A estrela de 'Summer House' Lindsay Hubbard diz que o exercício tem sido 'uma forma de terapia' em meio à sua separação

Dizem que a melhor vingança é viver bem, mas pergunte a Lindsay Hubbard e ela dirá que a melhor vingança é viver bem... e ter uma aparência ainda melhor.

Adoro a ideia de um corpo de vingança. Acho que não há melhor elogio depois de um rompimento do que: ‘Você está bem’, o Casa de verão estrela diz Meltyourmakeup. com . Acho que um corpo vingativo surge naturalmente depois de um rompimento muito estressante, muito público e super humilhante. Ela está, é claro, se referindo ao noivado rompido de Casa de verão co-estrela / ex-noivo Carl Radke que dominou as manchetes dos tablóides em outubro de 2023 e deve ser um grande enredo para a 8ª temporada do reality show de sucesso Bravo.

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Lindsay admite rapidamente que perdeu “muito peso” após o rompimento devido “à maneira como lido com o estresse e a ansiedade”, diz ela. Mais importante ainda, porém, ela eliminou muito “peso morto” emocional ao encontrar maneiras saudáveis ​​de se reconectar consigo mesma e com seus valores.

O exercício sempre foi “uma forma de terapia” para Lindsay, que cresceu “praticando todos os esportes possíveis”. Ela adora malhar para o físico e benefícios para a saúde mental e vê cada sessão de suor como um momento para se conectar consigo mesma. 'Você está em seu próprio mundo. É o único momento em que ninguém tem acesso a você e é o único momento do dia que você tem para si mesmo”, diz ela.

A seguir, Lindsay compartilha como sua rotina de exercícios e abordagem nutricional a ajudaram a se recuperar do rompimento e a se tornar a versão mais forte de si mesma - por dentro e por fora.

As caminhadas gostosas são uma parte fundamental da rotina de exercícios de Lindsay.

Embora Lindsay adore aulas de ginástica boutique (mais sobre isso em um segundo), um de seus treinos preferidos é simplesmente fazer caminhadas pela cidade. Ela normalmente sai com um amigo, então o exercício também funciona como uma sessão de vínculo. Caminhar é uma ótima maneira de limpar a mente e se atualizar, ao mesmo tempo que faz exercícios aeróbicos de baixo nível, diz Lindsay.

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Embora ela geralmente seja uma corredora (“Está frio lá fora”, ela explica sobre sua recente relutância em bater na calçada), Lindsay adora poder tonificar as pernas com uma forma mais suave de exercício. “Ao caminhar, especialmente em Nova York, mas em geral, aquele músculo da perna começa a recuar um pouco mais e mais fundo a cada vez”, diz ela.

Ela também jura pelo Método Soto para tonificar seu núcleo.

A aula de cardio-escultura é “ótima para tonificar”, diz Lindsay, e ela costuma vê resultados em seu núcleo . “Obviamente, é muito difícil [ser consistente] quando você está viajando o tempo todo, então tento fazer o máximo que posso”, acrescenta ela.

Bravo

Mas não se preocupe – Lindsay não terminou com Barry.

Casa de verão os fãs vão se lembrar de muitas manhãs de fim de semana em que Lindsay e Carl iam para um Bootcamp de Barry aula, geralmente antes mesmo de o resto do elenco acordar. É algo pelo qual o casal se tornou conhecido, mas Lindsay não estava disposta a perder o controle com a separação.

Eu costumava ir à casa de Barry quatro ou cinco vezes por semana... e depois, nos últimos cinco meses, minha rotina ficou um pouco louca com as viagens, diz ela. 'Eu adoro o treino do Barry, [então] de vez em quando, ainda vou ao Barry's. É um pouco difícil manter uma rotina consistente em um estúdio específico na cidade de Nova York, especialmente porque tenho viajado muito mais para Nashville. Mas eles têm um Barry's lá, e é maravilhoso. (Lindsay está dividindo seu tempo entre as duas cidades enquanto cria um Airbnb na Music City.)

Shawn McLaws

Para alimentar seus treinos, Lindsay opta por refeições simples e nutritivas.

A estrela de reality show começa seus dias ocupados com um café da manhã cheio de proteínas , seja fazendo um smoothie com proteína em pó, colágeno em pó, fibra em pó, frutas vermelhas, manteiga de amêndoa e leite de amêndoa, iogurte e granola, ou ovos cozidos ou mexidos. “Meu almoço geralmente envolve meio sanduíche porque todo mundo sabe que adoro sanduíches”, diz ela, referindo-se à frase mais citada de Casa de verão temporada 5. 'Então, vou comer meio sanduíche ou salada.'

Ford Fairchild | @fordfairchild

Lindsay adota uma abordagem laissez-faire para jantar, especialmente se ela pedir para entrar ou jantar fora, 'é onde quer que eu vá'. Mas ela ‘começou a cozinhar de novo’ desde o rompimento. 'Geralmente são pratos muito simples porque são principalmente para mim - é como um peixe, um carboidrato e um vegetal', diz Lindsay. 'Meu peixe favorito de todos os tempos é mahi mahi ou garoupa, mas é um peixe de clima quente. Então, aqui [em Nova York], normalmente faço salmão com alho, limão e alecrim assado no forno. Ela combina sua proteína com arroz de jasmim e brócolis ou abobrinha assada.

Ela também aborda o álcool de forma diferente.

Após o rompimento, Lindsay não ficou sóbria (algo que ela tentou no passado para apoiar a sobriedade do ex), mas “definitivamente não bebi tanto”, diz ela.

'[A separação] foi muito, muito pública, e eu estava essencialmente escondido. Eu simplesmente não saí do meu apartamento por algumas semanas, então as meninas vinham em bandos e sempre traziam vinho”, lembra Lindsay. 'Eu só tomava um ou dois copos e pronto.'

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“Minha relação com o álcool desacelerou um pouco só porque estou muito ocupada e concentrada de cabeça baixa”, ela continua. 'Acho que já passei dessa fase da minha vida em que saio e festejo depois de um rompimento, e estou mais interessado em voltar às minhas raízes, a quem eu sou e ao meu corpo.'

Embora Lindsay ainda adore uma taça de vinho no jantar, ela está adotando uma abordagem mais comedida para beber atualmente.

No final das contas, Lindsay vê seu rompimento como uma experiência de “limpeza”.

“Acho que um rompimento, especialmente nesse nível, tende a vir acompanhado de muita limpeza”, diz ela. 'Eu tinha um futuro muito, muito certo - ou pensei que tinha - e, de repente, era muito incerto. Então você começa a olhar para o que pode controlar naquele ambiente e pode controlar sua saúde e nutrição porque tudo começa de dentro.'

Olhar para dentro também ajudou Lindsay a se recuperar de seu rompimento. 'Acho que, como mulheres, somos altamente intuitivas. Às vezes, confiamos em nosso instinto e, às vezes, ignoramos nosso instinto”, diz ela. 'E acho que a maior lição de vida é nunca ignorar sua intuição e nunca ignorar os sinais de alerta. É importante apenas ouvir o que é certo para você.

Lindsay Geller é diretora de estilo de vida da Meltyourmakeup.com, onde supervisiona o Sex