Se você ainda não esteve no dando No final do cunilíngua - isto é, sexo oral realizado em alguém com vulva - o ato pode parecer excitante... mas também totalmente opressor. Ou, pelo menos, você pode ter algumas dúvidas sobre o gosto das vulvas, o que você deve fazer com sua língua e como tornar a experiência o mais perfeita possível para você e seu parceiro.
Alerta de spoiler, porém: não é preciso muita magia, prática ou habilidade natural para dar um bom ótimo oral. Tudo o que você realmente precisa é de algum entusiasmo e algumas dicas úteis de especialistas em sexo para torná-lo um conhecedor de cunilíngua.
Se você está se sentindo pronto para cair, aqui está tudo o que você precisa saber sobre cunilíngua, desde as melhores posições até dicas aprovadas por especialistas sobre como proporcionar ao seu parceiro momentos inesquecíveis.
Conheça os especialistas:
Janete Brito , PhD, é terapeuta sexual certificada pela AASECT e fundadora do Centro de Saúde Sexual do Havaí. Marla Renee Stewart é sexóloga e estrategista sexual em centro de terapia, coaching e workshops Lábios De Veludo Sexo Ed e co-autor de O guia definitivo para sedução e preliminares . Carolanne Marcantonio , LCSW, é terapeuta sexual certificada pela AASECT e co-criadora da Wise Therapy.
O que é cunilíngua?
Simplificando, cunilíngua é qualquer tipo de sexo oral realizado na vulva. Na prática, isso pode parecer muitas coisas: pode envolver beijar ou lamber círculos ao redor do clitóris, inserir a língua na vagina do parceiro ou beijar ou morder suavemente os lábios.
Muitas vezes, envolve alguma forma de estimulação do clitóris através da boca ou da língua. Para muitas pessoas com vulvas, o contato com o clitóris é uma necessidade para o orgasmo. Embora certamente existam maneiras de incorporar isso ao sexo com penetração, a cunilíngua é uma ótima maneira de dar atenção ao clitóris do seu parceiro - e às suas 8.000 terminações nervosas.
Como dar cunilíngua:
Veja como fazer oral - e como fazer bem , segundo os especialistas:
1. Defina o clima.
Cunnilingus tem tudo a ver com criar intimidade e confiança, sentir-se bem e fazer seu parceiro se sentir super bom - então, antes mesmo de ir para o quarto, tente sentir o clima, diz Marla Renee Stewart, estrategista sexual do Velvet Lips Sex Ed e coautora de O guia definitivo para a sedução . Ela sugere colocar uma lista de reprodução sensual ou talvez acender algumas velas para criar uma atmosfera sexy, ajudar a deixar seu parceiro no clima e distraí-lo dos estressores diários.
2. Fique em posição.
Se você é novo em dar ou receber cunilíngua, Brito recomenda uma posição testada e comprovada: o receptor deita-se de costas, com o doador de joelhos na ponta da cama ou de bruços (dependendo da agilidade do doador e do tamanho da sua cama).
Se o receptor tiver uma vulva voltada para trás - o que significa que a vulva está entre as pernas, em vez de voltada para a frente - pode ajudar deslizar um travesseiro ou cunha sob a bunda do receptor para incliná-lo para cima, diz Stewart. (Para sua informação, se você não tiver certeza se sua vulva está voltada para a frente ou para trás, Stewart sugere ficar na frente de um espelho. Se você pode ver a fenda de sua vulva, ela está voltada para a frente; se não puder, está voltada para trás.)
Você também pode fazer com que o parceiro receptor se sente no rosto do parceiro que dá ou tente uma posição 69, onde vocês ficam lado a lado.
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3. Comece devagar.
Quando ambos estiverem com a mente alegre, você provavelmente não quero ir direto para a vulva. (A menos, é claro, que eles gostem disso - não tenha vergonha.) O clitóris é extremamente sensível, portanto, aplicar muita pressão na língua pode ser demais, muito cedo. Em vez disso, vá até lá. É bom não ter pressa, diz Brito. Aproveite seu corpo, concentrando-se primeiro nas áreas não genitais, e demonstre apreço e cuidado.
Ir devagar antes do sexo oral ajudará você a promover a conexão com seu parceiro e garantir que ele se sinta seguro e protegido, acrescenta Stewart. Procure ter muito contato corporal próximo, que pode incluir beijar, tocar, esfregar e acariciar outras zonas sensíveis e/ou erógenas, como mamilos, pescoço ou coxa, ela continua. Todas essas coisas vão ajudá-los a relaxar em seu corpo para receber.
Começar com essas outras áreas sensuais pode ajudar o fluxo sanguíneo para o clitóris, fazendo-o inchar e aumentando a excitação.
