Suas unhas podem não ser algo em que você pense muito. Claro, alguns de nós fazemos manicure ou pintamos as unhas, mas não tendemos a pensar na saúde de nossas unhas ou em como isso se relaciona com nosso bem-estar em geral.
A verdade é que, por causa de suas mãos e bem -estar geral, importa se suas unhas são ou não saudáveis. Mas por que isso importa e como você pode dizer se tem unhas saudáveis? Para descobrir, pedimos a dois dermatologistas certificados pelo conselho. À frente, saiba por que a saúde das unhas é importante e como você pode saber se suas unhas são saudáveis.
Conhecer os especialistas
- Dr. Jaimie DeRosa é um cirurgião plástico facial certificado por quadro duplo e fundador e cirurgião plástico facial de líder de Cirurgia plástica de DeRosa Center em Boston e Palm Beach.
- Dra. Rina Allawh , MD, FAAD, é um dermatologista certificado pela placa e fundador e co-apresentador do podcast de cuidados com a pele, a superfície, que capacita os ouvintes a assumir um papel proativo em sua saúde da pele.
As unhas saudáveis são importantes?
É importante ter unhas saudáveis por alguns motivos. Nossas unhas existem para proteger as mãos e os dedos, e as unhas saudáveis são um escudo forte para os tecidos subjacentes, diz DeRosa. 'A cutícula é uma barreira que impede que elementos ambientais entrem no espaço subcuticular. Cuidar adequadamente das unhas pode ajudar a prevenir infecções e outros problemas de saúde. Além disso, manter as unhas com boa aparência é uma ótima maneira de melhorar sua aparência e autoconfiança.
Além disso, suas unhas podem ajudar os médicos a entender mais sobre a saúde de todo o corpo. Como dermatologista, examino de perto as unhas dos meus pacientes, pois nossas unhas podem ser um sinal de problemas internos de saúde, explica Allawh. Certas deficiências nos níveis de ferro, vitaminas ou outras condições internas podem levar a mudanças na aparência das unhas, crescimento e até a textura da placa de unha.
Como saber se suas unhas são saudáveis
A meia lua da unha é opaca, mas não vermelha
'A' meia lua 'da unha é chamada de Lunula (latim para' Little Moon '), que normalmente abutam a dobra proximal das unhas e aparece opaca', explica Allawh. 'É um problema se houver vermelhidão. Uma lunula vermelha pode ser uma causa de preocupação com várias condições autoimunes, como lúpus, artrite reumatóide e dermatomiosite. Uma lunula vermelha brilhante também pode ser vista em doenças internas como insuficiência hepática ou cirrose, envenenamento por monóxido de carbono, insuficiência cardíaca e DPOC. '
Eles são suaves e sem cume
Suas unhas devem parecer uma única superfície, não uma com áreas elevadas. 'Vertical cordilheiras são linhas inofensivas que vão da cutícula até a ponta da unha e geralmente se tornam mais proeminentes com a idade ', diz DeRosa. 'No entanto, eles também podem aparecer em uma idade mais jovem devido à desidratação da placa de unha de manicures frequentes e exposição constante à água. Cíderas horizontais presentes quando há uma interrupção no crescimento das unhas, portanto, esses sinais de algo afetam negativamente a saúde da unha, como a psoríase.
ALLAWH acrescenta que 'Ridging das unhas ou' áspera ', as unhas de lixa podem ser um sinal de dano causado por atrito, dano por UV, lavagem frequente das mãos .
Eles são uma cor uniforme
O leito ungueal deve ter um tom rosado saudável e natural. “Eles não deveriam ter manchas brancas, também conhecidas como leuconíquia”, observa DeRosa. 'Embora geralmente seja inofensivo e na maioria das vezes devido a traumas mecânicos repetidos nas unhas, outras condições podem estar implicadas, como anemia por deficiência de ferro e deficiência de alguns minerais como cálcio, selênio e zinco. Isso é raro devido ao fornecimento adequado deles em uma dieta típica.
DeRosa também adverte que as unhas pálidas podem indicar nutrição inadequada, anemia, doença hepática ou insuficiência cardíaca. É uma boa ideia ser verificada por um médico se suas unhas parecerem pálidas, diz ela.
