- Taylor Swift exibiu suas pernas esculpidas em um minivestido preto enquanto estava em Nova York comemorando seu 34º aniversário em novas fotos.
- A estrela pop treinou duro para suas apresentações de três horas na Eras Tour, incluindo cantar enquanto corria na esteira e fazia treinamento de força.
- Ela também parou de beber para se preparar – com exceção da noite do Grammy.
Depois que Taylor Swift disse, 'Bem-vindo a Nova York' ela nunca olhou para trás. A rainha de Sagitário saiu para seu jantar de aniversário na cidade de Nova York em 13 de dezembro e parecia muito forte e esculpida em um adorável minivestido preto.
A estrela pop de 34 anos - que está de folga de sua lendária Eras Tour - arrasou com um vestidinho preto com tema noturno e salto alto que exibia suas pernas em toda a sua glória tonificada. (Tipo, Taylor é a definição de ter pernas por dias!)
James Devaney//Imagens Getty
As pernas de Taylor Swift ficaram tão esculpidas enquanto caminhava pela cidade de Nova York no dia 13 de dezembro, seu aniversário.
E aqui está outra olhada nessas pernas tonificadas:
Raymond Salão//Imagens Getty
Taylor Swift tonificou as pernas enquanto estava em Nova York.Obviamente, Taylor está em ótimas condições atléticas para se apresentar em sua Eras Tour. Não é pouca coisa cantar e dançar por mais de três horas seguidas, como mostra seu corpo esculpido.
Na verdade, o 'Anti-Herói' cantor começou treinamento para o Eras Tour seis meses antes do primeiro show, começando com um treino cardiovascular bastante intenso.
Todos os dias eu corria na esteira, cantando todo o set list em voz alta, disse Taylor em seu Tempo Personalidade do Ano de 2023 história de capa. Rápido para músicas rápidas e uma corrida ou caminhada rápida para músicas lentas. Taylor também treinou na academia DOGPOUND, favorita das celebridades, que criou um programa para ela com foco em força, condicionamento e pesos, acrescentou ela.
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Mas isso não é tudo. Caso você ainda não tenha visto a Eras Tour - seja ao vivo, na tela grande ou em serviço de streaming - saiba que sua coreografia de dança é bastante intensa durante todo o show. Então, os músculos da coxa dela são sem dúvida o resultado de tudo isso 'Assistindo merda' coreografia de cadeira. Taylor treinou duro para esse componente de sua turnê, especialmente porque 'aprender coreografia não é meu forte', ela compartilhou com Tempo .
Ela trabalhou com a coreógrafa Mandy Moore, que também treinou Emma Stone para La La Terra . Tive três meses de treinamento em dança, porque queria colocar isso em meus ossos, disse Taylor. Eu queria estar tão ensaiado que pudesse ser bobo com os fãs e não perder minha linha de pensamento.
Em relação à alimentação, Taylor não fala muito sobre o que come, mas parou de beber para se preparar para os shows, com exceção da noite do Grammy, disse ela à revista.
Outro hábito que ela colocou em prática? Descanso e recuperação – especialmente nos dias entre os shows. Eu não saio da minha cama a não ser para pegar comida e levo para minha cama e como lá, ela disse Tempo . Eu sei que vou subir nesse palco, esteja doente, ferido, com o coração partido, desconfortável ou estressado.'
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Jogue muito, descanse muito... ou como diz o ditado. Taylor, você é uma inspiração absoluta - mal posso esperar para ver tudo o que você realizará antes do seu próximo aniversário!
