- Caro, 75, recentemente tweetou sua rotina completa de exercícios.
- O ícone pop compartilhou suas aulas de ginástica favoritas e os combos de ginástica que ela adora.
- No passado, Cher também falou abertamente sobre seu amor pela Zumba (e seu talento para segurar pranchas!).
Você já sabe que Cher é um ícone - e agora ela está transmitindo sua sabedoria aos seus seguidores no Twitter. A cantora e atriz, de 75 anos, acaba de abandonar sua rotina completa de exercícios. Acontece que ela gosta aptidão de corpo inteiro, e ela adora mudar as coisas na academia.
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'Acabei de chegar de Abdominais, Zumba, Yoga, Wall Sits', Cher Tweetado . 'Tomm. Minha aula de Step, Yoga, abdominais diferentes. . Meltyourmakeup.comOA.'
Os fãs tinham muito a dizer em resposta, é claro. ' Cher ‼️ Estou tão animada que você estava malhando!! Eu também !! ', escreveu um usuário. 'Espere, mas quem VOCÊ ouve? ' (TBH? Pergunta justa. Divulgue a lista de reprodução de treino a seguir, Cher?).
'Você me deixou exausto só de ler isso e eu nem fiz o treino! ', alguém acrescentou:
Veja a postagem completa no X Esta não é a primeira vez que Cher fala sério sobre seu compromisso com o preparo físico. No Billboard Music Awards de 2017, a cantora revelou casualmente que ‘Posso fazer uma prancha de cinco minutos, ok? Apenas dizendo, 'por meltyourmakeup. com.
John Phillips//Imagens Getty
Cher, que sempre gostou de tudo que é fitness, gosta de fazer exercícios de corpo inteiro - além de alguns movimentos que visam seu núcleo.E ela vazou seu segredo para um espólio perfeitamente tonificado O programa de Ellen DeGeneres. É basicamente um hidrante, explicou a cantora: 'Então você fica de quatro e coloca a perna para cima e faz um L com a perna e faz assim, disse Cher. Três séries de 25. Ela também é fã de movimentos “antiquados”, como o agachamento.
Veja postagem completa no YouTube Quanto à dieta, Cher se limita a comer alimentos que sabe que seu corpo gosta. Não gosto de carne e por isso a maioria das coisas que gosto são saudáveis para você, além das sobremesas”, disse ela. Olá! em 2013.
Ela também compartilhou suas idéias sobre laticínios em seu livro de 1991, Cher para sempre em forma. Tento evitar alimentos com alto teor de gordura porque me deixam lento e mantêm meu peso alto, escreveu ela. Eu mudei do leite integral para o leite desnatado - se é que estou tomando leite. Acho que o queijo é uma das piores coisas para o corpo. Não é bem digerido e a maioria dos queijos é muito rica em gordura. (Observado.)
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As compras de Cher incluem massas e muitas frutas. 'As massas me dão muita energia, assim como frutas como banana, mamão e nectarina, porque têm muito açúcar, mas não é refinado, acrescentou.
E ela guarda coquetéis para ocasiões especiais: só bebo três ou quatro vezes por ano também', explicou ela ao Mais perto em 2013, para Boa arrumação.
De qualquer maneira, é definitivamente trabalhando para ela!
