Kamala Harris se exercita ‘todos os dias’: o que saber sobre sua rotina de saúde e bem-estar

Em 5 de novembro, Kamala Harris poderia fazer história nas eleições presidenciais de 2024. Mas o homem de 59 anos vai começar o dia como qualquer outro – com um bom treino.

Eu malho todas as manhãs, independentemente de quanto dormi, ela disse ao ex-presidente Barack Obama em 2020 entrevista . É simplesmente a melhor maneira de começar o dia.

Ao longo dos anos, a nativa da Califórnia deixou claro que é apaixonada por comida e boa forma. Então, o que Harris faz pelo bem-estar? Aqui está tudo o que ela compartilhou publicamente sobre sua rotina e saúde.

Kamala Harris treina todos os dias.

O exercício é muito importante para Harris - então ela vai suar, mesmo quando estiver limpa. Mas os treinos de Harris não são apenas para sua saúde física - ela também os faz para se concentrar. 'É sobre sua mente', ela disse Ela em 2015 . 'Isso faz seu sangue fluir. Isso faz sua adrenalina fluir.

'Eu luto por [tempo para mim]', ela continuou. 'Você tem que cuidar de si mesmo. Se eu faço exercícios ou como alimentos adequados, estou me entregando? Isso se chama alimentar seu corpo... não se trata de imagem ou luxo.'

Ela começa o dia com fibras.

Harris tende a tomar café da manhã depois de malhar. Normalmente fico no balcão da cozinha comendo algum tipo de farelo de passas com leite de amêndoa enquanto olho minha agenda do dia, disse ela. O corte em 2018. É o Raisin Bran genérico que compro no supermercado - tento não conter muito açúcar.

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A vice-presidente disse ainda que também gosta de tomar chá com mel e limão. Então, estou fora de casa, ela acrescentou.

Ela é apaixonada por cozinhar.

Embora Harris tome um café da manhã rápido, ela está muito mais interessada em preparar algo complexo para o almoço e o jantar. Na verdade, ela é tão apaixonada por isso que uma vez teve uma aula de culinária série em seu canal no YouTube chamado Cozinhando com Kamala , onde ela preparou maçãs fritas com bacon, masala dosa com Mindy Kaling e muito mais.

Minha mãe me disse: 'Querida, você gosta de comer boa comida. É melhor você aprender a cozinhar”, lembrou ela em um episódio.

Cozinhar faz Harris se sentir 'normal', disse ela O corte . ' Todo o resto pode ser uma loucura, posso viajar em seis aviões em uma semana, e o que me faz sentir normal é preparar um jantar em família no domingo à noite”, disse ela. 'Se estou cozinhando, sinto que estou no controle da minha vida.'

Um dos pratos favoritos de Harris é a couve, disse ela aos eleitores durante uma parada de campanha no restaurante The Gray, no centro de Savannah.

Não estou mentindo para você, dizendo que faria tantas verduras que precisaria lavá-las na banheira, disse ela ao chef do The Grey, Mashama Bailey. Estou lhe dizendo a verdade.

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Harris prepara as verduras com gordura de bacon, alho fatiado, pimenta, muita água e caldo de galinha. Ela os cobre com vinagre e Tabasco.

Um dia, Harris ainda espera escrever um livro de receitas, ela disse Jennifer Hudson em 2023.

Harris também é conhecida por comprar seus produtos nos mercados de agricultores locais, tendo sido frequentemente identificado no DuPont Circle em Washington, D.C.

Ela não foge de petiscar.

Durante a campanha, Harris contou aos eleitores sobre mais de seus alimentos favoritos, incluindo seu amor por todas as coisas doces. Ao parar no Dottie's Market em Savannah em agosto, Harris se tornou viral por sua escolha de sobremesa.

'Eu quero uma fatia disso. Caramelo é meu favorito”, disse ela. 'Fantástico.'

Assista Harris no Dottie's Market:

Enquanto isso, durante uma parada em uma loja de conveniência Sheetz na Pensilvânia, Harris revelou que ela pega Doritos como lanche. 'Esta é a minha preferência - o queijo nacho original', disse ela.

Seu refrigerante preferido é root beer, enquanto o marido Doug Emhoff prefere Diet Coke, acrescentou ela.

Ela trabalhava no McDonald's.

Enquanto cresciam, Harris e sua irmã Maya foram criadas pela mãe solteira Shyamala, uma imigrante da Índia. Durante um discurso político em agosto na Carolina do Norte, Harris revelou que trabalhou em um McDonald's durante a faculdade na Howard University para 'ganhar dinheiro para gastar'.

Suas funções incluíam fazer batatas fritas e trabalhar na caixa registradora, ela disse a Drew Barrymore no início deste ano.

Ela é fã de Soul Cycle nos finais de semana.

Harris parece se concentrar em treinos de baixo impacto. Todas as manhãs, ela geralmente faz 30 minutos no elíptico ou no SoulCycle, contando O corte , às vezes eu nado se isso não criar problemas no meu cabelo.

No fim de semana ela gosta de fazer Sobrevivente da Alma , que é uma aula SoulCycle mais longa e intensa. Emhoff compartilhou que o casal também gosta de fazer caminhadas de seis ou onze quilômetros juntos, por Saúde Masculina .

Ela usou pesos caseiros durante a pandemia.

Durante o auge da pandemia de COVID-19, quando as pessoas compravam equipamentos de ginástica em casa, Harris foi criativa em suas sessões de suor. Eu tinha garrafas de um litro de água que enchi, é claro, com água para usá-las como pesos de mão, disse ela a Obama durante a entrevista de 2020.

Emhoff também conseguiu um bicicleta ergométrica que ele preparou para ela, ele disse Saúde Masculina em 2020. Ela estaria assistindo ao noticiário, se preparando para o dia, levantando pesos feitos de garrafas de água e andando de bicicleta em uma bicicleta que montei, disse ele.

Harris e Doug Emhoff treinam juntos.

Harris é amigo de treino de Emhoff. Não sei se conversamos sobre isso em nosso primeiro encontro, mas se surgiu quando começamos a passar um tempo juntos, percebi que precisava melhorar meu jogo, disse Emhoff Saúde Masculina . Não é como se eu pudesse sentar e comer uma tigela de cereal enquanto ela se exercita.

Emhoff disse que sua esposa o inspirou a se exercitar mais. “Todas as manhãs [ela] malha, por bem ou por mal”, continuou ele. 'Isso me colocou no mesmo ritmo que ela. Estou em muito melhor forma agora do que há 10 anos.'

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O casal foi até visto em 2021 subindo e descendo juntos as escadas do Lincoln Memorial.

Ela está com 'excelente saúde'.

De acordo com um outubro relatório pelo médico da Casa Branca Joshua Simmons, MD, Harris está com “excelente saúde”. Ela mantém “um estilo de vida saudável e ativo, apesar de sua agenda lotada”, incluindo exercícios aeróbicos diários e treinamento de força, de acordo com o documento. Ela também não usa produtos de tabaco e bebidas “apenas ocasionalmente e com moderação”.

Harris tem alergias sazonais e urticária, que são urticária crônica. A urticária é “esporádica e transitória e não parece ser desencadeada por nenhuma exposição específica”, mas é tratada com Allegra e imunoterapia com alérgenos.

“Ela possui a resiliência física e mental necessária para executar com sucesso as funções da Presidência”, concluiu Simmons.