Neste ponto, você certamente sabe que usar FPS, bem como chapéus e outras roupas de proteção, pode ajudar a protegê-lo dos danos UV da luz solar. Você provavelmente também sabe que adicionar antioxidantes à sua rotina de cuidados com a pele também pode ajudar. Mas quais dos hábitos alimentares relacionados com o tempo abaixo foram recentemente relatados como protegendo a pele dos danos UV?
UM. Comer um jantar antecipado
B. Tomar café da manhã assim que acordar
C. Comer duas grandes refeições por dia
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RESPONDER: A. Arquive isso em: Huh? Comer principalmente durante o dia pode realmente proteger sua pele, de acordo com um estudo recente publicado na revista Relatórios de células . Eis o porquê: seu relógio biológico lhe dá uma janela de 12 horas para comer. Comer além disso é “anormal” e prejudica o trabalho das enzimas do seu corpo, que têm funções importantes. Uma dessas enzimas, o xeroderma pigmentoso grupo A (XPA), repara a pele danificada pelos raios UV. E quando você janta tarde, o ciclo de atividade do XPA muda, limitando sua capacidade de reparar e proteger a pele no dia seguinte. Então experimente fazer sua última grande refeição antes das 19h, resistir a petiscar à noite e, claro, aplique o FPS. (Encontre mais calma interior e ganhe força em apenas alguns minutos por dia com o DVD With Yoga do Meltyourmakeup.com!)
15 pizzas pita que vão mudar o seu jogo de jantar:
Fonte: Joseph Takahashi, Ph.D., O'Donnell Brain Institute do Southwestern Medical Center da Universidade do Texas
Este artigo foi publicado originalmente na edição de janeiro/fevereiro de 2018 da Meltyourmakeup.com. Para mais ótimos conselhos, compre já um exemplar da edição nas bancas!
