Para muitos, a questão de usar um sutiã na cama é uma escolha pessoal - geralmente influenciada pelo conforto, estilo de vida ou hábitos desenvolvidos ao longo do tempo. Alguns podem se sentir mais seguros com apoio adicional, enquanto outros preferem a liberdade que Ficando sem sutiã dormir dá. Mas uma opção é realmente melhor para sua saúde ou corpo do que o outro?
Para dissipar mitos e mal-entendidos comuns e ajudá-lo a fazer uma escolha informada, perguntamos a três especialistas em mama - cirurgiã de mama Heather Richardson, MD, OBGYN Lucky Sekhon, MD, certificada pelo conselho, e Phoebe Kunitomi, fundadora e CEO da marca de roupas íntimas Okko - seus pensamentos.
À frente, aprenda sobre os prós e contras de dormir em um sutiã.
Conhecer os especialistas
- Heather Richardson, MD, é cirurgiã de mama na Bedford Breast Center .
- Sorte Sekhon , MD, é um especialista em obgyn e fertilidade certificado pelo conselho.
- Phoebe Kunitomi é o fundador e CEO da Bodywear Brand Okko .
É benéfico dormir de sutiã?
Se você acha sutiãs confortáveis, então sim, dormir com eles é benéfico. Na verdade, de acordo com Sekhon, dormir de sutiã pode reduzir o desconforto relacionado ao inchaço dos seios - seja devido a alterações hormonais, ingurgitamento durante a amamentação ou ao tentar interromper a amamentação.
Por mais maravilhoso que seja o conforto, sabemos que você também deve estar se perguntando se usar sutiã para dormir pode ajudar a evitar que os seios percam elasticidade e, em última análise, caiam um pouco da posição atual.
Embora algumas mulheres possam se sentir mais confortáveis usando sutiã na cama, não há provas de que o apoio contínuo durante a noite tenha qualquer efeito significativo no tecido mamário, diz Richardson. Tem havido tentativas de provar e refutar que usar sutiã evita que os ligamentos internos se cansem com seu suporte ou que impedir que os tecidos “trabalhem” para se sustentarem os torna muito fracos e macios. Mas, no final das contas, ela diz que parece que a boa e velha genética, juntamente com os padrões de amamentação, tem muito mais influência sobre como o formato e a aparência dos seios são mantidos ao longo do tempo – não se você usa ou não sutiã para dormir.
Efeitos colaterais do sono em um sutiã
Assim como não há benefícios significativos em dormir de sutiã, também não há efeitos colaterais negativos significativos. Ao contrário dos rumores comuns, dormir de sutiã não prejudica a circulação sanguínea, não causa câncer de mama, não prejudica o crescimento dos seios, etc., diz Sekhon.
Embora usar um sutiã na cama não pode levar a sérios problemas de saúde, Kunitomi ressalta que usar um sutiã pode causar problemas de pele. Usar um sutiã sujo pode acumular óleo, suor e bactérias e resultar em irritação ou acne da pele - durante o dia e à noite, diz ela.
Como dormir em um sutiã
Quer você use sutiã para dormir ou não, lavá-los regularmente é importante para evitar possíveis problemas de pele. Se você optar por usar sutiã para dormir, certifique-se de que seja fresco e não o mesmo que você usou durante horas durante o dia.
Embora a preferência pessoal seja o fator mais importante na escolha do sutiã que você usará para dormir (se você decidir usar um), existem algumas dicas que podem ajudá-lo a escolher um sutiã confortável. Tente evitar usar sutiãs com tecidos ásperos na cama, pois podem ser ásperos para a pele e os mamilos. Escolha um material natural como algodão ou algo sedoso e macio. Além disso, alguns acham os sutiãs com armação desconfortáveis à noite, então você pode tentar uma opção sem armação.
Dica de beleza MYM
Se você gosta de dormir de sutiã, mas parece muito apertado para você durante a noite, opte por uma regata básica, justa camisola ou camiseta. Para a pele que se irrita facilmente, você pode experimentar pijamas de seda, que são muito respiráveis, mesmo que caibam bem.
É benéfico usar sutiã durante o dia?
Apesar dos mitos e mal -entendidos comuns, Richardson diz que, além de questões cosméticas, não há razão para pensar que você precisa ou não precisa usar sutiã na tentativa de evitar problemas mais graves de saúde da mama.
Então, mais uma vez, tudo se resume ao conforto pessoal. Isto é especialmente verdadeiro se você for mais corpulento. Para quem tem seios maiores, usar sutiã pode ajudar com dores nas costas e no pescoço; no entanto, alguns apontam que a postura e o fato de alguém encolher e abaixar os ombros têm mais influência sobre as dores nas costas e no pescoço do que o tamanho e o peso do próprio tecido mamário, diz Richardson. Usar sutiã ou não pode nos fazer sentir mais constrangidos em relação aos nossos seios e à forma como as pessoas nos veem, o que se reflete em outras áreas de postura e conforto.
Embora bustos maiores estejam no cérebro, vale a pena mencionar que, como aponta Richardson, mulheres com seios muito grandes podem ver mais benefícios. O tecido entre a parte inferior do seio e a parte superior da parte superior do abdômen evita que a umidade fique presa, o que poderia causar o crescimento de leveduras e, potencialmente, fungos na pele. Assim, ao manter a barreira aconchegante, você poderá reduzir qualquer possível irritação da pele.
Dica de beleza MYM
Os sutiãs geralmente se esticam com o tempo, então você deve comprar um que caiba na configuração mais larga e será mais útil se você colocar os ganchos nos olhos que manterão a quantidade certa de aperto à medida que os materiais envelhecem, diz Richardson. A maior parte do trabalho feito por um sutiã é na faixa ao redor do peito, não nas alças, então um ajuste sólido, mas não estrangulado, é o que você deve buscar.
O tiro final
Nossos especialistas concordam que usar sutiã para dormir (ou não) é inteiramente uma questão de preferência pessoal. Contanto que você use um sutiã limpo e confortável que não atrapalhe seu nível de sono, isso não deve afetar nenhuma parte de seu estilo de vida. Se você gosta do suporte de usar sutiã enquanto dorme, mas acha que é muito apertado, considere escolher uma regata simples, uma camisola confortável ou uma camiseta.
