As 20 melhores leggings para levantar o bumbum, de acordo com treinadores e especialistas têxteis

Desde que aquele par de leggings para levantar o bumbum se tornou viral no TikTok, parece que cada marca agora tem sua própria versão de um reforço de bumbum. Isso pode tornar difícil decidir quais leggings são apenas exageros e quais realmente valem a pena comprar.

Então, fizemos o trabalho duro para você. IcYDK, o segredo está nas costuras, diz especialista têxtil e educador Débora Jovem . “A magia está na colocação estratégica de costuras, babados e spandex”, explica ela. Muitas leggings para levantar o bumbum têm franzidos para separar as nádegas e criar a ilusão de um traseiro mais alegre.

Leggings para levantar o bumbum geralmente também têm uma grande quantidade de spandex ou elastano, acrescenta ela. A maioria das roupas normalmente inclui 2% de spandex, o que 'geralmente é suficiente para adicionar um pouco de vivacidade', diz Young. Mas no caso da maioria dos atletas (incluindo leggings para levantar o bumbum), as marcas querem criar roupas com elasticidade nas quatro direções, o que requer algo entre 12% e 30% de spandex, explica ela.

Outra característica que as leggings para levantar o bumbum podem ter é uma estrutura de malha em favo de mel - o termo técnico é 'malha de trama' - 'que é um ótimo agente de camuflagem', diz Young. Ajuda a suavizar tudo, a esconder quaisquer protuberâncias ou inchaços que você queira esconder e, no geral, 'fornece uma aparência bastante lisonjeira'.

Tendo tudo isso em mente, fizemos nossa pesquisa para construir uma lista das melhores leggings feitas com design que levanta o bumbum, como babado, e que possuem grande quantidade de spandex. Abaixo, compre as 20 melhores leggings para levantar o bumbum, de acordo com dicas de treinadores e especialistas em têxteis.

Calça de ioga de cintura alta A AGROSTE

TikTok ligou primeiro, mas essas leggings são reais. Eles ganharam nosso lugar de 'Melhor Geral' porque seu design backfold é excelente em dar a aparência de um fundo mais cheio, graças ao detalhe franzido da bunda. O franzido cria compressão, dando ao seu traseiro uma aparência tonificada e elevada. Mas eles também têm um desempenho excelente em todas as outras áreas que as roupas esportivas deveriam - eles são ótimos para absorver a umidade, passam no teste de agachamento e não restringem os movimentos, o que os torna apropriados para todos os tipos de treino.

Katie Dunlop , um instrutor de fitness baseado em Orange County e fundador da Adoro suor fitness , diz que é uma grande fã dessas leggings. Quando se trata de saque, sempre procuro um pouco mais elástico, diz Dunlop. Esta combinação é a mais lisonjeira que encontrei, embora ainda seja totalmente prática [durante] o treino.

Leia mais: Melhores shorts de compressão para mulheres

Alala Barre Apertado Sem Costura

Amanteigada macia e super levantadora, a Legging Alala Barre Seamless mantém seu bumbum firme e firme. Feito de náilon e elastano, esse bebê ostenta uma sensação luxuosa que alonga as pernas e dá uma aparência mais alegre ao bumbum. O design sem costuras e as leves nervuras elevam o seu visual, ao mesmo tempo que são confortáveis ​​e práticos. Disponíveis em 11 cores diferentes, estas leggings são o par ideal para o dia a dia. Seja usado para completar nosso Meltyourmakeup. com Glute Gains Challenge ou para fazer recados, essas calças se tornarão sua nova escolha.

Legging CSB Serenity Scrunch

Aprovadas pela Dunlop, essas leggings CSB são um item básico do armário por seu ajuste justo, franzido e toque amanteigado. Eu basicamente compro todas as cores dessas [leggings] CSB, diz Dunlop. O corte e o corte realmente embelezam seu bumbum e fazem você se sentir tão fofo! Além disso, sem costura frontal, você pode evitar possíveis acidentes com dedos de camelo.

