Fui diagnosticado com síndrome dos ovários policísticos (SOP) quando era adolescente e lutei com meu peso durante toda a adolescência. Lutei para descobrir e seguir uma dieta saudável e uma rotina de exercícios. Eu também não tinha ciclos regulares por causa da minha SOP (que é um distúrbio hormonal que pode causar menstruação irregular) e meu peso estava sempre oscilando.
Avançando para 2022, quando meu peso era o mais alto de todos os tempos, aos 35 anos: 280 libras. Isso estava afetando minha saúde mental, bem como minha capacidade de realizar meu trabalho como cabeleireira e zeladora em Houston, Texas. Fiquei de pé o dia todo e estava me desgastando mais rápido do que queria admitir.
No final de janeiro de 2022, meu médico de família mencionou-me o Ozempic e disse que eu poderia me beneficiar e perder peso. Mais importante ainda, a possível perda de peso resultante poderia me ajudar a controlar meu ciclo menstrual. Eu tinha ouvido falar do medicamento e visto os comerciais cativantes, então estava disposto a tentar.
Entrei na jornada Ozempic com a mente realmente aberta.
Também confiei no meu médico, o que considero muito importante. Tive a forte convicção de que, se meu médico achava que o medicamento era uma ideia sábia para mim e para minha saúde (e também segura), valia a pena tentar. Mas para obter mais informações antecipadamente, bem como apoio depois de iniciar a medicação, entrei em um grupo no Facebook.
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O Grupo de Apoio à Perda de Peso Ozempic / Wegovy me ajudou a reunir perspectivas de pessoas reais, informações sobre como é usar drogas e muito mais. Quando comecei no Ozempic, eu sabia que não queria discutir o assunto com meus clientes ou pessoas próximas a mim, o que parecia um pouco solitário. Mas fazer parte do grupo online do Facebook estava cheio de outras pessoas passando por experiências semelhantes às minhas, e não me senti mais sozinho em minha jornada.
Comecei a compartilhar detalhes sobre minha jornada com o grupo do Facebook e parecia meu espaço seguro. (Curiosamente, quando comecei no Ozempic, não sabia que muitas pessoas na minha vida pessoal também estavam nele, o que eu descobriria mais tarde.)
Aprendi rapidamente que iniciar o Ozempic significava avançar lentamente.
Este medicamento deveria ser uma intervenção de longo prazo – e não uma solução rápida da noite para o dia.
Comecei a tomar uma dose mais baixa de 0,25 miligramas, antes que meu médico aumentasse minha dose para 0,5 miligramas. (É padrão começar com a dose de 0,25 por algumas semanas para dar ao seu corpo tempo para se ajustar à medicação e, esperançosamente, dar tempo para se ajustar aos efeitos colaterais.) Durante os primeiros três meses, perdi cerca de um quilo por semana.
Veja postagem completa no Instagram Permaneci com 0,5 miligrama por cerca de nove meses e, nesse período de nove meses, perdi cerca de 25 quilos. Aumentei para uma dose de um miligrama perto das férias do ano passado. Achei a transição para a medicação bastante tranquila, já que já havia tomado uma medicação injetável antes, então era bastante familiar para mim. (Agora só vejo meu médico uma vez a cada três meses desde que me adaptei à medicação e as coisas estão indo muito bem para mim agora.)
Eu me peguei vestindo roupas que não usava há anos. Ter minhas roupas com um caimento diferente foi uma surpresa que eu não sabia que precisava. Foi motivador. Passei do tamanho 16 para o oito.
Em setembro de 2022, após aqueles primeiros nove meses, outras pessoas em minha vida começaram a notar mudanças em meu corpo e mentalidade.
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Embora o impacto no meu peso e confiança tenha sido uma grande vantagem, o Ozempic teve efeitos colaterais não tão agradáveis no início.
No início da minha transição para o Ozempic, tive várias noites em que vomitei e fiz cocô simultaneamente (desculpe, TMI!) Por horas a fio. Foi um inferno – simplesmente horrível. Então, eu ficava super desidratado. Esse tipo de noite nojenta provavelmente aconteceu cinco ou seis vezes, principalmente no início.
Liguei para meu médico e descobri que o efeito colateral provavelmente também tinha a ver com o que Eu estava comendo, e quanto, enquanto também tomava a droga. Eu comia coisas muito gordurosas ou com muito açúcar. O álcool também contribuiu para os efeitos colaterais negativos, então reduzi a ingestão.
