Se você tem ido à academia como um campeão, é possível que tenha notado mais definição muscular, vitalidade no passo e mais roupa suja do que nunca. Mas e os outros efeitos colaterais mais inesperados de ir à academia? Sim, estamos falando sobre seu desejo sexual.
Pesquisar da Universidade do Texas em Austin mostra que exercício aumenta tanto o desejo sexual em mulheres na pré-menopausa que pode até ajudar mulheres cujos desejos sexuais foram reduzidos por antidepressivos.
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A curta série de testes de exercício de alta intensidade suportados resultou num aumento na atividade do sistema nervoso simpático – o modo inicial de lutar ou fugir do seu corpo – fazendo com que o sangue flua para a região genital e neutralizando os efeitos colaterais destruidores da libido dos antidepressivos.
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Os efeitos que o exercício pode ter no peso, na composição corporal e no senso de confiança também podem ter muito a ver com isso. Justin Lehmiller, Ph.D., diretor do programa de psicologia social da Ball State University e autor do blog Sexo e Psicologia , cita um estudo de Universidade Duke relacionando a obesidade com dificuldades sexuais e diminuição do desejo sexual.
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E mesmo que você não tome antidepressivos ou não lute contra o peso, os exercícios ainda podem aumentar seu desejo sexual. Um 2010 estudar da Universidade do Texas mediu as reações físicas das mulheres a filmes eróticos após uma corrida em uma esteira. As mulheres que correram na esteira mostraram uma resposta genital maior do que um grupo de controle que não correu. Descobertas como esta sugerem que o exercício tem um impacto direto na forma como as mulheres ficam excitadas em resposta aos estímulos sexuais, acrescenta Lemiller.
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Os efeitos daquele “euforia do corredor”, que tantos praticantes de exercícios elogiam, também podem trazer benefícios no quarto, acrescenta Jennifer R. Berman, M.D., urologista praticante e especialista em saúde sexual feminina. (O DVD de treino Slim, Sexy e Strong é o treino rápido e flexível que você estava esperando!)
[O exercício] pode ser responsável pelo aumento do fluxo sanguíneo no cérebro e na área genital ', diz ela. O aumento de endorfinas com o treino ajuda a criar uma sensação de euforia em todo o corpo, acrescenta ela. 'Qualquer coisa que melhore a saúde de alguma forma tem elementos antioxidantes e antiinflamatórios e está funcionando em todos os aspectos.'
Portanto, considere uma malha suada como sua nova forma favorita de preliminares.
