Por que eu machuco tão facilmente? 14 causas possíveis

Em um ponto ou outro, você provavelmente acordou com uma contusão misteriosa na perna ou no braço. Ou talvez assim que você esbarre em uma porta ou no canto da sua mesa, você pega uma contusão imediatamente. Ou talvez, você está recebendo uma tonelada de contusões do nada por nenhuma razão discernível. Bem, existem várias razões pelas quais você machuca com tanta facilidade - e temos os especialistas para explicar como a idade, as condições médicas e potencialmente sua dieta pode fazer com que você se machuque.

Conhecer os especialistas

• Dra. Michelle Lee é um cirurgião plástico certificado em Los Angeles.
• Curso Dr. Antônio ⁠ é cirurgião ortopédico da Johns Hopkins,
• Vanessa Coppola, FNP-BC é uma enfermeira certificada pelo conselho e especialista em estética.
• Dr. Ehsan Ali é um médico certificado pelo conselho de Los Angeles.
• Dr. Sunitha Posina, M.D. , é um internista certificado pelo conselho de Nova York.

O que é uma contusão?

As hematomas se formam quando os vasos sanguíneos sob a ruptura da pele e o sangue vazar para a área circundante. Geralmente, isso é causado por alguma forma de trauma, como cair, esbarrar em uma porta ou sofrer um golpe enquanto pratica esportes.

Medicamento

Vários medicamentos tornam as pessoas mais sensíveis a hematomas. De acordo com o Dr. Além disso, esteróides como prednisona e hidrocortisona podem tornar a pele mais fina e causar hematomas facilmente. Se você está preocupado com o fato de seus medicamentos estarem contribuindo para hematomas, é uma boa ideia conversar com seu médico.

Envelhecimento

É normal machucar mais facilmente à medida que você envelhece, já que sua pele diminuirá e perderá elasticidade. A camada gordurosa que fornece alguma proteção contra hematomas também afins com o envelhecimento.

Os vasos sanguíneos próximos à superfície da pele são menos protegidos dos solavancos e são mais propensos a se machucar e formar uma contusão, diz o Dr. Michelle Lee , um cirurgião plástico certificado em Los Angeles. Na maioria das vezes, essas contusões estarão nas mãos, pernas, antebraços e pés.

Sua dieta

Lee diz que uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas se machucam facilmente é a comida que comem. Também não estamos falando de junk food aqui. Alimentos saudáveis, como alho, gengibre, ginkgo, chá verde, salmão e açafrão, podem diminuir o sangue e torná -lo mais propenso a hematomas, diz Lee. Esta é a razão pela qual peço a todos os meus pacientes que parem de comer esses alimentos duas a três semanas antes da cirurgia para diminuir o risco de hematomas.

Deficiências de vitaminas

Às vezes, ocorre hematomas devido a deficiências de vitaminas. A vitamina C é essencial para a cura e a formação de colágeno e, quando você não está recebendo o suficiente, pode começar a se machucar com facilidade.

O colágeno fraco faz com que as paredes dos vasos sanguíneos se quebrem mais facilmente, causando hematomas fáceis, diz Kouri. A vitamina K desempenha um papel importante na coagulação do sangue, portanto, uma deficiência de vitamina K também pode contribuir para hematomas. Entre todos os problemas que fazem com que as pessoas se machuquem facilmente, este não é tão comum. Kouri diz que a deficiência de vitamina K é rara em adultos e mais comum entre os bebês. Dito isto, ainda é importante comer uma dieta saudável e bem equilibrada, contendo bastante vitamina C, vitamina K e outros nutrientes importantes.

Distúrbios hemorrágicos

Uma série de doenças genéticas diferentes podem afetar a coagulação do sangue e causar hematomas com mais facilidade do que o normal, explica Kouri, acrescentando que essas doenças do sangue também podem causar hemorragias internas graves. Normalmente, as pessoas com distúrbios hemorrágicos apresentam outros sintomas além de hematomas, como sangramento nasal e sangramento nas gengivas.

Um dos distúrbios de sangramento mais comuns é a doença de Von Willebrand, que afeta cerca de um por cento da população. Para pessoas com doença de von Willebrand, a proteína von Willebrand, que é importante para a coagulação do sangue, está ausente ou com defeito. Outra doença sangrada que às vezes contribui para hematismo é a hemofilia.

Baixa contagem de plaquetas

As plaquetas são pequenas células sanguíneas que se juntam para formar coágulos sanguíneos e ajudar seu corpo a minimizar o sangramento após uma lesão ou trauma. Se sua contagem de plaquetas estiver baixa ou suas plaquetas não estiverem funcionando corretamente, você pode machucar com facilidade, explica Ali. Os médicos podem verificar seus níveis de plaquetas usando um exame de sangue simples.

Genética

Observe que seus pais e irmãos também se machucam facilmente? Às vezes, uma tendência a machucar corridas nas famílias, e as mulheres tendem a machucar mais facilmente do que os homens. A pele justa também pode tornar as contusões mais óbvias. Para a maioria das pessoas nessa situação que não têm outros sintomas, hematomas facilmente não é problemático ou vinculado a nenhum problema de saúde grave.

