A escovação a seco está na moda, mas funciona? Aqui está o que dizem os dermatologistas.

Taylor Swift sugeriu que nos livrássemos disso, mas talvez todos devêssemos ignorar isso.

É nisso que os defensores da escovação a seco querem que você acredite, pelo menos. Embora a técnica da moda já exista há milhares de anos, ela - como tantas outras coisas - desfrutou de um ressurgimento de popularidade na era da mídia social, parte do cenário de autocuidado e cuidados com a pele. Tem sido apontado como uma panacéia para tudo, desde celulite, inchaço e ressecamento, que requer apenas uma ferramenta simples.

Então, o que exatamente é isto? A escovação a seco é uma técnica que utiliza uma escova seca de cerdas grossas para literalmente escovar a pele, ajudando a estimular o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática e a remover as células mortas da pele, explica Geeta Yadav , MD, dermatologista certificado e fundador da FACET Dermatology em Toronto. Geralmente é feito antes do banho - daí a parte seca - e no corpo (embora você possa fazer no rosto se tiver cuidado; mais sobre isso abaixo).

Conheça os especialistas : Geeta Yadav , MD, é dermatologista certificado e fundador da FACET Dermatology em Toronto. Cecília Braden , é esteticista e fundadora do Cecily Braden Spa Marisa Garshick , MD, é dermatologista credenciado em Nova York e Nova Jersey.

Mas deixando de lado o entusiasmo do SkinTok, a escovação a seco é legítima? E como exatamente você faz isso? Conversamos com dermatologistas para fazer o download da escova seca.

Quais são os benefícios da escovação a seco?

Em primeiro lugar, a escovagem a seco tem a ver com esfoliação – a remoção física das células mortas. Isso promove uma pele mais clara, brilhante e suave, com textura e tom mais uniformes, explica o Dr. Yadav. Também pode ajudar a prevenir pêlos encravados e erupções cutâneas, eliminando as células mortas da pele que bloqueiam o folículo piloso ou os poros. Os devotos também afirmam que pode melhorar a aparência da celulite (mais ou menos como o explosão de fáscia tendência) e enquanto um estudo descobriram que o uso de uma ferramenta de massagem vibracional melhorou, de fato, visualmente a celulite nas coxas de mulheres, é difícil dizer que a escovação a seco teria o mesmo efeito. É possível, no entanto.

Acredita-se que a escovação a seco também aumenta a circulação, permitindo que mais fluxo sanguíneo, com seus nutrientes e oxigênio, entre nas células, observa a esteticista. Cecília Braden , fundadora do Cecily Braden Spa pode impactam o sistema linfático, diz Braden, mas é mais um efeito indireto – o aumento da circulação ajuda a ativar o sistema linfático para que ele possa remover melhor os resíduos das células e tecidos, explica ela. Ainda assim, Braden afirma que é por isso que a escovação a seco é uma forma eficaz de ajudar a combater o inchaço - e é por isso que muitas pessoas relatam sentir-se geralmente mais leves depois de escovar a seco. É importante notar, entretanto, que não há pesquisas para apoiar qualquer uma dessas afirmações.

Histórias Relacionadas

• Tudo o que você precisa saber sobre o cabelo da sua bunda
• O que causa as pálpebras secas e como tratá-las
• Um guia para o pH da pele

Finalmente, também existem alguns benefícios para a saúde mental. Os movimentos rítmicos da escovagem a seco ativam o sistema nervoso parassimpático, enviando mensagens calmantes dos receptores táteis da nossa pele para o nosso sistema nervoso central, diz Braden. E a ciência apoia isso: Pesquisa mostra que a massagem regular libera endorfinas e serotonina, ajudando os destinatários a se sentirem menos deprimidos depois. Por esse motivo, é uma adição inteligente à sua linha de autocuidado, principalmente nos dias em que você se sente um pouco mais estressado. (Quem não está hoje em dia?)

Quem deve tentar escovar a seco?

Quando se trata de drenagem linfática e aumento da circulação, o júri ainda não decidiu. Mas considere escovar a seco se quiser melhorar a textura da sua pele ou cuidar de si mesmo, aconselha Marisa Garshick , MD, dermatologista credenciado em Nova York e Nova Jersey. A grande advertência? Isto só se aplica se você tiver uma pele normal e saudável. Pessoas com doenças como eczema, psoríase ou pele geralmente sensível devem evitá-lo, diz ela. Yadav concorda: A escovação a seco pode ser mais abrasiva do que outros métodos de esfoliação física, especialmente se sua pele tende a ser mais reativa.

Como você seca o pincel?

