Quer vocês estejam apenas começando a levar a sério ou já estejam juntos há anos, abordar o assunto de iniciar um relacionamento aberto é algo totalmente desconhecido. Mesmo que você já tenha tentado tudo isso antes, cada relacionamento – e as regras básicas que evitam que as coisas se transformem em uma bagunça de ciúmes – é diferente.
Isso não significa que relacionamentos abertos não funcionem – ou mesmo que não possam ser tão sólidos quanto os monogâmicos. Mas os especialistas dizem que relações fortes e abertas tendem a ter uma coisa em comum: um conjunto de regras básicas mutuamente acordadas.
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Trata-se de ser autoprotetor e protetor com seu parceiro, diz Matt Lundquist , assistente social clínica licenciada e terapeuta de relacionamento em Nova York. Parte da razão para estabelecer algumas regras é apenas prática – como usar proteção para reduzir o risco de contrair ou compartilhar uma IST. Existem também regras que visam proporcionar segurança emocional a todas as partes envolvidas, diz Lundquist. A maioria deles – embora não todos – foi projetada para evitar as consequências do ciúme.
A principal coisa a discutir é bastante direta, diz Rachel Susman , assistente social clínica licenciada e terapeuta de relacionamento em Nova York. O mais importante é perguntar a cada pessoa o que significa para ela um relacionamento aberto, diz ela.
Porque, embora geralmente aberto implique que se tem uma espécie de “permissão” ética para procurar ou tropeçar num novo parceiro, explica Lundquist, há alguma margem de manobra na definição exacta de uma relação aberta – 10 casais provavelmente dariam 10 respostas diferentes sobre como definem o acordo.
Embora isso inevitavelmente mude à medida que você experimenta todo o relacionamento aberto e vê como isso afeta seu parceiro e seu relacionamento, ajuda estabelecer algumas regras básicas antecipadamente.
1. Estabeleça limites sexuais.
Uma das primeiras regras com as quais vocês devem concordar como casal é quais tipos de sexo podem ser praticados com outras pessoas (se é que o sexo é aceitável) e o que vocês consideram fora dos limites, diz Lundquist.
Você pode fazer sexo sem desenvolver sentimentos por alguém? E se o fizer, como você e seu parceiro resolverão essa situação?
Não hesite em ser específico aqui: sexo com penetração é aceitável? Oral? Beijar? Você tem permissão para explorar coisas como BDSM que não faz com seu parceiro? No calor do momento, as coisas surgem, diz Lundquist. É melhor conversar sobre essas coisas com antecedência, em vez de arriscar a surpresa, a mágoa ou a decepção de um parceiro depois do fato.
Suas regras sexuais também devem incluir práticas de sexo seguro. Mais uma vez, seja específico, aconselha Lundquist. Você usará camisinha para qualquer sexo com penetração? Você espera que seu parceiro use uma barreira dentária para qualquer sexo oral? Vocês dois vão querer que as conexões um do outro sejam examinadas para DSTs? Você será examinado regularmente? Todos precisam se sentir seguros sexualmente, diz Lundquist. Melhor conversar sobre o que seu parceiro precisa para se sentir realmente seguro.
2. Estabeleça limites emocionais.
Também é importante definir quais comportamentos sociais e emocionais são adequados. Por exemplo, talvez você esteja totalmente tranquilo com o fato de seu parceiro ter encontros aleatórios no Tinder, mas não se sente confortável com ele saindo em encontros ou vendo outros parceiros em um contexto social.
Navegar pelas diretrizes emocionais pode ser ainda mais complicado do que pelas físicas. Mesmo que as pessoas digam que não acham que vão ficar com ciúmes, muitas vezes ficam, diz Sussman. Duas questões-chave para discutir com seu parceiro são: Você consegue fazer sexo sem desenvolver sentimentos por alguém? E se o fizer, como você e seu parceiro resolverão essa situação?
