Fazer as coisas em nome da pele é uma espécie de lema. É certo que tentarei praticamente qualquer coisa para um grande brilho no departamento de pele. Por outro lado, eu amor inventar. Minha vaidade predominantemente estocou, cheia de uma vida inteira de fundação e cerca de 500 batons e contando , prova isso. Mas nunca quis depender da maquiagem para me fazer sentir bonita.
Recentemente, porém, eu me vi cada vez mais apreensivo em sair em maquiagem pública sem maquiagem, o que me faz recorrer à minha base líquida com muita frequência. Tudo começou com minha mudança para Nova York, que desencadeou uma batalha inesperada com a acne. Assim que completei 23 anos e empacotei minha mala com excesso de peso, minha pele se voltou contra mim e, para ser sincero, ainda estou procurando respostas. Passei pelo limpador após o limpador em busca daquele que não me deixa com Whiteheads irritados. Eu até parei de comer carne e mudei completamente minha dieta na esperança de que isso ajudasse minha pele. Então, no momento em que peguei a mania que é o óleo de fígado de bacalhau, que supostamente tem benefícios insanos da pele, eu estava no jogo para experimentá -lo.
Continue rolando para descobrir como o óleo de peixe mudou minha tez.
Óleo de fígado de bacalhau
Tipo de ingrediente: Ácido graxo
Principais benefícios: Diminui a hiperpigmentação, diminui a inflamação e equilibra o colesterol e a pressão arterial.
Quem deve usá -lo: Qualquer um
Com que frequência você pode usá -lo: Você pode levá -lo diariamente.
Funciona bem com: N / D
Não use com: É importante alertar os leitores para ter cuidado para não consumir muita vitamina A e D e discutir com um médico antes de iniciar novos suplementos alimentares, diz Murphy-Rose.
O que é óleo de fígado de bacalhau?
O óleo de fígado de bacalhau é extraído do fígado do bacalhau, diz Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, um dermatologista que pratica no The the Laser . Em outras palavras, é extraído de maneira semelhante a outro ingrediente de cuidados com a pele do All-Star: óleo de peixe, embora isso venha de diferentes tipos de peixes. O óleo de peixe vem da carne de vários tipos diferentes de peixes gordurosos, como arenque, cavala, anchovas ou outros, observa Murphy-Rose.
Como suplemento alimentar, o fígado de bacalhau está disponível na forma de cápsula ou na forma de óleo crua e não processada. A maioria das garrafas de suplementos lhe dirá que uma dose comum é de uma a duas colheres de chá por dia (mais do que isso, e você provavelmente estaria ingerindo muito uma coisa boa). É importante alertar os leitores para ter cuidado para não consumir muita vitamina A e D e discutir com um médico antes de iniciar novos suplementos alimentares, diz Murphy-Rose.
Benefícios associados ao óleo de fígado de bacalhau
- Diminui a hiperpigmentação
- Diminui a inflamação
- Equilibra pressão arterial e colesterol
A Internet está cheia de inúmeros artigos cantando louvores ao óleo de fígado de bacalhau, dizendo que tem poderes transformadores quando se trata de pele. Minha mãe até me disse que é algo que os idosos consumiram há anos por todos os seus benefícios de saúde e pele.
De acordo com Margarita Lolis, MD, um dermatologista certificado pela placa, o óleo de fígado de bacalhau em forma de líquido é excelente para Hiperpigmentação , especialmente na forma de cicatrizes e descoloração da acne de repetidas fugas faciais. Também é ótimo para cotovelos e joelhos, dada a hiperpigmentação também pode aparecer aqui. Ele contém ácidos graxos de vitamina A, D e ômega-3, que é o que ajuda com a pele, explica Lolis.
Esses ácidos graxos são fundamentais, pois contêm um mundo de benefícios bons para si. Os ácidos graxos ômega-3 têm vários benefícios prováveis da pele, incluindo a redução da inflamação, o que pode melhorar várias condições da pele, como acne, rosácea, psoríase e eczema e melhorar a função da barreira da pele, que pode ajudar na hidratação da pele, diz Murphy-Rose.
Eu tentei quase tudo para desaparecer meus pontos escuros; portanto, depois de pesquisas completas sobre a melhor forma de óleo de fígado de bacalhau, fui prontamente à minha loja de saúde local para uma garrafa de óleo de fígado de bacalhau.