Passar a escova ao acaso em seu corpo não vai resolver. A técnica adequada é fundamental. Pegue seu pincel e comece com os braços. A regra de ouro: mova-se para cima em movimentos curtos que gradualmente ficam mais longos. Braden diz para começar perto da axila, mantendo as pinceladas curtas. Aumente-os lentamente até que você se mova do cotovelo até a axila. Repita na metade inferior do braço, começando no cotovelo e movendo gradualmente do pulso ao cotovelo. Faça todo o mesmo processo no outro braço.

Em seguida, passe para o estômago. Ela recomenda escovar para cima, novamente, começando com pinceladas curtas e sobrepostas, antes de passar para as mais longas. Você também pode fazer alguns movimentos circulares, tanto para a esquerda quanto para a direita. Depois, finalize com as pernas. Comece na dobra da virilha, descendo até o joelho. Em seguida, comece no joelho e continue estendendo os movimentos até ir do tornozelo ao joelho. Você deve levar apenas cerca de 10 minutos para escovar todo o corpo a seco, diz Braden.

Mas e quanto a escovar o rosto a seco? É um passe. A pele do corpo é mais espessa do que a do rosto e pode tolerar melhor as cerdas ásperas e abrasivas da escova, diz o Dr. Yadev. Eu não recomendaria escovar o rosto a seco quando temos tantas outras opções de esfoliação facial para escolher. Se você está decidido a experimentar, o Dr. Garshick aconselha escolher um pincel mais macio (procure pincéis secos rotulados especificamente para o rosto) e fazer movimentos pequenos e circulares, sempre evitando a delicada área dos olhos.

3 pincéis secos que os editores de Meltyourmakeup.com adoram

Pincel seco Goop Ultimate

Este pincel apresenta fibras de sisal biodegradáveis ​​provenientes de fibras de agave e cabeça angular e cabo de pincel ergonomicamente projetado facilitam o alcance de pontos de difícil acesso.

Escova corporal diária de sisal da Daily Concepts

Este pode ser usado úmido ou seco, com fibras resistentes que fazem um bom trabalho ao remover as células mortas da pele para aumentar o brilho geral. E você com certeza não pode superar o preço.

Escova corporal seca EcoTools

O design compacto deste é uma vitória - e a alça no lado oposto facilita o deslizamento em sua mão para excelente controle durante a escovação a seco.

Os erros comuns de escovação a seco.

Falamos sobre os truques técnicos que você deve tentar, mas e as armadilhas a evitar? Existem alguns. Aqui está o que você precisa saber, dizem nossos especialistas:

• Não seque a escova com muita frequência. Embora a escovação a seco apareça como um hábito diário em muitos vídeos de mídia social DITL, realmente não há necessidade desse tipo de regularidade. Pode ser demais para a pele, alerta Braden, que afirma que uma a três vezes por semana é uma boa orientação. Garshick concorda, observando que esse cronograma garante que você não esfolie demais e acabe irritando a pele.
• Evite aplicar muita pressão. Os pincéis secos devem ser ásperos e um tanto ásperos; as cerdas estão fazendo o trabalho duro para você. Como tal, você realmente não precisa se esforçar muito. Braden aconselha mover o pincel com muito cuidado, mantendo as pinceladas horizontais e amplas, em vez de sacudir ou bater.
• Por favor, não presuma que seu pincel está limpo. Sim, assim como seus pincéis de maquiagem, este pincel também requer lavagem regular para mitigar o acúmulo de bactérias. De acordo com o Dr. Yadav, uma vez por semana ou mesmo a cada duas semanas é o ideal. Basta lavá-lo com água morna e sabão neutro e deixar secar bem em local bem ventilado.

Então, escovar ou não escovar, eis a questão. Como você pode ver, não existem regras rígidas aqui, mas vale a pena tentar essa tendência, IMO. Eu não esperaria milagres, é claro, mas se uma pele mais lisa e macia estiver em seu cartão de bingo de beleza de verão, escove.

Melanie Rud é redatora e editora de beleza com mais de 15 anos de experiência no setor, cobrindo cuidados com a pele, maquiagem, cabelo e muito mais. Seu trabalho apareceu em Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar e vários outros veículos impressos e digitais. Além disso, atua como personal beauty coach e também oferece serviços de consultoria para empresas de beleza.

Brian Underwood é diretor de beleza da Meltyourmakeup.com, onde supervisiona a estratégia de conteúdo da marca em todas as plataformas, incluindo digital, impressa e social. Underwood atuou anteriormente como diretor de beleza e bem-estar no Oprah Daily e O, The Oprah Magazine. Durante sua gestão como líder de conteúdo de beleza para a marca Oprah na Hearst, as histórias encomendadas por Underwood receberam o Skin Cancer Foundation Media Award e o Fragrance Award for Editorial Excellence (o segundo). Ele foi o diretor de beleza de lançamento do Dr. Oz THE GOOD LIFE e ocupou cargos editoriais adicionais em Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life