2020 passou a ser conhecido coloquialmente como o ano do rompimento, e seus efeitos ainda foram sentidos em 2021. Em 2020, Dating.com pesquisou o aumento significativo em suas novas inscrições e descobriu que 67% dos novos usuários haviam sofrido rompimentos recentemente; A maioria dos entrevistados recém-solteiros estava coabitando com seus parceiros. Os advogados de divórcio relatam descobertas semelhantes e globais. O escritório de advocacia britânico Stewarts, por exemplo, viu um Aumento de 122% nas consultas de divórcio em 2020 em comparação a 2019. Estes são números significativos.
O bloqueio - e sua conseqüente união ininterrupta - parece que muitos casais se sentindo pressurizados e desiludidos, corroendo as fundações e descobrindo verdades desconfortáveis sobre compatibilidade. Embora eu não tenha executado nenhum estudo, também observei esse padrão em meu próprio trabalho.
Se você está antecipando um dia dos namorados recém-solteiro e ainda no dia dos namorados deste ano, os números estão do seu lado-muitos, muitas pessoas estão em situações semelhantes. É minha opinião profissional que o fim de um relacionamento romântico é uma oportunidade de renascimento. De fato, acredito que, sem exceção, os rompimentos são essencialmente equivalentes a novos começos e uma autodescoberta maciça.
O primeiro passo é afastar um pouco de um pouco de esperança. Quando isso é difícil de fazer, não há nada de errado em procurar ciência, teoria ou arte em busca de ajuda. Aqui está minha lista aprovada por cinco livros e um filme para cultivar um espírito de renovação:
O amor dói: conselho budista para o coração partido Por Lodro Rinzler $ 12,00 Comprar Millennial New Yorker apaixonado pela atenção plena (ele escreveu seis livros sobre o assunto e abriu os estúdios da MNDFL em Nova York), Rinzler organizou esse pequeno livro em seções pequenas e digestíveis - perfeitas para a atenção reduzida que a dor que a dor às vezes pode causar. Se você está procurando dicas de boato sobre como montar a dor como uma onda, este livro pode ajudar.
Quando as coisas desmoronam: conselhos de coração para tempos difíceis por Pema Chodron $ 12,00 Comprar Este livro é considerado um clássico nos mundos que se cruzam de bem -estar, meditação e recuperação de trauma. Como nosso autor anterior, Chodron é um discípulo do budismo; De fato, ela estuda e ensina o subconjunto tibetano da prática desde 1972. Uma escritora incrivelmente poética, Chodron faz referência a suas próprias experiências com rejeição e divórcio ao longo do texto. A melhor parte é que, uma vez que você domina algumas das técnicas conscientes ensinadas por ambos o amor e quando as coisas desmoronam, você pode aplicá -las a todos os estressores em outros aspectos da sua vida. Aprender sobre a atenção plena é uma oportunidade de construir um conjunto de habilidades de autocuidado que possui aplicação lateral.
Pequenas coisas bonitas por Cheryl se desviou $ 12,00 Comprar Você já leu a coluna atrevida e perspicaz do açúcar no Rumpus? Acontece que o açúcar estava Cheryl Strayed, autor best-seller de Wild (e um dos melhores ensaios sobre perda que eu já vi). Suas respostas mais brilhantes a conselhos-conselhos-filosóficos, divertidos e ressonantes-foram coletados nessa doce compilação. Existem alguns cenários de separação ótimos e relacionáveis aqui. A sabedoria de Strayed geralmente aparece como uma conversa que não cheia e penetrante, ótima para reenergizar a direita quando você está começando a se sentir esgotado.
A arte de quebrar por HitRecord $ 16,00 Comprar O ator Joseph Gordon-Levitt (que estrelou em 500 dias de verão , amplamente considerado um grande filme de separação) estabeleceu uma comunidade colaborativa criativa, que se uniu para antologizar idéias de separação visualmente orientadas por mais de 750.000 artistas. É uma visão colorida e coletivista da transição universal e dolorosa que muitas vezes nos deixa sentindo uma ilusão de solidão. Este livro é uma experiência estimulante e inspiradora.
Superando uma separação: 75 etapas fáceis por Kate Anderson. $ 10,00 Comprar Este livro divide o processo de separação em etapas simplificadas, que podem ser aliviadas para ler em um processo emocional que muito se sente confuso e confuso. Embora exista uma ênfase na conveniência que pareça um pouco ambiciosa, os passos em si são diretos e sábios. Anderson divide o processo em três seções, com muitos hacks úteis em cada um: perca sua dor, não sua mente! Coloque o foco em você e tire sua mente do seu rompimento. Para uma referência rápida, esta é uma boa opção.
Finalmente, o filme: Swingers, (1996)
Este é o melhor filme de separação de todos os tempos. Seguindo um comediante de transplante de Nova York e aspirante a comediante em Los Angeles, a narrativa curta, mas doce e o diálogo espirituoso contêm toda a sabedoria explorada nos títulos acima. Aproveite isso Monólogo magnífico Do cara post-it da Sex and the City, para ter uma sensação de coisas e depois confira o próprio filme.
