Revisão do Merach Walking Pad: Andei uma meia maratona no escritório

Isto pode parecer dramático, mas caminhar e correr é vida . (Para mim.) Corro semanalmente e dou pelo menos 10.000 passos diariamente. Ajuda a aliviar o estresse e clarear minha mente enquanto caminho no ritmo da minha playlist do Spotify. Além disso, gosto de evitar a academia abafada do meu apartamento e prefiro fazer exercícios aeróbicos ao ar livre.

Minha meta para 2025 é caminhar meia maratona uma vez por semana, o que equivale a 27.500 passos. Você pode pensar que isso parece inatingível (as pessoas estão ocupadas!), mas como editor de fitness e amante de passeios casuais, estou convencido de que é possível. Como? Conheça meu novo melhor amigo na esteira embaixo da mesa - o Tapete de caminhada Merach .

Correr 13,1 milhas não é tarefa fácil. Acredite em mim, já fiz duas meias maratonas e atualmente estou treinando três consecutivas. Mas caminhar essa distância pode ser agradável em um ritmo descontraído, no conforto da sua casa ou até mesmo no escritório. Você provavelmente está pensando em como vou andar no mesmo lugar por tanto tempo sem perder a sanidade, mas ficaria surpreso com o quanto você pode realizar várias tarefas ao mesmo tempo enquanto caminha no bloco (contanto que você tenha um bom par de sapatos de caminhada).

Se você tiver dúvidas, isso é totalmente válido. Amarre seu melhor par de sapatos de caminhada e continue lendo para ver se tive sucesso.

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Tapete de caminhada Merach

Unboxing: Configurar a plataforma de caminhada no trabalho foi simples.

Como uma mulher pequena, eu tinha certeza de que precisaria de ajuda para configurar este dispositivo de 47 libras. Mas manobrar foi moleza. Depois de retirado da caixa, descobri que o quadro era muito mais fino do que o esperado e tinha duas rodas para facilitar o transporte.

A melhor parte? Ele vem totalmente montado e pronto para uso, o que é maravilhoso para *pessoas preguiçosas* como eu. Cabe perfeitamente embaixo da minha mesa. Liguei-o, liguei o interruptor na frente e apertei start para começar minha jornada a pé.

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Características: Faz tudo o que uma esteira normal pode.

Esta esteira de caminhada é simplesmente incrível e custa menos de US $ 200 – uma fração do preço de uma esteira tradicional. A estrutura robusta parece estável em todos os momentos, não importa a velocidade que eu esteja, o que é impressionante por seu tamanho pequeno. E, como todas as esteiras, uma tela LED integrada exibe a velocidade atual, as calorias queimadas e a quilometragem para facilitar o rastreamento.

Um bônus adicional é que ele funciona com um motor semissilencioso que soa como uma máquina de ruído branco, o que é super zen de ouvir – nunca experimentei isso em uma esteira. Colegas me dizem que isso os deixa tranquilos quando caminho ao lado deles. Só fica silencioso quando se move muito lentamente.

Embora seja uma ótima alternativa para esteiras volumosas, há uma desvantagem. Eu gostaria que houvesse controles na própria plataforma de caminhada, porque preciso confiar no controle remoto ou no aplicativo para alterar as configurações. A experiência do usuário no aplicativo não é das melhores. Muitas análises online reclamam que o aplicativo perde a conexão com o pad, mas não experimentei isso. No entanto, o aplicativo só permite que você opere a máquina a cinco quilômetros por hora, o que é rápido demais para trabalhar.

A meia maratona: é possível caminhar rápido enquanto se trabalha?

Quando caminho, faço-o com propósito e rápido. Mas, para me concentrar e trabalhar, infelizmente tenho que pisar no freio. Ainda bem que a esteira Merach Under-Desk começa automaticamente lenta como um caracol a 0,6 milhas por hora. Embora eu preferisse uma velocidade um pouco mais rápida se o aplicativo pudesse fazer isso em pequenos incrementos, ainda é muito tranquilo andar nesse ritmo – quase como em câmera lenta.

