5 dicas para regenerar bordas finas, de acordo com dermatologistas

Imagine isto: você está adicionando os retoques finais ao seu estilo de cabelo para o dia em que pega seu produto de controle de borda favorito e percebe algo um pouco... diferente. Suas bordas parecem um pouco mais finas do que você lembra. Acontece que esse cenário acontece com muita frequência, especialmente após repetidos estilos justos.

De modo geral, a queda e o enfraquecimento do cabelo são extremamente comuns, com mais de 50% das mulheres enfrentando algum tipo de problema em algum momento de suas vidas, de acordo com Clínica Cleveland . Além disso, um Estudo de 2018 descobriram que a alopecia por tração (AT) afeta um terço das mulheres de ascendência africana devido a práticas de estilo - e é normalmente isso que causa a perda de suas bordas.

A boa notícia é que há muitas maneiras de regenerar suas bordas finas. Isso inclui mudar suas práticas de estilo, tomar suplementos para crescimento do cabelo ou experimentar alguns xampus para queda de cabelo (só para citar alguns). Se você está pronto para dar ao seu cabelo o tratamento que ele deseja, leia algumas das principais recomendações dos dermatologistas.

Conheça os especialistas: Candace Spann , MD, é dermatologista certificado e fundador da ReTress. Pooja Rambhiya , MD, é dermatologista certificado em Nova York e Connecticut. Cristina Collins , MD, é dermatologista certificado no Texas.

O que causa a queda de cabelo?

Existem vários fatores que contribuem para o afinamento das bordas e do cabelo em geral. Isso inclui:

• Alopecia por tração: Isso se refere a puxar ou tensionar os folículos capilares devido a penteados apertados, como tranças, rabos de cavalo, costuras e coques. 'Essa tensão danifica o folículo piloso, causando inflamação, enfraquecimento do folículo e eventual queda de cabelo - especialmente nas bordas, que são mais frágeis', diz Cristina Collins , MD, dermatologista credenciado no Texas. Com o tempo, o dano pode se tornar permanente.
• Perda de cabelo pós-parto: Esta é uma eliminação temporária que ocorre cerca de três a quatro meses após o parto devido a alterações hormonais. 'Com a mudança hormonal pós-parto, podemos experimentar um aumento na eliminação', diz Candace Spann , MD, dermatologista certificado e fundador da ReTress. 'Durante esse período, não é incomum que 30% do cabelo esteja na fase de queda, em vez dos 3% normais.' Ela acrescenta que esse tipo de queda geralmente ocorre ao redor das têmporas.
• Estresse: Tanto o estresse crônico quanto o temporário podem levar à queda de cabelo. A queda e queda temporária de cabelo podem resultar de estresse traumático devido a eventos como divórcio, perda financeira, morte de um ente querido, cirurgia, doença grave e rápida perda de peso (uso de Ozempic pode contribuir para a queda de cabelo ), diz o Dr. O estresse crônico pode desencadear o eflúvio telógeno, que faz com que os folículos passem precocemente para a fase de repouso, acrescenta o Dr.
• Síndrome dos ovários policísticos (SOP): A SOP é um problema de saúde causado por um desequilíbrio dos hormônios reprodutivos. Isso causa alterações hormonais que podem afetar o crescimento do cabelo, causando afinamento ao redor da linha do cabelo, diz o Dr. Collins. Ela acrescenta que os desequilíbrios da tireoide podem ter efeitos colaterais semelhantes.
• Deficiências nutricionais: A falta de vitaminas e minerais essenciais para o crescimento do cabelo, como ferro, vitamina D e vitamina B (biotina), pode causar quebra, queda de cabelo e progresso mais lento no crescimento.
• Condições do couro cabeludo: Psoríase ou dermatite seborréica são doenças inflamatórias do couro cabeludo que podem resultar em descamação e coceira, diz o Dr. Collins. Se você coçar demais o couro cabeludo, poderá danificar os folículos capilares, causando queda ou quebra do cabelo.
• Danos químicos: Os produtos químicos normalmente usados ​​​​para modelar o cabelo - como relaxantes e tinturas - podem enfraquecer a haste do cabelo e causar quebra e afinamento das pontas, diz o Dr. O mesmo se aplica ao uso de ferramentas térmicas.

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Como tratar bordas finas

Há muitas maneiras de recuperar suas bordas. Aqui estão as cinco principais dicas que vale a pena tentar, conforme recomendado por dermatologistas.

1. Faça ajustes em suas práticas de estilo

Embora existam muitos estilos que são considerados “protetores”, eles não devem ser deixados por mais de três semanas, diz o Dr. Spann. Isso inclui tranças, tramas, extensões e torções porque podem tensionar os folículos capilares. Além disso, 'certifique-se de que suas tranças não estejam muito apertadas e as extensões não sejam muito pesadas, pois o peso puxará os delicados folículos ao redor da linha do cabelo', diz ela. 'Dormir com um lenço de seda ou gorro de cetim todas as noites também causará atrito localizado quando você se revira durante o sono, levando a um afinamento ainda maior das bordas.' Em vez disso, experimente uma fronha de cetim para reduzir o atrito.