4. Aumente gradualmente a velocidade e a pressão.
Quando ambos estiverem prontos para passar para a vulva do seu parceiro, tente começar com uma língua larga e plana e movimentos suaves e suaves no clitóris ou ao redor dele. Vá com calma e devagar no início à medida que ganha impulso, diz Brito.
Depois, preste atenção às dicas físicas e verbais do seu parceiro. Depois de ganhar esse impulso - ou se eles indicarem diretamente que querem mais - comece lentamente a aumentar a velocidade e a pressão. À medida que há mais excitação, você pode aumentar o ritmo, diz Brito.
5. Faça alguns movimentos circulares consistentes.
Você já ouviu a velha dica de soletrar o alfabeto com a língua? Sim, não faça isso, diz Stewart.
Para a maioria das pessoas com vulvas, a consistência é boa: a mudança constante de padrões pode impedi-las de aumentar a excitação. Mas você deve tem mais de um movimento, diz Stewart. Se você está fazendo a mesma coisa repetidamente, muitas vezes as pessoas ficam entorpecidas, explica ela. Eu sempre digo para ter sempre dois ou três movimentos em seu arsenal, para que você faça esses movimentos de forma consistente para ajudar alguém a chegar ao orgasmo.
À medida que as coisas esquentam com seu parceiro, você começará a aprender seus movimentos favoritos - talvez eles gostem quando você desliza a língua para cima e para baixo sobre o clitóris, ou talvez prefiram movimentos circulares mais amplos ao redor do clitóris. Se você não sabe por onde começar, Brito recomenda tentar círculos no sentido horário ou anti-horário.
A maioria dos proprietários de vulvas prefere algum tipo de movimento circular ao redor do clitóris, diz ela, e então você aumenta a intensidade, seja adicionando velocidade ou pressão.
6. Use as mãos também.
Você sempre pode usar as mãos para tocar as zonas erógenas do seu parceiro (ou você mesmo) enquanto faz sexo oral. Ou, se o seu parceiro gostar, você pode usar as mãos e a boca em conjunto. Algumas maneiras de tentar isso, segundo Marcantonio: 'A palma da mão pode esfregar o clitóris enquanto a língua é pressionada internamente; [ou seus] dedos podem ser inseridos na vagina para acariciar o ponto G.' (Para encontrar o ponto G de alguém, insira os dedos cerca de cinco a sete centímetros para dentro e curve-os em direção ao umbigo do seu parceiro.)
7. Adicione um pouco de conversa suja.
Especialmente se você sabe que seu parceiro pode estar se sentindo vulnerável, sinta-se à vontade para dizer a ele como ele tem gosto, sensação e aparência, e como você está excitado. (Claro, se sua boca estiver muito, hum, ocupada, você pode mostrar a eles como está se sentindo por meio de gemidos.)
E se você é sentindo-se vulnerável ou nervoso, a conversa suja pode ser uma maneira interessante de verificar como eles se sentem e o que está funcionando enquanto você ainda está ~no momento~. Fazer check-in com muita frequência pode ser irritante, porque então, quando você faz a pergunta, você está na verdade tirando-os da cabeça, Stewart avisa - mas enquadrando isso como conversa suja? Então, isso pode não ser apenas uma fonte de check-in, mas também é sexy.
Marcantonio também defende o uso da conversa suja como uma diretriz ou pedido, quer você esteja dando ou recebendo oral. Por exemplo, você pode dizer ao seu parceiro o quanto adoraria atacá-lo. Se você gostaria de receber um pouco de cunilíngua, pode dizer que adoraria sentir a boca do seu parceiro em seu clitóris. Quente, quente, quente!
8. Você não precisa se limitar ao clitóris.
O clitóris pode ser a parte mais sensível, mas mostre também um pouco de amor ao resto da vulva do seu parceiro, diz Brito. Por exemplo, eles podem gostar se você enfiar a língua na vagina deles - mas primeiro obtenha autorização. (Novamente, quando você está no calor do momento, você sempre pode obter consentimento através conversa suja .)
9. Não tenha pressa.
Se você tem um pênis, talvez não esteja acostumado com o tempo que alguém com vulva pode levar para chegar ao clímax do sexo oral, ressalta Brito. Se vocês dois esperam que seu parceiro tenha orgasmo, tente não gastar sua energia imediatamente e tente não ficar frustrado se demorar mais do que o esperado. E nessa nota…
10. Não fique muito preocupado em saber se ou quando eles terão orgasmo.
Se você só está atacando seu parceiro porque está esperando por ele um orgasmo acontecer, a outra pessoa saberá que você acha que isso é um trabalho, e não uma atividade prazerosa que você gosta, diz Brito. A pessoa sentirá sua atitude na forma como você aborda isso. Então acho que o erro é ver isso como uma tarefa, como uma performance, e não estar no momento. Em outras palavras, não é divertido fazer nenhum tipo de sexo se o seu parceiro está apenas esperando que acabe, certo?
