Caramba: é isso que beber álcool faz com o seu cabelo

Já sabemos que uma noite de coquetel não é exatamente a melhor coisa para a nossa pele - as propriedades açucaradas e desidratantes do álcool podem nos deixar propensos a secura e inchaço, entre outras coisas. Mas aqui está outro fato não tão divertido: os especialistas dizem que beber pode realmente mexer com o seu cabelo também. Faz sentido, mas ... eca . Continue lendo para descobrir o porquê.

Conhecer os especialistas

• Robert Dorin, MD, é especialista em cabelos e diretor médico da True
• Alex Caspero, MA, RD, RYT é nutricionista nutricionista e chef de vegetais.

Beber álcool é ruim para o seu cabelo?

O álcool pode afetar negativamente nosso cabelo de várias maneiras, Robert Dorin, MD, especialista em cabelos e diretor médico da True

O álcool torna você mais propenso à perda de cabelo?

E, como nossas noitadas não existem no vácuo (por mais que às vezes desejássemos), a secura temporária não é o único problema que a bebida pode representar para o seu cabelo. Também existem efeitos a longo prazo. Nossos fios dependem de zinco e ácido fólico para manter sua força e espessura, e o álcool pode afetar negativamente esses níveis de nutrientes, o que nos deixa propensos a mais perdas e quebras, segundo Dorin. A razão pela qual você se sente sem nutrientes no dia seguinte à bebida é porque você está, e seu cabelo sofre com isso.

Hum Nutriicionista Alex Caspero, MA, Rd, RYT confirma que o aumento do consumo de álcool pode levar a deficiências ou má absorção de certos nutrientes, em particular zinco, cobre e proteína, o que pode levar à queda de cabelo e perda de cabelo. É aqui que todas aquelas pílulas e vitaminas para melhorar o cabelo que você vê anunciadas em todo o Instagram e no YouTube são úteis - elas têm como objetivo restaurar os nutrientes essenciais de que o cabelo precisa.

“Eu recomendaria o suplemento Hair Sweet Hair da HUM para a saúde geral do cabelo”, diz Caspero. 'Hair Sweet Hair tem uma combinação única de nutrientes clinicamente pesquisados ​​para cabelos mais fortes e saudáveis, incluindo: biotina, b12, zinco, PABA (ajuda a manter a cor do cabelo), ácido fólico (apoia o crescimento celular) e fo-ti (uma raiz usada na medicina chinesa para cabelos saudáveis).'

Se você é alguém que bebe ou não, muitas pessoas podem se beneficiar de tomar um suplemento Como pode ser um desafio garantir que seu corpo obtenha todos os seus nutrientes dos alimentos. Com esta nova informação, você está disposto a mudar seu coquetel de happy hour? Caspero tem algumas sugestões que podem ajudar a combater a desidratação e impedi -lo de ingerir muito açúcar.

“Qualquer coisa que dilua o álcool e aumente o consumo de água será melhor do que bebida pura”, diz Caspero. Experimente um coquetel à base de água com gás ou um spritz, mas tome cuidado com o açúcar. “Portanto, ao considerar misturadores de coquetéis, a opção com menos açúcar será melhor para a saúde geral”, ela nos diz.

A conclusão final

Obviamente, a melhor solução óbvia é beber com moderação, mas existem algumas outras coisas que podem ajudar em conjunto com isso. 'Também é importante comer uma dieta equilibrada que consiste em nutrientes adequados, vitaminas e proteínas, e também beber bastante de água', diz Dorin. Embora ninguém estivesse questionando isso, todos estavam certos sobre a proporção de um copo de água por bebida. 'A hidratação é a chave para um cabelo saudável e brilhante.' Você também deve tomar seus suplementos regularmente e sair à noite com uma máscara hidratante para o cabelo, para garantir. É um ato de autocuidado que tornará sua ressaca um pouco mais suportável.

Feito com uma combinação de óleos à base de plantas, isso pode ser usado em cabelos úmidos antes do estilo ou em cabelos secos para suaves moscas.

Encontrar a melhor máscara para o seu cabelo é bastante simples quando você sabe o que seu cabelo precisa. Para hidratação, elasticidade e frizz, essa máscara restauradora é uma delas para experimentar.

Não importa o seu tipo de cabelo, o óleo de semente de jojoba da Amika e a máscara com infusão de vitamina C condicionam e reparam os cabelos danificados.

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/