Unhas amarelas também pode ser motivo de preocupação. “O uso frequente de esmalte pode causar manchas amarelas na lâmina ungueal”, explica Allawh. 'O corante do esmalte interage com a queratina da lâmina ungueal, causando descoloração amarela e fragilidade. O removedor de esmalte pode induzir ainda mais o amarelecimento das unhas, permitindo que o esmalte dissolvido adira bem à lâmina ungueal.
Além disso, ela diz que o amarelecimento pode ser causado pelo fumo ou por certos alimentos. “Fumantes inveterados podem desenvolver manchas amarelas nas unhas devido ao depósito de nicotina”, acrescenta Allawh. 'O amarelecimento das unhas e da pele pode ser resultado de altos níveis de beta-caroteno no sangue.'
Eles não são excessivamente curvados
Você pode notar que às vezes as unhas se curvam fortemente para cima ou para baixo. Idealmente, você também não quer. A curvatura da unha pode ser uma pista importante para a saúde da unha, diz Allawh. Um prego que é excessivamente curvado para baixo ou para cima (ou seja, se assemelha a uma colher) pode ser motivo de preocupação com uma doença pulmonar subjacente ou deficiência de ferro, respectivamente.
Eles são livres de fungos
Pode parecer óbvio, mas unhas saudáveis não têm fungos. O fungo das unhas é uma infecção bastante comum, mas difícil de tratar, observa DeRosa. Para minimizar a chance de ser infectado com fungos, mantenha as unhas e a pele circundante livre de rachaduras que podem facilitar a entrada da infecção.
Eles não têm linhas escuras
Se você tem linhas escuras em suas unhas, vale a pena investigar a causa. As linhas escuras podem indicar uma série de problemas - variando de condições inofensivas a mais sérias, diz DeRosa. 'Às vezes essas linhas não requerem tratamento e desaparecem por conta própria. Em outros casos, um problema subjacente, como a deficiência de vitamina, precisa ser abordado e tratado de acordo.
Como manter suas unhas saudáveis
Mesmo que suas unhas não estejam em um estado perfeito no momento, você não deve se sentir estressado. Existem inúmeras maneiras de melhorar a saúde de suas unhas. Mantenha as unhas limpas e secas e evite manicures frequentes, sugere DeRosa. Allawh recomenda obter 'vitamina D, cálcio, ferro, vitamina C, biotina, zinco, entre outras vitaminas, minerais e nutrientes para fortalecer a integridade das unhas.'
Se você planeja dar uma manicure, ambos os especialistas têm dicas que ajudarão a preservar a integridade das suas unhas. Corte as unhas diretas usando tesouras afiadas e arredondam levemente as unhas nas pontas, diz DeRosa. - Não remova a cutícula ou morda as unhas.
Também é importante prestar atenção aos tipos de produtos que você está usando nas unhas. A aplicação de uma camada de base clara e evitar o uso consistente de cores escuras pode ajudar a prevenir a descoloração amarela das unhas, diz Allawh. Se você sofrer unhas quebradiças, fazer uma pausa de esmalte frequente, unhas de acrílico ou esmalte de gel pode ajudar a evitar mais danos nas unhas.
Allawh diz que a fragilidade também pode ser acalmada com os hidratantes certos. O óleo de coco, vaselina ou aquáfora podem ajudar a fortalecer a placa de unha e criar uma barreira contra possíveis irritantes, diz ela.
O tiro final
É importante prestar atenção à saúde de nossas unhas. Eles não apenas protegem nossas mãos, mas também podem ser indicadores de vários problemas de saúde. Você pode dizer se tem unhas saudáveis, se elas estão livres de fungos, uma meia-lua leve e opaca, não são amareladas, não contêm cumes ou linhas escuras e não têm curvatura excessiva.
Há muitas maneiras de melhorar a saúde das suas unhas, desde cortá-las adequadamente até garantir uma ingestão alimentar equilibrada de inúmeras vitaminas e minerais. Com essas informações e as dicas do nosso dermatologista, em breve você estará no caminho certo para ter as unhas mais saudáveis.
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