O que esperar do óleo de fígado de bacalhau
Uma coisa que eu não estava disposta a fazer é tirar uma foto de algo que tinha gosto de peixe todas as manhãs. Que começo horrível para o meu dia. Então, optei por essa escolha popular, que tem um sabor leve de limão. Depois de mais ou menos uma semana, a aparência da minha pele foi visivelmente mais brilhante e menos chata. Eu tenho uma pele inerentemente seca e senti uma diferença sutil em sua textura - levemente mais hidratado , mais brilhante e mais desperto, você poderia dizer. Isso foi uma vantagem. Eu adoro uma rotina de bom dia, então não foi difícil incorporar uma dose dessa coisa junto com minha água matinal com limão por 30 dias. Na segunda semana, não vi muita diferença na minha hiperpigmentação, mas, sabendo que estou impaciente, mantive minha dose diária, mantendo a esperança.
Eu uso uma infinidade de corretores, cremes hidratantes e óleos para clarear meus pontos escuros todos os dias. Mas direi que, na terceira semana, minhas cicatrizes de acne não pareciam tão profundas na minha pele. Eles ainda estão lá, mas estão desaparecendo pouco a pouco.
Óleo de fígado de bacalhau vs. Fish Oil
Se parece surpreendentemente semelhante ao óleo de peixe, isso ocorre porque, bem, é (tecnicamente). Mas apenas porque o óleo de fígado de bacalhau também vem do peixe não significa que ele tenha a mesma composição química.
Tanto o óleo de fígado de bacalhau quanto o óleo de peixe são excelentes fontes de ácidos graxos ômega-3 e podem fornecer muitos benefícios à saúde, incluindo a redução da inflamação, o aumento do humor e o combate depressão, melhorando os níveis de triglicerídeos sanguíneos e diminuindo a pressão arterial, diz Murphy-Rose. Mas o óleo de fígado de bacalhau também tem benefícios adicionais. O óleo de fígado de bacalhau, ao contrário do óleo de peixe, fornece uma rica fonte alimentar de vitaminas A e D, que estão associadas a benefícios adicionais da pele. Isso inclui prevenir sinais de envelhecimento da pele, melhorar a cicatrização da pele e regular a rotatividade de células da pele, o que pode reduzir os intervalos da acne, melhorar a pele seca e a pele acidentada suave naqueles com queratose pilar.
Efeitos colaterais
Embora eu não tenha experimentado efeitos colaterais durante o meu experimento com óleo de fígado de bacalhau, fiz o check -in com LOLIS para ver se há algum efeito colateral comum que vale a pena mencionar para alguém antes de começar sua própria jornada. Pode haver efeitos colaterais gastrointestinais, como azia devido ao colapso no estômago ou nas fezes soltas devido à absorção de alto teor de gordura. Ela também avisa que o mau hálito pode ocorrer, pois você está bebendo óleo de peixe, mas isso não é nada de enxaguatório bucal ou hortelã não pode resolver.
O tiro final
Não tenho certeza de qual era o culpado pelo meu pequeno sucesso - poderia ser graças aos meus produtos para a pele ou as fotos de peixe, mas de qualquer maneira, não estou reclamando. Lolis me tranquilizou que, como qualquer coisa com o corpo, não podemos esperar ver resultados da noite para o dia. Estou bem no final da minha jornada de um mês com óleo de peixe e, embora não tenha visto mudanças grandiosas na minha pele, vou ficar com ele. Com o rosto, aprendi a aceitar as vitórias em escala menor. Vou tomar uma pele mais brilhante e hidratada sobre o que estava lidando com qualquer dia.
Fontes de artigo Mym Beauty aproveita todas as oportunidades para usar fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados por pares, para apoiar os fatos em nossos artigos. Leia nossas diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.Huang TH, Wang PW, Yang SC, Chou WL, Fang JY. Aplicações cosméticas e terapêuticas dos ácidos graxos do óleo de peixe na pele . Mar drogas . 2018;16(8):256. doi:10.3390/md16080256
Fátima F, Memon A, Zafar S, et al. Papel do óleo de fígado de bacalhau na redução de parâmetros lipídicos elevados . Cureus . 2021; 13 (6): E15556. doi: 10.7759/cureus.15556
