Já se passou um minuto desde que os fãs viram a vencedora do Oscar Laura Dern em um filme. Mas agora, ela está aparecendo em grande estilo no novo romance da Netflix Planeta Solitário , qual co-estrela Liam Hemsworth.
O homem de 57 anos parece super brilhante como a romancista Katherine, que se apaixona por Owen de Liam em um retiro de escritores no Marrocos. Mas é difícil não perceber como ela parece em forma também – especialmente quando o filme fica um pouco quente.
Então, qual é a rotina de exercícios e bem-estar de Laura Dern? Aqui está o que ela compartilhou.
Qual é a rotina de exercícios de Laura Dern?
No que diz respeito ao condicionamento físico, Laura faz literalmente tudo o que posso, sempre que posso.
Antes das crianças, costumava ser uma hora e meia de ioga pela manhã, ela disse O jornal New York Times em 2017. Agora tento fazer alguns exercícios para passear com o cachorro. Como pai que trabalha, você está constantemente tentando encaixar tudo. (Laura divide os filhos Ellery Walker e Jaya com o ex-marido Ben Harper.)
Histórias Relacionadas
-
Estes são os tapetes de ioga que os instrutores amam e usam -
As 8 melhores calças de ioga de 2026, testadas pelos editores -
As 8 melhores toalhas de ioga em 2024, por especialistas em ioga
Laura adora ioga, mas é difícil encaixá-la como uma mãe ocupada. Minha prática de ioga passou a ser de 11 minutos pela manhã, porque não tenho tempo, disse ela Feira da Vaidade em 2019 . Você tem 11 minutos. Você poderia segurar uma prancha e fazer algumas saudações ao sol e meditar por alguns minutos e ter um dia muito centrado - ao contrário do dia em que você acorda com seu telefone e verifica uma centena de mensagens de texto, e então você vai para o feed de notícias e vê todas essas promessas esperançosas que o estressam.
Mas ioga não é o único treino que Laura faz. Ela também foi vista caminhando com seu amigo e ex- Grandes pequenas mentiras costar Reese Witherspoon :
Veja postagem completa no Instagram Para fazer dieta, ela ‘escuta’ seu corpo.
Laura parece ter uma abordagem saudável em relação ao que come. A dieta é estranha. É evasivo. Eu apenas tento ouvir meu corpo, ela disse ao Tempos . Ultimamente tenho feito chá verde matcha com meu batedor e adoro isso.
Laura acrescentou que seus filhos são realmente muito saudáveis, lembrando que seu filho é um surfista apaixonado que gosta de alimentos e sucos nutritivos. Não temos muito glúten e laticínios em casa, acrescentou ela.
Ela é tão conhecida por seus hábitos de bem-estar que John Cusack (com quem ela trabalhou no filme de 1989) Homem Gordo e Garotinho ) uma vez brincou que a ideia de diversão de Laura é um pouco mais de granola em seu iogurte.
Lembro que estava cultivando brotos no meu quarto de hotel e comendo tão bem, ela disse Feira da Vaidade . Eu tinha uma espécie de filtro de carvão para minha água e meditava todos os dias. Fiquei entusiasmado em estabelecer um padrão de saúde em minha vida e isso me trouxe até aqui.
Mas Laura também disse que agora não tem tanto tempo para tudo isso. A esperança é que você seja obsessivo sempre que puder, para que possa começar a criar hábitos práticos, diz ela. [Caso contrário] os mesmos hábitos são insônia e excesso de trabalho e sua natureza workaholic, e então... você vai ao clube para liberar a tensão.
Ela recorre à arte e à atenção plena para relaxar.
Para relaxar do seu dia agitado de trabalho, Laura adora arte. Observo a ferocidade do trabalho de Nan Golden, ouço Patti Smith, leio — e releio — livros como Pequenas Mulheres , ela disse Forma em 2020. É inspirador e incrivelmente curativo aprender com mulheres quem são elas mesmas. E isso não é fácil. Eu me importo muito com o que as outras pessoas pensam.
Laura também é meditadora. Ela pretende fazer meditação transcendental por 20 minutos por dia.
Histórias Relacionadas
-
Os 11 melhores diários de gratidão de 2021 -
7 dicas de meditação para iniciantes -
10 solicitações de diário para saúde mental e bem-estar
Se eu não terminar com 20 minutos, e apenas terminar com um pouquinho de tempo, é melhor para mim dedicar um pouco, sendo vigilante em relação à minha prática, disse ela. W em 2020.
Ela também gosta de fazer listas de gratidão, anotando cinco coisas pelas quais é grata e cinco coisas que fez bem todos os dias. Isso me ajuda a ser mais gentil comigo mesma', disse ela Forma . 'Não há truque de beleza maior no mundo do que esse.'
