Os 16 melhores tampões para dormir que são realmente confortáveis ​​e eficazes

Se você mora em um movimentado hub urbano, o turno da noite faz você dormir durante o dia, ou o seu parceiro ronca, o par de tampões para os ouvidos pode ser o que você precisa para obter o resto que deseja. (Nosso guia para Corrigindo seu horário de sono pode ajudar também.) 'Os tampões para os ouvidos podem ser absolutamente úteis ao tentar adormecer', confirma o treinador de ciências do sono Logan Foley . Um ambiente tranquilo é a chave para obter uma noite completa e ininterrupta de sono. Além disso, os tampões para os ouvidos são totalmente seguros para dormir-embora, às vezes, após o uso prolongado, você pode notar um acúmulo de cera.

Existem todos os tipos de tampões para os ouvidos no mercado, desde tampões de ouvido descartáveis ​​baratos até opções eletrônicas de cancelamento de ruído. Mas nem todos os tampões para os ouvidos são os mesmos, pois variam em classificação de material e decibéis. Um bom par de tampões para os ouvidos não é apenas eficaz no cancelamento do ruído, mas também é confortável para dormir em várias posições. (Dormentes de estômago com dores no pescoço e nas costas; Veja como dormir de costas confortavelmente.) 'Ao comprar tampões para os ouvidos para dormir, os recursos mais importantes são adequados, conforto e redução de ruído', disse Foley a Mym Beauty.

Para ajudá -lo a encontrar um par de ótimos tampões para os ouvidos, conversamos com Foley para aprender mais sobre a saúde do sono e como os tampões para os ouvidos podem ajudar. Então Realizamos horas de pesquisa , avaliando modelos em seus design, ajuste, conforto, e Como eles reduzem o ruído Verificando sua taxa de redução de ruído (também conhecida como quantos decibéis de ruído cada conjunto foi equipado para cancelar.) Aqui estão os que mais gostamos para ter uma boa noite de sono.

Nossas melhores escolhas

Melhor no geral

• Reutilizável

• Quatro tamanhos de dica incluídos

  
  
  
  

• Reduz 25 decibéis

  
  

• Dicas de orelha são grandes

  
  
  
  

Material: Silicone | Cores: Branco, preto, marinha, marrom, hortelã, blush, mais | Tamanhos: Dicas XS -L incluídas

Feito de Ultra-Soft Silicone com quatro tamanhos de ponta incluídos para que você possa encontrar o ajuste certo para o seu ouvido, esses tampões para os ouvidos da estrela são o mais confortáveis ​​possível - sim, mesmo para dormentes laterais. Eles Fique parado Enquanto você joga e vira, para que você não precise pesquisar seus lençóis de manhã por um broto desonesto.

Mais ao ponto, esses companheiros adormecidos reduzem tanto quanto 26 decibéis de barulho enquanto você cochila. Além disso, eles são lavável e reutilizável , permitindo que você minimize seus resíduos e reduza o dinheiro gasto na obtenção de um sono de qualidade. Ah, e nós mencionamos que eles vêm em várias cores chiques, como blush, hortelã, marrom e branco?

Melhor no geral, Runner-Up

• Os tampões para os ouvidos são recicláveis

• Vem com um par de bônus de tampões para os ouvidos de silicone e uma caixa de transporte

• Expanda no canal da orelha sem se sentir apertado

• Eles reduzem, mas não cancelam completamente o som

Material: Espuma PU | Cores: Azul aquático, verde, rosa, roxo, lago azul, laranja, mais | Tamanhos: Um tamanho

Os tampões para os ouvidos da Lysian receberam especificamente as críticas estelares na frente da colega de quarto por sua capacidade de neutralizar os ruídos ao seu redor enquanto você dorme (como passos noturnos e conversas). Eles podem não ser capazes de bloquear completamente os sons mais barulhentos, mas são, com certeza, o componente que faltava para uma soneca repousante e um relacionamento simbiótico com colegas de quarto em uma casa movimentada. (FYI, é isso que acontece quando você não dorme o suficiente.)