Rabos de cavalo e coques também são culpados comuns da alopecia por tração, explica Pooja Rambhiya , MD, dermatologista credenciado em Nova York e Connecticut. Você também deve aplicar protetor de calor antes de usar alisadores ou modeladores (em configuração baixa a média) para evitar danos. Quanto às escovas de cabelo, o Dr. Rambhia sugere optar por um pente de dentes largos ou uma escova com cerdas suaves para evitar puxões desnecessários.

2. Experimente produtos vendidos sem receita

Antes de mergulhar de cabeça nos tratamentos de consultório, considere optar por um produto de venda livre. Uma das escolhas mais populares recomendadas pelo Dr. Rambhia: Minoxidil (encontrado em Rogaine). É aprovado pela FDA e tem uma formulação de cinco por cento que foi clinicamente comprovada para estimular o crescimento do cabelo.

Você também pode experimentar produtos com infusão de cafeína para melhorar a circulação ou Soro Capilar Vegamour GRO , que contém Capixyl e peptídeos para ajudar a bloquear o DHT (o hormônio ligado à queda de cabelo). Ingredientes como Saw Palmetto, encontrados em suplementos e tópicos, também podem bloquear o DHT.

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Crédito: amazon.com

3. Priorize a saúde do couro cabeludo

Resumindo: um couro cabeludo limpo é um couro cabeludo saudável. O ideal é mantê-lo hidratado e usar xampus suaves e sem sulfato e condicionadores nutritivos, diz o Dr. Collins. Ela acrescenta que isso também significa tomar medidas preventivas, como proteger o couro cabeludo dos danos do sol, usando chapéus ou produtos com proteção UV.

4. Experimente um tratamento em consultório

Existem vários tratamentos de crescimento capilar em consultório sobre os quais você pode conversar com seu dermatologista. “Um dos tratamentos de consultório mais comuns é a terapia com plasma rico em plaquetas (PRP), que envolve extrair uma pequena quantidade de sangue, processá-lo para concentrar as plaquetas e depois injetá-lo de volta no couro cabeludo”, diz o Dr. Fazer este tratamento mensalmente estimula os folículos capilares, aumenta o fluxo sanguíneo e promove o crescimento.

Rambhia também sugere terapia com laser de luz vermelha de baixa intensidade para estimular os folículos capilares e aumentar o fluxo sanguíneo e a atividade celular no couro cabeludo para promover a espessura. Para uma opção minimamente invasiva, o microagulhamento cria pequenas lesões no couro cabeludo que promovem a produção de colágeno. No entanto, se a sua queda de cabelo decorre da alopecia areata (uma condição que faz com que o sistema imunológico ataque os folículos capilares), ela observa que as injeções de esteróides podem ser a melhor escolha para reduzir a inflamação e promover o crescimento.

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5. Faça mudanças na sua dieta

Pode parecer simples demais para ser verdade, mas comer alimentos ricos em nutrientes pode ajudar no crescimento. A proteína, em especial, é essencial, já que o cabelo é composto por queratina (um tipo de proteína). Isso significa que alimentos como ovos, carnes magras, tofu e legumes são seus melhores amigos. “Alimentos ricos em biotina, como ovos e nozes, ferro de espinafre e lentilhas e zinco de ostras e sementes de abóbora também são importantes”, diz o Dr. Rambhia. 'A vitamina D, encontrada nos peixes, e o ômega-3, encontrado nas sementes de linhaça, promovem a saúde do couro cabeludo e a regeneração do cabelo.' Uma dieta balanceada combinada com ampla ingestão de água e menos alimentos processados ​​pode deixar o cabelo mais forte.

Quanto tempo leva para as bordas voltarem a crescer?

Seguir uma ou mais das sugestões acima é útil, mas o prazo para o novo crescimento é diferente para cada pessoa. “Se você seguir as sugestões recomendadas, pode levar de dois a seis meses para observar uma melhora perceptível”, diz o Dr. Rambhia. 'No entanto, o crescimento total pode levar um ano ou mais, especialmente para aqueles com queda de cabelo mais significativa.' Se você não estiver vendo alterações, fale com seu médico para discutir outras rotas possíveis.

Sabrina Talbert é assistente editorial de beleza da Meltyourmakeup.com. Com mais de cinco anos de experiência, suas assinaturas apareceram em Byrdie, Nylon, Daily Front Row e muito mais. Ela é apaixonada por cobrir tópicos relacionados a cuidados com os cabelos, cuidados com a pele e os últimos acontecimentos na intersecção entre beleza e esportes. Quando ela não estiver trabalhando, você pode assisti-la treinando para a próxima corrida (carregando a Maratona de Nova York!) e assistir a F1 ou esportes de combate.