha família é uma família que corre. Quando saímos de férias em família, corremos todos juntos!
Meltyourmakeup. com: Qual é a sua música preferida para correr? Você tem uma música animada ou uma lista de reprodução que o ajuda a superar uma colina difícil?
KH: Eu sou um cheeseball dos anos 80 até o fim! Se você conhece uma ótima música dos anos 80, ela está na minha playlist. Eu amo Rochoso , todos os Rochoso músicas estão lá, todas boas. Eu tenho um pouco de Guns and Roses lá também – eu canalizo meu idiota interior! Eu tenho muito rap lá, vai tocar uma música boa e minhas filhas vão falar 'Mãe, mãe, você precisa disso!'
A música é fundamental. Adoro porque me transporta e me lembra da minha infância, ou dos anos do ensino médio ou da faculdade.
Meltyourmakeup. com: Há muitas pessoas que odeiam correr. O que você diria a eles para mudarem de ideia?
KH: Em primeiro lugar, entendi! É preciso um pouco para chegar onde se torna agradável. Estou ansioso para correr, mas isso não significa que seja ótimo o tempo todo. Eventualmente, você aprende que se conseguir forçar seu corpo em uma corrida difícil, ele se sentirá muito bem no final.
Pegue uma música que você goste, execute uma música, cante uma música e faça isso por uns 20 minutos dia sim, dia não, e veja como você se sente. Reserve duas ou três semanas, porque aprender a amar correr não acontece rapidamente. Mas logo os cinco quilômetros não serão nada e você se divertirá com isso.
E no final da corrida, não importa o quão cansado você esteja, quando as endorfinas entrarem em ação, tudo valerá a pena. No primeiro dia em que você ficar chapado, você ficará viciado. Você se sentirá invencível.
Esta entrevista foi editada e condensada.