Meu único problema em andar tão devagar é que leva um tempo muito tempo atingir uma milha – duas horas para ser exato. Obviamente, isso não é prático ao tentar atingir 21,1 milhas porque isso significa que levaria cerca de sete horas . Tive que fazer as contas para descobrir como tornar possível caminhar uma meia maratona: leva uma hora para caminhar cinco quilômetros a cinco quilômetros por hora, o que significa que levaria um pouco mais de quatro horas para caminhar uma meia maratona. Eu estava determinado, então distribuí a caminhada ao longo do dia. Mas não consegui trabalhar enquanto caminhava naquela velocidade – era simplesmente rápido demais para digitar.

Dividi estrategicamente o tempo do dia em que fazia pausas no trabalho, o que, honestamente, era uma ótima maneira de obter movimento entre longos períodos sentado. Também me ajudou a clarear a mente e aliviar a tensão, o que me levou a mais produtividade. As endorfinas me dão um impulso semelhante ao meu café com leite da tarde, que me ajuda a superar as 15h. acidente, o que diz muito.

Embora percorresse apenas cinco quilômetros por hora, eu estava suando muito. Como alguém com passadas mais longas, parecia mais trabalhoso manter o ritmo, já que o comprimento da esteira não é tão longo quanto uma esteira de tamanho normal. Eu definitivamente tive que ficar alerta para não cair e não fui capaz de me desviar adequadamente. O cinto também tem uma textura levemente semelhante a uma esteira normal, o que me ajudou a manter o equilíbrio.

Então, consegui caminhar uma meia maratona no Merach Walking Pad? Sim!

Eu faria isso de novo se fosse necessário, mas, em última análise, adoro uma combinação de caminhadas ao ar livre e em ambientes fechados para que minha mente possa divagar. Me ensinou que é preciso muito mais disciplina mental para andar no mesmo lugar sem mudar de cenário, o que torna mais difícil percorrer a distância. Mas, no geral, me sinto mais realizado por ter feito isso.

Compacto: é o complemento perfeito para sua casa.

Se eu tivesse o Merach Walking Pad em casa, com certeza poderia caminhar uma meia maratona nele ao longo do dia enquanto assistia aos meus programas favoritos. É fino o suficiente para caber debaixo da cama ou sofá e tem 40 centímetros de comprimento, o que é cerca de 50 centímetros a menos que uma esteira normal. É especialmente compacto o suficiente para um apartamento. A única razão pela qual não tenho um em minha minúscula residência em Nova York é porque não tenho espaço para isso.

Veredicto: É possível caminhar meia maratona nesta pista de caminhada?

Sim, é cem por cento possível se você se dedicar a isso. Adoro o Merach Walking Pad para evitar o sedentarismo durante o horário de trabalho, mas no geral, é melhor fazer uma combinação de caminhada ao ar livre e em ambientes fechados para atingir meus objetivos de passos. Quer pretenda evitar sentar-se enquanto trabalha ou combater o frio neste inverno, o Merach Walking Pad é a opção perfeita para os caminhantes que procuram dar mais passos dentro de casa.

Seu preço acessível não significa que ele economize na qualidade – eu o uso há meses e ainda está como novo. Mal posso esperar para continuar usando-o enquanto trabalho e acompanha o ritmo das minhas playlists do Spotify.

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Nicolette Accardi é editora de comércio de fitness da Meltyourmakeup. com com especialidade em conteúdo de corrida e atletismo. Ela gosta de perseguir seu próximo melhor momento testando tênis e outros equipamentos de corrida e estilizando suas roupas de ginástica como streetwear. Ela também é personal trainer certificada pela National Academy of Sports Medicine (NASM). Nicolette estudou jornalismo e sociologia da saúde na Rutgers University. Ela escreveu para NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, e Notícias dos EUA