3. Estabeleça com quem é legal ficar.
Relacionamentos abertos (geralmente) não significam abertos a ninguém. E, de acordo com Lundquist, esta é uma área onde os casais abertos podem ter problemas. Antes de iniciar um relacionamento aberto, é importante concordar sobre quem pode ter intimidade.
Há certas pessoas pelas quais podemos sentir mais ou menos ciúmes ou ameaças, explica Lundquist. Por exemplo, você pode concordar que só gosta de fazer sexo com estranhos - não há chance de topar com eles de maneira estranha na festa de fim de ano do escritório. Por outro lado, alguns casais abertos preferem escolher parceiros externos entre pessoas que já conhecem e em quem confiam. Algumas pessoas até concordam em namorar apenas parceiros de um ou outro sexo fora do relacionamento, diz Lundquist.
Outra regra a considerar adicionar a esta discussão é o status de relacionamento de seus parceiros externos. Concordar em ter relações sexuais apenas com alguém que não tem parceiro ou cujo parceiro concorda com isso, por exemplo, é algo importante a discutir, diz Lundquist.
4. Descubra quanto tempo você passará com outros parceiros.
Depois de estabelecer limites, os especialistas recomendam reservar um tempo para se aprofundar nos detalhes - como quanto tempo cada um gastará em suas atividades de relacionamento aberto.
Decida quanto tempo por semana você pode passar com outros parceiros.
Uma coisa importante a ser acordada é se cada um de vocês explorará ativamente ou passivamente outros relacionamentos. Em outras palavras, você estará tirando a poeira do seu perfil do Bumble e aproveitando sua agenda de encontros noturnos com seu parceiro atual para ver outras pessoas, ou aproveitará seu status de relacionamento aberto apenas quando alguém estiver em seu caminho.
Seja qual for o seu acordo, você também deve definir algumas regras sobre quanto tempo pode passar com outros parceiros. Quando você conhece novas pessoas e faz sexo com alguém novo, pode parecer um pouco obsessivo, diz Sussman. Explore com seu parceiro como você manterá isso sob controle.
Por exemplo, decida quanto tempo por semana você pode passar com outros parceiros e qual é o protocolo se quiser pular a noite de cinema com seu S.O. para ir a um encontro.
5. Decida como você falará sobre seus relacionamentos uns com os outros e com os outros.
Uma das regras mais difíceis de descobrir, de acordo com os especialistas, é o quão abertos devem ser um com o outro em relação ao seu relacionamento aberto. Alguns casais com quem trabalho têm uma política de “não pergunte, não conte”, diz Sussman.
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Há dois pontos principais a serem discutidos aqui: Vocês vão contar um ao outro sobre conexões externas? E se sim, quantos detalhes você compartilhará? Provavelmente haverá algum elemento de tentativa e erro aqui, diz Sussman. Você pode descobrir que ouvir que seu parceiro estava apenas com outra pessoa o deixa com raiva - ou pode descobrir que ouvir os detalhes sujos o excita.
Depois de descobrir como discutir seu relacionamento aberto um com o outro, vocês devem concordar sobre como falar sobre isso com outras pessoas, se é que o fazem. Pode haver constrangimento ou a sensação de que certas pessoas julgarão ou não compreenderão, diz Lundquist. Como qualquer coisa privada em um relacionamento, é melhor verificar primeiro com seu parceiro, para não revelar algo que é privado para vocês dois fora de hora.
6. Discuta com que frequência você fará o check-in.
Para muitos relacionamentos abertos, você só precisa brincar com tudo e ver o que surge para você, diz Sussman. Embora as diretrizes sejam muito importantes, elas também precisam deixar espaço suficiente para que os sentimentos de um ou de ambos os parceiros mudem. Sussman recomenda fazer check-ins regulares sobre como está indo o relacionamento aberto. Quaisquer que sejam as regras que estabeleçamos para nós mesmos, podem não se aplicar daqui a alguns anos, diz ela.
A única regra de ouro que você deve seguir acima de todas as outras? Como todas as questões que surgem em seu relacionamento, seja honesto. Se uma de suas regras de relacionamento aberto não estiver mais funcionando, revise-a para fazer algumas edições.