Leggings Gymshark Flex de cintura alta

A legging Flex de cintura alta da Gymshark é o contorno do seu traseiro. Apresentando um sombreamento inovador que modela o físico, o design desta parte inferior faz com que seu traseiro pareça instantaneamente mais redondo, mais cheio e elevado. O tecido de náilon e elastano também o torna leve e respirável, ao mesmo tempo que mantém você firme e esculpe suas pernas. Ideal para levantadores de peso, a legging é durável e resiste a agachamentos, estocadas e muito mais.

Legging Airlift de cintura alta Alo Yoga

Há uma razão pela qual esta legging tem 'transporte aéreo' no título. Graças ao seu tecido compressivo e de suporte e às suas costuras estrategicamente posicionadas, este apertado abraça e levanta o seu pêssego da forma mais lisonjeira. O luxo deste bebê se resume a mais do que sua capacidade de levantar o bumbum. Ele também ostenta um belo brilho que eleva seu design e lhe confere uma aparência elegante. É verdadeiramente o crème de la crème das leggings.

Lululemon Wunder Train corte alto

Lululemon é conhecida por suas leggings de alto desempenho e pela capacidade de deixar os glúteos de qualquer pessoa lindos. Este par não é exceção. Construída em Everlux, esta calça de ioga estabiliza seus movimentos enquanto mantém você fresco. O cós é confeccionado com cordão interno que permite agarrar a cintura, acentuando as curvas do bumbum. A combinação perfeita de função e moda, você iniciará sua próxima sessão de treinamento sentindo-se mais confiante e elevado do que nunca.

Leggings sem costura de cintura alta Redqenting

Apresentando um padrão de design emoldurado que imita o físico natural do seu corpo, esta legging embeleza sua silhueta ao mesmo tempo que oferece suporte suficiente para você passar por sua série de agachamento. O padrão de design cria um efeito de sombreamento que contorna e aprimora opticamente o formato de sua bunda. Além disso, não é transparente, então você não precisa se preocupar em limitar o quão baixo você vai.

Beyond Yoga Spacedye Out Of Pocket Legging Midi De Cintura Alta

Essa legging é altamente recomendada por Chelsey Rosa , um preparador físico baseado em Los Angeles e apresentador do podcast Strength to Build. Apesar do comprimento midi, a legging ainda consegue alongar as pernas e deixar os glúteos empinados - em parte devido à costura justa que separa as nádegas. O cós alto não restringe e o material amanteigado auxilia no conforto. Eu moro de leggings das 6h às 18h, diz Rose. Embora sejam voltados para a ioga, eles seguram você de uma forma muito lisonjeira, ao mesmo tempo que permitem que você se mova.

Calças de ioga com bloqueio de cor de malha QUEENIEKE

Se você não gosta da sensação de suor das calças de ioga, experimente. Com ventilação de malha integrada, esta legging que envolve os glúteos irá mantê-lo seco e fresco durante todo o uso. Suas costuras são colocadas de forma a apoiar a barriga, ao mesmo tempo em que levantam o bumbum. Respirável, seguro e elegante, também possui um bolso secreto ideal para seus cartões de crédito e chaves.

Calças de ioga Scrunch FITTOO

Esta legging elegante apresenta um design minimalista, mas não se deixe enganar. O detalhe franzido na bunda cria uma ilusão incrível de um traseiro maior e mais levantado. O que mais? Essa legging específica vem em 18 cores diferentes e em uma grande variedade de tamanhos, então com certeza há algo para todos. Além disso, está disponível por um ótimo preço.

Legging Midi de cintura alta Spacedye At Your Leisure

O material de desempenho Spacedye do Beyond Yoga encapsula a ideia de conforto, ao mesmo tempo que proporciona ao seu corpo uma escultura sutil. A sensação ultramacia garante que você possa passar horas sem se sentir muito restrito. O verdadeiro destaque é o cós sobreposto, que cria um formato de V suave ao longo da linha média que realça perfeitamente suas curvas e abraça seu corpo nos lugares certos.

