Talvez você tenha ganhado alguns quilos na cara. Ou talvez você tenha perdido peso, mas seu rosto não recebeu o memorando. O que há por trás das bochechas repentinamente mais redondas?
De modo geral, quando ganhamos ou perdemos peso, não aumentamos ou diminuímos o número de células de gordura, chamadas adipócitos, diz Stephen S. Park, M.D., F.A.C.S., presidente do Academia Americana de Cirurgia Plástica Facial e Reconstrutiva . Em vez disso, as próprias células estão aumentando ou diminuindo. É por isso que algumas pessoas relatam sempre ter uma área problemática, independentemente do peso. Eles têm mais células de gordura nessa área do que outras pessoas.
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Além do mais, outras características que nascem com eles, como a estrutura óssea e o tamanho das estruturas aninhadas no rosto (como as glândulas salivares), podem fazer com que o rosto pareça mais cheio, diz Park. E embora não haja nada que você possa fazer para mudar sua genética ou reduzir a gordura localizada, existem algumas maneiras de ajudar a afinar um rosto inchado:
1. Combata a retenção de água
O consumo excessivo de álcool, açúcar e sal está ligado a rostos mais cheios, diz especialista médico em perda de peso Sue Decotias , M.D. Todos eles podem fazer com que os tecidos do seu corpo - incluindo os do seu rosto - retenham água. Reduza o consumo desses inchaços faciais e aumente a ingestão de água. Quando você está desidratado, seu corpo fica mais apto a reter a água que flui através dele.
Aqui estão algumas outras maneiras que beber mais água pode ajudá-lo a perder peso . E se você quiser ter certeza de que está recebendo H2O suficiente ao longo do dia, confira este truque legal com uma garrafa de água:
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2. Trate qualquer intolerância alimentar
Pessoas com alergias ou intolerâncias alimentares, como sensibilidade ao glúten e síndrome do intestino irritável, queixam-se frequentemente de rostos mais cheios, diz ela. (Veja como saber se você tem SII ou apenas estômago sensível.) O inchaço é um sintoma comum de que algo não está certo com seu processo digestivo. De acordo com a Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais Funcionais, não está claro por que a SII (que afeta até 15% dos adultos nos EUA) causa inchaço, mas os gases no intestino parecem não ter nada a ver com isso. Consultar seu médico pode ajudá-lo a resolver quaisquer problemas subjacentes que estejam causando o inchaço.
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3. Seus hormônios estão aumentando
Se seu rosto inchar durante essa época do mês, você pode se beneficiar conversando com seu ginecologista sobre como estabilizar seus hormônios. Pouco antes de começar a menstruação, seu corpo experimenta um aumento no hormônio progesterona, o que é um agradecimento pela maioria dos sintomas da TPM, incluindo inchaço facial, diz Decotiis. Se você também estiver enfrentando ondas de calor e sua menstruação for irregular, você pode estar entrando na perimenopausa, que leva à menopausa e pode durar anos. Acha que isso é problema de uma mulher mais velha? Pense novamente. Em algumas mulheres, a perimenopausa começa já em meados dos trinta anos. (Aqui estão alguns sinais precoces de que a perimenopausa pode ocorrer no seu futuro.)
