Revisão de Hoka Clifton 10: O companheiro de caminhada perfeito durante minha jornada de cura de fratura por estresse

Como alguém que corre há quase uma década, isso se tornou 50% da minha personalidade. Se você é um corredor, tenho certeza de que se identifica – embora a rotação do meu tênis de corrida seja melhor do que a sua (desculpe). Não tenho vergonha de admitir que carrego minhas estatísticas pós-corrida em minha história no Instagram, mas meus dias diários de alegria foram interrompidos graças ao pior pesadelo de todo corredor – a temida fratura por estresse.

Uma fratura por estresse é uma rachadura no osso, causada por impactos repetidos ao longo do tempo. No meu caso, eu estava treinando para uma meia maratona, recuperando lentamente minha quilometragem desde meu último ciclo de treinamento. Claramente, algo deu errado no caminho, porque agora estou usando uma bota ortopédica volumosa para curar meu segundo metatarso do pé.

Esta lesão tem sido difícil tanto mental quanto fisicamente, mas ter um par sólido de sapatos de caminhada (bem, um sapato esquerdo) para ajudar a me manter nivelado e confortável tem sido fundamental para me manter capaz de andar perfeitamente pela cidade. Eu tentei alguns que causaram dores nos joelhos e tornozelos devido a desequilíbrios de postura, mas finalmente encontrei minha arma secreta para sessões sérias de pisada: o novo Joelho Clifton 10 .

Joelho Clifton 10

Prós

• Entressola de espuma comprime os pés
• Bom equilíbrio entre flexibilidade e rigidez
• Suporte de arco alto

Contras

• Queda inferior do calcanhar aos dedos do pé

A série Clifton tem sido um tênis icônico na linha da Hoka há 10 anos por seu amortecimento de suporte firme, mas substancial, que não é exagerado, tornando-o um vencedor para muitos. Tornou-se um treinador diário básico entre corredores e caminhantes de todos os níveis, tanto que seu primeiro modelo foi relançado. Uso o Clifton desde a oitava edição e posso confirmar que o 10 é o mais confortável até agora - e é a primeira versão que posso manter na rotação. Com isso, leia meus extensos pensamentos depois de usá-los por um mês durante caminhadas diárias e sessões de ginástica.

Como foi o desempenho do Hoka Clifton 10

Nicolette Accardi

Como um caminhante diligente, eu estava preocupado em como conseguiria dar meus 10.000 passos diários com uma bota desajeitada por um mês (não conte ao meu podólogo). Mas fique tranquilo, o Hoka Clifton 10 torna isso possível. Sinto-me equilibrado e seguro, e como se nem estivesse ferido. Mais importante ainda, meu joelho e tornozelo direitos pararam de ter cólicas. Só estou usando isso há um mês e sinto grandes benefícios, só queria ter usado antes (estou ferido desde março). Eu não sou um grande fã do Clifton9 , então essa nova variação foi uma surpresa agradável, principalmente no meu momento de necessidade *deixa o pequeno violino*.

Comparado com a última iteração, é extremamente flexível e mais flexível a cada etapa. O 9 é mais rígido e firme, e não estou imaginando isso – a equipe Hoka renovou completamente o amortecimento de equilibrado para macio, que é o mesmo tipo de amortecimento encontrado na amada série Bondi. Ainda é a mesma espuma EVA resiliente, apenas mais disso. E, ironicamente, é mais pesado, pesando 8,8 onças, em comparação com o Clifton 9, pesando 7,3 onças, mas parece significativamente mais leve.

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Apesar da minha bota, sinto como se estivesse sendo lançado à frente enquanto atravesso todas as pessoas da cidade. Orgulhosamente, tenho andado mais rápido do que muitas pessoas nas ruas, com um homem aleatório gritando: 'Parece que você está curado!' Geralmente sou contra mensagens de rua não solicitadas, mas isso me deu um impulso de confiança enquanto continuava a me pavonear.

