Sabrina Talbert , assistente editorial do Meltyourmakeup.com, diz que outros a associam ao seu amor pela música melancólica. A piada é sobre eles, porque a preferência dela é um sério impulsionador do bem-estar.
Se você pedisse aos meus amigos para criarem uma playlist para mim, haveria muitas músicas mais lentas na lista. Na verdade, quando conheci minha vizinha atual e começamos a conversar sobre nossos gostos musicais, fui chamada de Sad Girl, de brincadeira.
Ele não conseguia entender como, mesmo quando eu estava de bom humor, eu gostava de ouvir faixas mais suaves. É verdade que ele era um amante de todas as coisas pop e, embora eu também goste desse gênero, a ideia de música vibrante e cheia de energia sempre que eu tinha um bom dia parecia exaustiva.
Músicas tristes me trazem uma sensação de calma, que assumirei com prazer na maioria das ocasiões. Acontece que não é incomum sentir outros sentimentos além da tristeza ao ouvir uma música triste.
Depois que os participantes de um estudo (realizado na Universidade da Califórnia) ouviram música triste, os sentimentos de tristeza foram classificados como os mais elevados. Porém, outros sentimentos, como nostalgia, tranquilidade e admiração, também estiveram presentes. Além disso, certos traços de personalidade, como empatia e abertura a experiências, estavam ligados ao gosto por música sombria.
Então, o que faz com que as pessoas sintam uma série de emoções em resposta a algo inerentemente, bem, triste?
A explicação é fascinante. Quando você ouve música triste, seu cérebro é levado a pensar que você está prestes a lidar com um trauma, diz Bethany Cook, PsyD, musicoterapeuta, psicóloga clínica licenciada e professora adjunta da Escola de Psicologia Profissional de Illinois.
Isso causa a liberação de um hormônio chamado prolactina, que ajuda a controlar e conter a resposta ao luto. Quando trauma não ocorrer, seu corpo fica com hormônios extras. Como não há nenhuma catástrofe, você tem toda essa prolactina relaxando no cérebro e no corpo, e isso lhe dá uma sensação muito calma e catártica, diz Cook. É também por isso que as pessoas se sentem melhor depois de ouvir músicas tristes, quando estão realmente tristes.
A validação emocional também desempenha um papel poderoso na forma como a música deprimente é percebida, porque, ao contrário de uma conversa com um amigo, é impossível dialogar enquanto ouve – tudo o que você pode fazer é processá-la, acrescenta Cook. E ao fazer isso, você sente que alguém lá fora está vendo você.
Então, quer você ouça músicas sombrias porque elas o ajudam a superar momentos difíceis ou porque simplesmente as aprecia, como eu, saiba que seu corpo está passando por um processo biológico bastante genial que, em última análise, funciona para sua segurança, felicidade e bem-estar geral.
Este artigo foi publicado originalmente na edição impressa de dezembro da meltyourmakeup. com.
Sabrina Talbert é assistente editorial de beleza da Meltyourmakeup.com. Com mais de cinco anos de experiência, suas assinaturas apareceram em Byrdie, Nylon, Daily Front Row e muito mais. Ela é apaixonada por cobrir tópicos relacionados a cuidados com os cabelos, cuidados com a pele e os últimos acontecimentos na intersecção entre beleza e esportes. Quando ela não estiver trabalhando, você pode assisti-la treinando para a próxima corrida (carregando a Maratona de Nova York!) e assistir a F1 ou esportes de combate.