Apesar dos primeiros efeitos colaterais, Ozempic mudou completamente a maneira como vejo a comida.
Comecei a comer menos porque fiquei saciado muito mais rápido. (O medicamento do Ozempic, o semiglutido, ajuda a diminuir o apetite e retarda a digestão, mostraram pesquisas.) Aprendi como a proteína era importante. Troquei o café da manhã por shakes de proteína ou panquecas de proteína com manteiga de amendoim. Não tenho mais vontade de chocolate, refrigerante ou sorvete.
Mas a maior vitória é que não tenho mais o que chamo de “ruído alimentar” na minha vida. Eu simplesmente não penso mais em comida. Antes, eu sempre percebia meus desejos por comida durante a menstruação e ficava obcecado por eles.
'Não tenho mais o que chamo de 'ruído de comida' em minha vida.'
Durante os primeiros seis meses no Ozempic, senti como se estivesse comendo pela minha versão antiga, ainda pedindo e fazendo pratos grandes. Por exemplo, adoro o Chick-fil-A e ainda tenho meu pedido antigo salvo no aplicativo: um Chick-n-Minis de 10 peças, um café gelado e batatas fritas. Eu tinha isso quatro dias por semana. Agora, se for como presente, peço uma refeição infantil e fico plenamente satisfeito.
Hoje consigo comer com moderação. Uma bebida alcoólica é tudo que consigo aguentar. Não penso em ir ao Starbucks para tomar uma bebida açucarada. Eu simplesmente não tenho mais esses anseios.
Ozempic também me motivou a mudar outros hábitos em minha vida. Meu marido, que tem me apoiado muito, me ajudou a instalar uma academia caseira modificada em nossa garagem. Eu também levo meus cachorros para passear com mais frequência e mais longe atualmente. Tenho mais energia naturalmente.
Sim, ainda tenho dias em que quero sentar, assistir TV e tirar uma soneca. Mas agora encontro um prazer genuíno em fechar os anéis de atividade do meu Apple Watch.
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Desde que comecei o Ozempic, tenho um novo respeito por mim e pelo meu corpo.
Eu me vejo de forma diferente e com mais autocompaixão. Tenho mais motivação.
Também agora tenho ciclos regulares pela primeira vez na minha vida adulta. Embora não possa provar com certeza que o uso de Ozempic e a perda de peso resultante levaram à regulação do meu ciclo menstrual, acredito que sim. Meu obstetra até perguntou, o que você está fazendo? Meu Apple Watch pode finalmente prever com precisão quando será meu ciclo. Em geral, estou muito mais sintonizado com meu corpo graças à perda de peso.
Assim que atingir um peso com o qual me sinta confortável, reduzirei minha dosagem para uma 'dose de manutenção'. No momento, ainda estou tomando minha dose de um miligrama semanalmente e tenho cerca de 5 a 7 quilos até atingir uma perda total de peso de 45 quilos – que tem sido minha meta. Assim que atingir isso, usarei 0,5 miligramas semanalmente ou a cada duas semanas para continuar a manter meu novo peso e manter os desejos por comida sob controle. Meu médico também disse que posso parar completamente de Ozempic se quiser, então veremos como me sinto quando chegar a esse ponto.
'Ozempic também me motivou a mudar outros hábitos em minha vida.'
Quando o peso começou a diminuir, também comecei a compartilhar mais com meus amigos e clientes. Muitos me diriam, eu não sabia que você estava nisso – eu também estou! Discutimos tópicos como: Como você está obtendo sua proteína? Ser aberto sobre isso publicamente tornou meu grupo de apoio maior.
Também tive a sorte de nunca ter recebido nenhuma reação negativa pelo uso do Ozempic. Eu vejo Ozempic como um ferramenta em oposição a um medicamento. Não é um atalho ou trapaça – é uma ferramenta que está mudando minha vida. Está me ajudando a me tornar a versão mais saudável e feliz de mim mesmo.
Ter uma ferramenta para me ajudar a atingir as metas de bem-estar que passei a maior parte dos meus 20 e 30 anos tentando alcançar sozinho foi uma virada de jogo. Eu não mudaria minha decisão por nada no mundo.