Também sou fã da tração na sola. Nunca sinto que vou escorregar ao usá-los, especialmente ao descer escadas escorregadias do metrô. Além de caminhar, eu uso isso (em ambos os pés) quando estou na bicicleta ergométrica. A sola segura os pedais e nunca escorrega quando coloco o pedal agressivamente no metal.

Ajuste: Meus malditos joanetes nunca latejam.

Hoka é notavelmente estreito, mas felizmente, o Clifton 10 oferece dimensionamento amplo. Cometi o erro da última vez ao conseguir o ajuste padrão no 9, e meus joanetes ficaram péssimos. Aprendi minha lição e optei pela última opção – não tenho nenhuma reclamação. A biqueira é espaçosa para caminhar sem dor o dia todo, todos os dias. Não experimentei a temida sensação latejante, então tirei a sorte grande.

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Estabilidade: Apesar da minha bota pesada, elas me mantêm nivelado e plantado.

O Clifton 10 não foi projetado para ser um calçado de estabilidade, o que significa que não possui suporte para pronadores excessivos (aqueles com arcos em colapso). Embora estes não sejam projetados com o J-Frame estabilizador da marca, que é encontrado no Guia 7 , o Clifton 10 ainda faz um bom trabalho em manter os pés alinhados. Dito isto, se você tiver pronação excessiva severa ou pés chatos, provavelmente não são ideais, mas você não saberá até testá-los. Pelo que vale a pena, meus pés ficam plantados na sola ao usá-los, o que diz muito, já que uso uma bota pesada do outro lado.

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Alternativas: O Bondi 9 também é um tesouro.

Embora o Clifton 10 já proporcione uma sensação de marshmallow, o Bondi 9 possui a entressola mais grossa de todas para extremo apoiar. Especificamente, estes são sapatos incríveis para fascite plantar. As entressolas desses bebês abraçam meus arcos altos e são incríveis depois de um longo dia em pé. Além disso, eles são esteticamente mais agradáveis ​​e menos volumosos do que a última iteração.

E, claro, você deve considerar nosso 2025 Meltyourmakeup. com Vencedor do Fitness Awards, o Mach 6 . Ele ganhou o melhor tênis de caminhada geral e provou ser um burro de carga durante tarefas mundanas, corridas e na academia. Se você busca firmeza, menos amortecimento, mas suporte semelhante, este é o modelo ideal para você.

Hoka Bondi 9

Crédito: Justin Steele

Hoka Mach 6

Crédito: Justin Steele

Hoka Arahi 7

Crédito: Justine Steele

Veredicto Final

Posso estar afastado do treinamento no momento, mas o Clifton 10 me mantém são, melhorando minha mobilidade ao caminhar. Eu tive que ter caminhado pelo menos 160 quilômetros enquanto usava isso. Além disso, complementa minha bota tão feia. Além dos meus problemas atuais nos pés, eles são cem vezes melhores do que o modelo anterior, e qualquer pessoa se beneficiaria em usá-los. Ferido ou não, continuarei a gravitar em torno deles para caminhadas de longa distância e sessões de suor na academia. Estou animado para correr com eles assim que estiver curado – fique ligado no meu retorno.

Joelho Clifton 10

Prós

• Entressola de espuma comprime os pés
• Bom equilíbrio entre flexibilidade e rigidez
• Suporte de arco alto

Contras

• Queda inferior do calcanhar aos dedos do pé

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Nicolette Accardi é editora de comércio de fitness da Meltyourmakeup. com com especialidade em conteúdo de corrida e atletismo. Ela gosta de perseguir seu próximo melhor momento testando tênis e outros equipamentos de corrida e estilizando suas roupas de ginástica como streetwear. Ela também é personal trainer certificada pela National Academy of Sports Medicine (NASM). Nicolette estudou jornalismo e sociologia da saúde na Rutgers University. Ela escreveu para NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, e Notícias dos EUA