11. Pratique cuidados posteriores.
Depois de receber cunilíngua, é sempre uma boa ideia fazer xixi depois para 'limpar esse sistema', explica Marcantonio. Se você estiver interessado em se lavar um pouco, “tomar banho juntos depois também pode ser uma ótima maneira de se conectar”, acrescenta ela.
Além disso, cada pessoa tem necessidades diferentes depois do sexo, salienta Marcantonio. Algumas pessoas podem querer saborear um doce, beber um copo de água ou abraçar. Você também pode optar por fazer um balanço e discutir como foi a experiência para vocês dois – e perguntar o que você pode fazer para torná-la ainda mais equilibrada. melhorar próxima vez.
O que devo saber antes de praticar cunilíngua?
Em primeiro lugar, a comunicação é importante. Obter e dar consentimento é a coisa mais importante a fazer antes de se envolver em qualquer tipo de atividade sexual: certifique-se de ter discutido isso com antecedência e de que a pessoa deseja que isso aconteça, e que ela está ansiosa para desfrutar desta atividade com você, diz Janet Brito, PhD, terapeuta sexual certificada pela AASECT e fundadora do Centro de Saúde Sexual do Havaí.
Ao discutir seus respectivos níveis de conforto, você também pode perguntar ao seu parceiro sobre suas preferências, diz Carolanne Marcantonio, LCSW, terapeuta sexual certificada pela AASECT e co-criadora da Wise Therapy.
“Sexo bom vem com boa comunicação”, explica ela. 'Algumas pessoas podem gostar de morder; eles podem gostar de puxar os lábios, ou morder o capuz do clitóris, ou até mesmo sentir uma pressão muito firme com a língua diretamente sobre o clitóris. Outros prefeririam ficar de cueca. Saber com antecedência o que seu parceiro gosta pode ajudar vocês dois a terem a melhor experiência possível.
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Além disso, saiba que a vulva do seu parceiro terá gosto de vagina, acrescenta Brito. Ou seja, pode ser azedo, forte, doce, almiscarado ou ácido – e desde que o odor não seja particularmente de peixe, o que pode ser um sinal de infecção, seu cheiro é perfeitamente saudável.
Não é um jardim de rosas. É uma vulva e vai ter um cheiro, diz ela. Pessoas com vaginas costumam ser socializadas para se preocuparem com o cheiro ou o sabor delas ali embaixo, e Brito enfatiza que quem faz cunilíngua deve apreciar aquele cheiro em vez de deixar o parceiro constrangido.
Falando em vaginas saudáveis, se é você quem está recebendo por via oral, *não* se preocupe com duchas higiênicas! Lavar a vagina pode perturbar as bactérias naturais e até causar microrragias que podem aumentar o risco de contrair uma IST ou ITU. Além disso, “a vagina tem o seu próprio mecanismo de autolimpeza, por isso a vagina já faz esse trabalho por si”, explica Marcantonio.
Porém, no que diz respeito à higiene, você sempre pode limpar previamente a vulva (ou seja, a parte externa dos órgãos genitais) com um pouco de água e sabão, principalmente se isso ajudar você a se sentir mais confortável.
Você também deve conversar com seu parceiro sobre seu status de DST e se usará ou não uma barreira como uma barreira dentária. Porque, infelizmente…
As DSTs podem ser transmitidas através da cunilíngua?
Sim. Muitas das DSTs mais comuns, como clamídia, gonorreia e sífilis, podem ser transmitidas através da cunilíngua, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças . Portanto, mesmo que você e o seu parceiro não tenham qualquer contacto genital com genital, é igualmente importante fazer o teste e conhecer o seu estado – e evitar sexo oral se você ou o seu parceiro tiverem um surto de herpes genital ou uma afta, diz Brito.
Tal como acontece com qualquer coisa relacionada ao sexo, a comunicação é fundamental. Quando você é aberto e honesto sobre todas as facetas de seus desejos, necessidades e vida sexual, isso abre a porta para momentos verdadeiramente prazerosos para todos.
Lydia Wang é o amor Aqui pelas razões erradas , e anteriormente cobriu sexo e namoro para Refinery29, Elite Daily e muito mais. Quando ela não está se aprofundando nas últimas tendências sexuais ou pesquisando os melhores vibradores do mercado, você pode encontrá-la lendo em uma cafeteria ou assistindo reality shows.