Esses tampões para os ouvidos são feitos de espuma elástica que não irritam o canal da orelha, mesmo que você os use por um longo tempo. Eles também são One-size-fit-All Porque eles esponjam e se ajustam à forma do seu canal da orelha sem se sentir denso. Além disso, eles são reutilizável e lavável , super macio e foram testados para reduzir um total de 38 decibéis . E por menos de US $ 10, você receberá mais de 50 pares de tampões para ouvidos coloridos (embalados em uma jarra alta) que são leve O suficiente para sentir como se você nem esteja usando o acessório para dormir durante a noite (ou dia). Outro bônus: eles vêm com um par adicional de tampões para os ouvidos de silicone reutilizáveis ​​e um estojo de transporte.

Melhor reutilizável

• Impermeável

• Reduga 32 decibéis

• Vem com estojo de viagem

• Apenas um tamanho

Material: Silicone | Cor: Azul | Tamanhos: Universal

Os tampões para os ouvidos de Anbow não são apenas laváveis ​​e reutilizáveis, mas são feitos de alta qualidade, Silicone sem BPA . Cada par é macio e possui um design de nervura, parecido com um guarda-chuva, onde se restringe para garantir um ajuste confortável a noite toda-apenas insira, gire e pronto.

Também apreciamos que esses tampões para os ouvidos tenham um Classificação de redução de ruído de 32 decibel , para que você possa ter certeza de que os sons ambientais não atrapalham seu sono. Além disso, eles não são apenas para dormir, você pode usá -los para nadar também (sim, eles são impermeável ). Você receberá três pares quando fizer sua compra e cada pacote vem com uma caixa de armazenamento, uma caixa de transporte conveniente e uma bolsa de viagem à prova d'água.

Melhor orçamento

• Expande -se para encaixar em todas as orelhas

• Reduz até 33 decibéis

• Vem com caso

• Não é ideal para canais de orelha menores

Material: Espuma | Cor: Verde | Tamanhos: Ajuste auto-ajustado

Com um orçamento? Você não perderá nenhum sono com o preço das moscas silenciosas dos tampões para os ouvidos do contorno. Esses tampões para os ouvidos-que custam menos de US $ 10-são feitos de super macio-e ousamos dizer, Snuggly- espuma sem látex . O material cônico foi projetado para comprimir sem esforço com os dedos e depois expandir dentro de seus ouvidos para um ajuste personalizado.

Este pacote de 10 vem com um estojo de transporte pequeno e prático que pode segurar um par de tampões para os ouvidos para que você possa trazer um par na estrada, se precisar ou mantê-los facilmente acessíveis em sua mesa de cabeceira. Além do mais, você pode contar até 33 decibéis de redução de som Enquanto você pega sua beleza dormir. E como o design deles apresenta uma extremidade plana, os consumidores observaram que são super fáceis de remover.

Melhor valor

• Ótimo para canais de ouvido estreitos

• Espuma de baixa pressão

• Reduz 33 decibéis

• Pode cair enquanto dorme

Material: Espuma de poliuretano | Cor: Bege | Tamanhos: Ajuste auto-ajustado

Se você mora com um atirador ou viaja com frequência, pode valer a pena obter um pacote de valor de descartáveis -e é por isso que somos grandes fãs dos tampões para os ouvidos de Mack. Eles são feitos com especial baixa pressão A espuma de poliuretano que se comprime e depois se expande dentro do seu canal da orelha, abafando sons e diminuindo os ruídos para que eles pareçam mais distantes do que realmente são. Enquanto os tampões para os ouvidos de Mack se concentram menos no design, seu desempenho se mostrou especialmente bem -sucedido para aqueles com canais de orelha estreitos, de acordo com as avaliações da Amazon. No entanto, como eles apresentam um curto comprimento, os consumidores descobriram que era difícil remover o tampão para a orelha facilmente.

O material almofadado oferece um ajuste notavelmente confortável em todas as posições para dormir enquanto reduzindo 33 decibéis impressionantes de som. Com 50 pares , você pode trazê -los em movimento e jogá -los após um único uso. Eles também são laváveis ​​por até três vezes o uso, para que você também possa usar o mesmo par por alguns dias, se necessário.