Exercícios intensos

Às vezes, as hematomas parecem parecer do nada após o levantamento de peso ou qualquer outro treino intenso. Coppola diz que levantamento de peso, aeróbica ou corrida de peso muito alto pode causar aumento da pressão intravascular e forças de cisalhamento contra tecidos musculares que podem causar lágrimas e resultar em uma contusão. No entanto, não é típico e altamente incomum.

Se um indivíduo freqüentemente sofria de contusões como resultado de um exercício intenso, isso deve ser avaliado prontamente por um prestador de cuidados de saúde para descartar quaisquer outras causas subjacentes, diz Coppola.

Muito tempo ao sol

Muita exposição ao sol pode danificar e enfraquecer a pele, além de enfraquecer as paredes dos vasos sanguíneos, deixando -o mais suscetível a hematomas. Essas contusões por danos causados ​​pelo sol geralmente não causam dor ou dor.

Leucemia

Entre as causas mais graves de hematomas está a leucemia – um câncer das células sanguíneas. Normalmente, as plaquetas ajudam seu corpo a minimizar o sangramento, mas você estará mais suscetível a hematomas se sua contagem de plaquetas estiver baixa devido à leucemia. Somente um médico pode diagnosticar leucemia, portanto marque uma consulta se tiver dúvidas.

Doença hepática

A doença hepática é outro problema sério de saúde (que só pode ser diagnosticado por um médico) que pode levá -lo a machucar facilmente. O fígado produz proteínas importantes que ajudam nosso corpo a minimizar o sangramento; portanto, se você estiver enfrentando problemas de saúde com o fígado, poderá machucar mais facilmente do que o habitual.

Qualquer interrupção da função hepática normal diminui esses níveis de proteína, diz o Dr. Ehsan Ali , um médico certificado com sede em Los Angeles.

Às vezes, hematomas não são motivo de preocupação, mas outras vezes é um sinal de que algo está acontecendo em seu corpo. Se você tem hematomas mais do que o normal e tem alguma preocupação com sua saúde, é sempre uma boa ideia falar com seu médico. Eles são especialistas em descobrir o que está acontecendo em seu corpo e sabem quais sinais procurar para determinar se seus hematomas são normais ou algo com que se preocupar.

Diabetes

É importante notar que o próprio diabetes não é uma causa direta de hematomas. No entanto, pode tornar mais suscetível a hematomas. O diabetes é uma condição em que os níveis de glicose no sangue são altos e, se não forem bem gerenciados, os açúcares sanguíneos elevados persistentes podem danificar seus vasos sanguíneos à medida que viaja pelas veias e artérias, diz Posnia. Como resultado, [os indivíduos] são mais propensos a machucar com facilidade e baixa cicatrização de feridas, dada sua baixa circulação.

Síndrome de Ehlers-Danlos

A síndrome de Ehlers-Danlos é conhecida como um grupo de distúrbios genéticos da doença do tecido conjuntivo que são caracterizados por tecidos da pele delicados e frágeis, articulações hipermóticas e extensibilidade excessiva da pele, diz Coppola. Como resultado da manifestação de DEs, os indivíduos que sofrem com esse distúrbio genético são mais propensos a hematomas fáceis devido ao seu delicado tecido cutâneo e transtorno do tecido conjuntivo.

Ela recomenda indivíduos que sofrem de eds tomam precauções em sua vida cotidiana para ajudar a proteger sua pele e articulações contra ferimentos. As medidas de precaução podem incluir 'o envolvimento em um programa de fortalecimento muscular de baixo impacto, participando de atividades de poupador de articulações, como nadar e usar almofadas de proteção ou bandagens em áreas facilmente contatadas e expostas, como cotovelos e joelhos. Indivíduos com DEs devem evitar medicamentos que aumentem o risco de hematomas, como aspirina ou AINEs, a menos que especificamente direcionado por seu profissional de saúde.

Síndrome de Cushing

Vários medicamentos tornam as pessoas mais sensíveis a hematomas. De acordo com o Dr. Além disso, esteróides como prednisona e hidrocortisona podem tornar a pele mais fina e causar hematomas facilmente. Se você está preocupado com o fato de seus medicamentos estarem contribuindo para hematomas, é uma boa ideia conversar com seu médico.

Pesquisas indicam que a Síndrome de Cushing é causada pela exposição prolongada a altos níveis circulantes de cortisol. O excesso de cortisol pode levar ao aumento de hematomas, diz Posnia.

Muito pouca vitamina C

A vitamina C não apenas ajuda a aumentar seu sistema imunológico, mas também aumenta a produção de colágeno na pele. O colágeno não é apenas útil para manter a pele repleta e flexível, mas também é responsável por manter seus vasos sanguíneos fortes. Se você está percebendo que você está machucando facilmente e não tem problemas de saúde subjacentes, a falta de vitamina C pode ser o motivo - o brilho é um dos principais indicadores de uma deficiência de vitamina C .

1. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Doença de Von Willebrand (VWD) . Atualizado em 1 de abril de 2021.

2. MyHealth.alberta.ca. Aprendendo sobre Purpura Solar . Atualizado em 2 de julho de 2020.

3. Chaudhry HS, Singh G. Cushing Síndrome. In: Statpearls. Statpearls Publishing; 2021.

4. Fraser IM, Dean M. Extensa hematomas secundários à deficiência de vitamina C . BMJ Case Rep . 2009; 2009: BCR08.2008.0750.