Leggings Gymshark Vital Seamless 2.0

Procurando calças que caibam como uma luva e tenham um bom desempenho? As leggings Gymshark Vital Seamless são provavelmente as leggings mais justas que uso, mas ainda são muito respiráveis ​​e me permitem fazer agachamentos completos sem me sentir restringida ou ter que ajustar minhas leggings depois, diz Rose. [Eles] usam um design sutil... que dá aos glúteos um ótimo formato. Outro destaque é sua faixa nervurada de cintura alta, que mantém sua figura sem parecer muito apertada.

Legging sem costura CROSS1946 para levantar o bumbum

Ao procurar leggings para levantar o bumbum, uma coisa vem à mente: leggings elásticas. Este fundo é o levantador de espólio definitivo. Seu material segura você sem penetrar na pele, e os adornos amassados ​​​​criam imediatamente uma bunda maior e mais empinada. Quer você o use para fazer recados ou na próxima aula de bar, ele se tornará um item básico em seu guarda-roupa do dia a dia.

Leggings de cintura alta com cintura alta Seasum

O tecido favo de mel desta legging ajuda instantaneamente a acentuar suas curvas naturais, dando aos glúteos um efeito mais redondo. A estampa também ajuda a suavizar a barriga e o bumbum, se é isso que você procura. Essas leggings são um elevador secreto para uma calça. Não é nenhuma surpresa que eles se tornaram tão virais no TikTok.

Suada Betty Super Suave ⅞ Leggings de Ioga

Esta legging estampada da Sweaty Betty com certeza chamará a atenção. Disponível em estampas ousadas como tie-dye e leopardo e tons lindos como azul-petróleo e roxo, essa calça é divertida e caprichosa. Disponível em duas opções de comprimentos diferentes e mais de 40 cores e padrões diferentes, você pode encontrar uma estampa personalizada para o seu estilo. Além disso, ele foi projetado com linhas de costura ultra-lisonjeiras para esculpir a parte inferior e alongar as pernas.

Legging Lounge de cintura alta Alo Yoga

Leggings são tão boas para relaxar quanto para qualquer treino. Então, por que não parecer tonificado e esculpido ao fazer isso? Esta legging foi desenhada com tecido Alosoft, que é luxuosamente macio na pele, ao mesmo tempo que mantém sua forma e elasticidade. Melhor ainda? A costura em V nas costas contorna o bumbum para fazê-lo parecer mais cheio do que realmente é.

Legging Ultraleve FLOAT Preta Girlfriend Collective

A legging perfeita para o verão faz existir. Esta legging ultraleve irá mantê-lo rápido e ao mesmo tempo ajudá-lo a vencer o calor do verão. Projetado a partir de garrafas plásticas recicladas e spandex, é a opção mais leve que a Girlfriend oferece e realmente parece uma segunda pele. Apesar do tecido superfino, a legging é totalmente resistente ao agachamento. Parece um pouco compressivo, mas a compressão ajuda a suavizar e levantar a bunda para uma aparência mais esculpida.

Leggings sem costura Higorun

As leggings da HIGORUN são projetadas com contorno de malha que favorece o formato ao redor das nádegas, dando forma aos glúteos e às pernas. Seu tecido robusto é mais grosso, o que o torna uma ótima opção para o calor necessário nos dias mais frios. Além disso, vem em 34 cores diferentes, então suas opções são infinitas.

Legging CFR cintura alta para levantamento de bumbum

Graças ao seu design franzido e detalhes de malha sob as bochechas, esta legging de alta qualidade da CFR oferece poder de levantamento de bumbum ao mesmo tempo em que oferece alongamento de próximo nível. Com 43 cores diferentes e um ótimo preço, você pode considerar comprar alguns pares.