Melhor auto-ajuste

• Passa por cima do canal da orelha em vez de se hospedar nele

• Confortável

• Reutilizável

• A textura do ouvido pode parecer pegajosa após o tempo repetido

Material: Silicone | Cores: Azul, purple | Tamanhos: Ajuste auto-ajustado

Os tampões para os ouvidos de Belchen são feitos de silicone incrivelmente moldável e de alta qualidade que esmagam entre os dedos, permitindo que você o pressione suavemente na abertura da orelha. Uma vez aplicados, esses tampões para os ouvidos se expandem na forma do ouvido, em vez de se estreitar para o interior do canal da orelha. Isso faz com que um ajuste personalizado e an exceedingly comfortable feel since their stretchy, silicone material doesn’t come in a stiff shape as foam earplugs do.

Enquanto esses tampões para os ouvidos apenas Reduza 22 decibéis de som , ainda é suficiente para ajudá -lo a dormir (mas ainda ouve seu despertador de manhã). Além disso, esses tampões para os ouvidos do sono são lavável e reutilizável . Você receberá cinco pares, que vêm com uma caixa de armazenamento e uma caixa de viagem menor.

Melhor descartável

• Design de uso único

• Espuma auto-ajustada

• Reduz 32 decibéis

• Pode não caber em alguns canais de ouvido

Material: Espuma de células fechadas | Cores: Rosa/amarelo | Tamanho: Ajuste auto-ajustado

O Howard Leight, do Honeywell, rosa e tampões para os ouvidos amarelos são de longe os melhores descartáveis ​​que você encontrará. Cada par vem embalado individualmente ; Se você estiver viajando, não há necessidade de se preocupar com onde armazená -los com segurança. O material de células fechadas é macio, suave e higiênico (elas são resistentes à sujeira!), Além disso, reduz 32 decibéis de som . Teoricamente, você pode lavá -los e reutilizá -los, mas com um pacote de 25 pares, você pode jogá -los após um único uso e ainda ter muito o que sobrar.

Melhor embrulhado individualmente

• Embrulhado individualmente
  

• Embalagem reciclável

• Expande -se para encaixar em todas as orelhas

• Pode cair enquanto dorme

Material: Espuma de PVC | Cor: Amarelo | Tamanho: Ajuste auto-ajustado

Quem dorme fora de casa geralmente deve considerar a obtenção desta caixa de 30 pares do 3M E-A-R Classic. Esses embrulhado individualmente Os tampões para os ouvidos vêm em pequenos pacotes de travesseiros de papelão, que são recicláveis ​​e fáceis de jogar em uma bolsa, mala ou bolsa. Eles podem se sentir firmes com o toque inicial, mas uma vez inserida o tampão para o canal da orelha, sua textura da superfície celular exposta vai suavizar e expandir enquanto resiste a qualquer movimento e cria uma barreira de ruído eficaz.

A espuma de PVC de células fechadas e baixa pressão (polivinil) é não irrital Como a marca especifica que esses tampões para os ouvidos são umidade, suor e umidade resistente . Ele está em conformidade com as curvas exclusivas do seu canal da orelha, e a forma cilíndrica é confortável em várias posições para dormir.

Melhor para viajar

• Casos de transporte e viagem incluídos

• Reduz 32 decibéis of sound

• Vai ficar parado em movimento

• Pode não caber em alguns canais de ouvido

Material: Espuma de memória, silicone | Cores: Preto/branco | Tamanhos: Ajuste auto-ajustado

Cães, bebês e mastigadores e respiradores altos - pode ser difícil abafar os sons em um avião, mas o kit de tampões para os ouvidos de viagem do Matador pode ajudar. Esses tampões para os ouvidos à prova de viagens se encaixam diretamente no último espaço que você deixou em sua bagagem de mão Jampacked e se tornará o item aprovado pela TSA que neutraliza os ruídos ao seu redor. Cada kit vem com três pares de espuma de memória tampões para os ouvidos, cada um com um Classificação de redução de ruído de 32 decibéis . Embora esses tampões para os ouvidos não cancelem completamente o ruído, você experimentará uma redução significativa nos sons interrompidos enquanto cochila, cochtrou em um avião ou soneca enquanto alguém dirige em uma longa viagem.

