Confira Meltyourmakeup. com FitGIF Friday todas as semanas para se divertir e desafiar novos movimentos para fazer sua sessão de suor realmente valer a pena. Aqui está o exercício desta semana:
Prancha para flexão : Estamos supondo que você provavelmente esmaga a prancha média do antebraço como um chefe (porque você é demais). Então é hora de misturar tudo com esse 'abdômen sagrado!' exercício. Prepare-se para trabalhar esse núcleo, baby.
Vamos GIF!
Allssa zolna/Nonnapher
(Pronto para um desafio ainda mais difícil? Confira Meltyourmakeup. com 's Ignite, da Next Fitness Star Nikki Metzger.)
Ashley Oerman é redatora colaboradora da Cosmopolitan, cobrindo fitness, saúde, alimentação, coquetéis e casa. Você pode segui-la no Instagram @AshleyOerman. Ela é pró-carboidratos.