Leggings de treino intensificador AUROLA

Esta legging esculpida da AUROLA é a favorita dos fãs porque seu franzido mínimo dá um belo impulso à parte traseira sem exagerar devido ao amassamento excessivo que muitas vezes é mais óbvio em outras leggings para levantar o bumbum. Além disso, o tecido ultra-elástico oferece respirabilidade e flexibilidade de movimento, para que você possa usá-lo para fazer tarefas ou para seu treino HIIT favorito.

Conheça os especialistas

• Débora Jovem é especialista em têxteis, autora e consultora têxtil.
• Katie Dunlop é um preparador físico, nutricionista esportivo e fundador da Orange County Adoro suor fitness .
• Chelsey Rosa é um preparador físico baseado em Los Angeles e apresentador do podcast Strength to Build.

O que devo procurar em uma legging para levantar o bumbum?

Tamanho

Muitas vezes, as leggings devem caber como uma segunda pele. A Dunlop recomenda enfaticamente um dimensionamento menor. Descobri (na maioria das leggings) que a proporção entre cintura e bumbum está um pouco errada, tornando-as mais apertadas nas coxas e na bunda e soltas na cintura ', diz Dunlop. Isso pode fazer com que eles escorreguem durante os treinos. Suas leggings ideais devem ficar justas e fazer com que você se sinta sugado, sem se sentir muito apertado ou apertado a ponto de achatar sua bunda.

Material

As leggings geralmente vêm em uma variedade de materiais diferentes, como náilon, spandex, algodão, poliéster e muito mais. Eu pessoalmente adoro um tecido mais fino, amanteigado, macio ou sem costura, em vez dos tecidos mais grossos, diz Dunlop. Quero sentir como se eles estivessem abraçando meu corpo e me segurando sem me sentir totalmente contraído ou suando antes mesmo de começar o treino. Se, como ela, você quiser optar por uma opção leve, náilon, poliéster e elastano são os mais respiráveis, elásticos e confortáveis. Os tecidos de algodão são um pouco mais pesados ​​​​e não secam exatamente rapidamente ou absorvem a umidade, mas são os que oferecem maior respirabilidade.

Ascender

Rose recomenda leggings de cintura alta, pois são as melhores para dar uma sustentação extra aos glúteos e alongar as pernas. Observação: apenas certifique-se de que eles não estejam muito apertados, especialmente na parte inferior do estômago, diz Rose. Isso pode tornar a legging muito desconfortável para você.

Comprimento e costura interna

Muitas marcas oferecem diversas opções de costura interna, garantindo que haja algo para todos. A seleção do comprimento ou costura interna apropriado depende da sua altura. Elas não podem ser muito longas porque o tecido extra começa a se amontoar, o que faz com que você puxe e ajuste constantemente as leggings, diz Rose. Sua primeira escolha geralmente é o comprimento 7/8, já que uma legging dessa altura geralmente fica logo acima dos tornozelos.

Compre mais das melhores leggings para mulheres

Melhores leggings na Amazon | As melhores leggings de algodão | As melhores leggings sem costura | Melhores leggings com bolsos | As melhores leggings de compressão de cintura alta | Melhores leggings de compressão

*Reportagem adicional de Lindsay Geller, Sabrina Talbert e Naydeline Mejia

Amanda Rosenthal é redatora freelancer que cobre histórias de comércio de moda e beleza.

Jasmine Gomez é editora de estilo de vida e comércio da Meltyourmakeup.com, onde testa e escreve sobre os melhores produtos para casa, sono, viagens e muito mais. Ela possui mestrado em jornalismo digital e contribuiu para outros veículos, incluindo Seventeen, Teen Vogue, MamásLatinas, Bustle e muito mais. Quando não está fazendo compras online, ela gosta de cozinhar, dançar, fazer exercícios aeróbicos, karaokê e viajar para lugares com palmeiras.