Assim como um colchão de alta qualidade, o material de pelúcia e mole pressão mínima e then expes to fit your unique shape. You'll get Dois casos de silicone com fechamento de zíper e anéis de chaves úteis para viajar com o seu lado.

Melhor fio

• Reutilizável

• Cordão removível

• Reduz o som de ruídos agudos

• Embrulhado em plástico

Material: Silicone | Cores: Laranja/azul | Tamanhos: Universal

As opções de tampão para o ouvido com fio nunca são o movimento errado, porque você não precisa se preocupar em perder um ou ambos em nenhum momento. Isso vale para locais de trabalho, cochilos de carro e aventuras de viagem, é claro - e especialmente em qualquer lugar que você tenda a jogar e virar à noite. Se você é o tipo de pessoa que não pode confiar nos fones de ouvido no estilo fone de ouvido, os plugues de qualidade têm seu nome.

Esses reutilizável Os tampões para os ouvidos são feitos de silicone ultra-macio e giram para um ajuste seguro. Eles colocam em tamanho em tamanho com um design de flange triplo (seus detalhes com nervuras se restringem de baixo para o topo) e se aconchegam no canal da orelha. Cada embrulhado individualmente O par está conectado por um Cordão de 25 polegadas , que você pode decolar e conforme necessário. Se, em algum momento, você estiver pronto para voar sozinho sem o cordão estendido, saiba que esses tampões para os ouvidos classificaram superior em conforto, cancelamento de ruído e sua capacidade de permanecer parado.

Melhor para dormentes laterais

• Feito com silicone moldável proprietário

• Gentil no seu canal ouvido

• Dimensionamento personalizável

• Alguns revisores sentiram que o silicone era muito mole

Material: Silicone moldável | Cores: Azul | Tamanhos: Universal

Esta escolha de Eargasms é 50% maior do que muitas marcas concorrentes para fornecer mais material por tampão para garantir que você obtenha o melhor ajuste. Não apenas o ajuste é macio e confortável em seus ouvidos, mas esse material é projetado para ser quebrado e moldado se você tiver canais de orelha menores. Com eles Taxa de 22 decibel, Dormiadores laterais, dormentes e viajantes e viajantes obtiveram sucesso em cancelar o barulho ao redor deles, mesmo dividindo o tampão do ouvido ao meio. Enquanto os tampões para os ouvidos do eargasmo foram originalmente introduzidos no mercado como uma solução de proteção auditiva para shows, o material de silicone moldável proprietário de quem eles são feitos se tornaram um ingresso de ouro para os que dormem laterais. A forma do tampão para os ouvido é plana na cabeça , então, qualquer que seja o Final Fit, que funcione melhor para você, esse sentimento de ter um topo de ouvido cutucar e empurrar contra o travesseiro é zero a ninguém.

Melhor cancelamento de ruído

• Tecnologia ativa de cancelamento de ruído

• 28 horas de duração da bateria

• Até cancela sons ambientais

• Pode ser muito pequeno para canais de orelha maiores

Material: Borracha de poliuretano, aço inoxidável | Cores: Branco | Tamanhos: Dicas XS-L incluídas

Se a sua espuma padrão ou tampões para os ouvidos de silicone não for suficiente para bloquear o barulho com o qual você está lidando, tente esses fones de ouvido de Quieton, que cancelam tudo, desde sons de ronco a gritos de tráfego da cidade e muito mais com sua tecnologia de cancelamento de ruído ativo (ANC). Esses fones de ouvido podem compartilhar um design semelhante ao dos fones de ouvido sem fio regulares, embora não tenham um botão on-line, não podem se conectar ao Bluetooth e sons de frequência inferior mudo em 20 segundos Uma vez inserido no canal da orelha, como ruído ambiente. Você poderá carregar completamente esses tampões para os ouvidos por meio de seus Caso de carregamento com um cabo USB-C. Com uma única carga, a bateria pode durar até 28 horas e, como esses tampões para os ouvidos são projetados com uma posição fixa e vêm com pontas de orelha de tamanho diferente, eles não aplicarão pressão no canal da orelha para aqueles que dormem de lado.

Mais flexível

• O ajuste personalizável é adequado para crianças e adultos

• Temporariamente reutilizável

• Não causa irritação

• A posição de sono pode afetar o tempo de desgaste

Material: Algo | Cores: Claro | Tamanhos: Ajuste auto-ajustado

Usar algo no ouvido enquanto você dorme pode ficar desconfortável quando você não estiver acostumado, mas esses tampões para os ouvidos do PQ resolverão esse problema facilmente devido à sua flexibilidade. Feito com cera em vez do silicone ou espuma usual, estes pode ser esticado e moldado Para encaixar perfeitamente seus ouvidos (e pode até ser dividido ao meio para canais de orelha menores). Também adoramos que, embora esses não sejam fones de ouvido eletrônicos, eles podem ser reutilizados até 10 vezes por par. Eles Reduza até 32 decibéis do som, e se você decidir separar cada tampão do ouvido ao meio, obterá o dobro do valor deles. Além disso, eles são impermeável , para que você possa usá -los quando nadar também.

Melhor para pele sensível

• Feito de high-grade silicone

• Não deixa um filme gorduroso no canal da orelha após a remoção

• Não causa um som abafado

• Apenas três pares vêm incluídos em um caso

Material: Silicone | Cores: Verde | Tamanhos: Ajuste auto-ajustado

Os ouvidos dolorosos causados ​​por tampões para os ouvidos não são incomuns e, geralmente, esse desconforto vem de uma das duas coisas: a pressão do ouvido no ouvido ou do material da qual o tampão é feito. É por isso que gostamos de earjobs: cada tampão de ouvido é feito de um especial material livre de irritante Isso é maleável, suave e perfeito para orelhas pequenas ou sensíveis ou pessoas sensíveis à textura.

Os tampões de orelha de silicone são pegajosos, sim, mas é essa viscosidade que lhes dá a capacidade de selar firmemente dentro do canal da orelha, em vez de expandir como tampões de ouvido de espuma faria. Se seu canal da orelha é estreito, largo, pequeno ou grande, esses tanques de ouvido moldados por silicone são flexível e Universal em tamanho . Eles bloqueiam 23 decibéis de ruído , dado que eles não farão com que seus ouvidos tocem. E especialmente bom para os seus pequenos, eles também trabalharam para impedir que qualquer água entre no canal da orelha durante o banho.

Melhor para ouvir sensibilidade

• Vem em tamanho padrão ou mini

• Apresenta cordão destacável

• Atende àqueles que preferem não bloquear completamente o ruído

• Um par por pacote, a menos que o pacote duo seja comprado

Material: Silicone | Cores: Translúcido, roxo, hortelã, cinza | Tamanhos: Padrão, mini

Se você é alguém que se sente desconfortável quando demais O ruído está bloqueado, esses podem ser os tampões para você. Em vez de bloquear todo o barulho, estes apenas Reduza ou abaixe o som de um entalhe bloqueando vários arremessos que podem incomodá -lo ou mantê -lo acordado. Eles são ocos, em forma de concha e feitos de silicone durável e são uma escolha compatível para indivíduos que sentem que as preocupações auditivas estão afetando seu bem-estar. Além disso, eles vêm em cores modernas (incluindo translúcidas) e são vendidas completamente embalagem reciclável.

Melhor para canais de orelha pequenos

• Reciclável

• Lavável

• Vem em três tamanhos diferentes

• Um par por pacote

Material: Silicone | Cores: Translúcido e vermelho | Tamanhos: Padrão pequeno

Dormocistas leves com canais de orelha pequenos descrevem tampões para os ouvidos de orelhas felizes como o melhor dos dois mundos, por causa de quão macio, minúsculo e eficaz eles são ao cancelar o barulho. Cada tampão para o ouvido é de forma oval, suave ao toque e dura cerca de um ano. Por causa de sua forma sozinha, eles escaparão direto em canais estreitos e garantem até 25 decibéis de proteção de ruído . Os revisores que mencionaram muitas vezes jogando e girando enquanto dormem deram a este par o selo de aprovação para Ficar em pé durante toda a noite .

O que procurar em tampões para os ouvidos para dormir

Taxa de redução de ruído : 'A taxa de redução de ruído (NRR) é medida por decibéis (dB) e é normalmente listada nas especificações dos tampões para os ouvidos. Números mais altos significam redução de ruído mais significativa ', disse Foley a Mym Beauty. 'A maioria dos tampões para ouvidos possui um NRR entre 22 dB e 33 dB. As opções nesse intervalo bloquearão o ruído, mas, dependendo de suas necessidades específicas, as opções em cada extremidade desse intervalo podem ser mais apropriadas. 'Ajustar : Ao comprar tampões para os ouvidos, você também deve considerar o ajuste. Muitas opções são auto-ajustadas, o que significa que o material esmaga e depois se expande dentro do seu canal do ouvido. Você também encontrará tampões para os ouvidos em um único tamanho universal, que será adequado para a maioria das pessoas, mas não para todos, além de designs com dicas intercambiáveis. Algumas pessoas têm canais de orelha pequenos, o que pode ser difícil para os tampões regulares se encaixarem, explica Foley. Nesse caso, os que dormem devem procurar um tampão moldável feito de espuma ou silicone para que possam obter um ajuste personalizado.Posição de dormir : 'Sua posição de sono é um dos fatores mais importantes para escolher um toque de ouvido que será confortável e adequado aos seus ouvidos' ', diz Foley. 'Isso pode ser especialmente complicado para os sonicetos laterais, pois muitas das opções mais volumosas podem criar pontos de pressão desconfortáveis. Os sonoldores laterais devem procurar uma opção que esteja nivelada com o lado do rosto, em vez de tampões para os ouvidos que podem se destacar. '

• Por que os tampões para os ouvidos são úteis para dormir?

  Se você está tentando dormir em um ambiente em que não consegue controlar os ruídos ao seu redor, os tampões para os ouvidos são uma excelente solução. Ser acordado por um som durante a noite pode levar a um sono inquieto, interromper o ciclo REM (Rapid Eye Movement) e fazer oito horas de sono parecer quatro, diz Foley. Os tampões para os ouvidos podem ser uma ótima opção para quem precisa bloquear o ruído do tráfego ou os roncos de seus parceiros adormecidos.
  

• Como você usa tampões para dormir?

  Além de inserir tampões para os ouvidos em seu canal da orelha, não há muito para usá -los enquanto dorme. Para opções auto-ajustadas de espuma ou silicone, pressione ou enrole o material com os dedos até ficar estreito o suficiente para caber. Em seguida, insira o tampão da orelha em seu ouvido e aguarde cerca de um minuto para que ele expanda de volta ao tamanho.

  Todo mundo tem necessidades diferentes quando se trata de dormir; portanto, ao pensar em conforto e ajuste, considere como você dorme e o que precisa de um toque de ouvido, acrescenta Foley. Os tampões para os ouvidos com um ajuste nivelado geralmente são ideais, pois eles não pressionam seus tímpanos quando você rolar para o seu lado.
  

• Os tampões para os ouvidos para dormir mal para você?

  Algumas pessoas experimentam o acúmulo de cera ao longo do tempo, pois os plugues podem empurrá -lo para a parte de trás do canal da orelha. Mas, de um modo geral, é seguro usar tampões para os ouvidos enquanto dormia. Para aqueles que sofrem de interrupção do sono, usar tampões para os ouvidos de redução de ruído na cama pode realmente oferecer benefícios à saúde por meio de descanso de alta qualidade.

Conhecer nosso especialista

Para este artigo, Mym Beauty consultou um treinador de ciências do sono:

• Logan Foley is a certified sleep science coach with a deep understeing of the factors that contribute to various sleep struggles. As the Managing Editor at SleepFoundation.org, she has ample experience researching e testing various sleep products, including bedding, mattresses, e natural sleep aids.

Por que confiar em mym beleza

O Chelsea Avila é um colaborador da Mym Beauty, que relata o mercado de beleza e moda. Para este artigo do Sleep Wellness, o Chelsea confiou no consumidor insight e sua experiência usando cada produto do ouvido listado para ajudar a atualizar as descrições do produto e adicionar novos produtos à lista. Como ela tem uma pele sensível, ela se certificou de esconder as críticas detalhando como o material do tampão para o ouvido interagiu com a pele ao redor do canal da orelha.