Qual é a rotina de exercícios de Lady Gaga? Ela adora treinamento de força, Pilates, spinning e muito mais

Senhora Gaga chuta algumas bundas sérias como Harley Quinn no Palhaço sequência Folie à Deux . E embora a mulher de 38 anos faça tudo parecer fácil, ela trabalhou duro nos bastidores para treinar para seu papel - até mesmo mudando sua aparência.

O co-astro de Gaga, Joaquin Phoenix, compartilhou que a cantora e atriz perdeu muito peso para interpretar Haley Quinn, acrescentando que o feito foi impressionante.

'Lembro-me de quando te conheci nos ensaios e depois você foi embora e quando voltou, perdeu muito peso', disse ele no Festival de Cinema de Veneza em setembro, por Variedade .

Claro, quase tudo que Gaga faz é alucinante, e ela deixou claro que trabalha duro em todas as áreas de sua vida, seja cantando, atuando ou em sua preparação física. Então, qual é a rotina de exercícios de Lady Gaga? Aqui está o que ela compartilhou.

Ela treina força cinco vezes por semana.

Gaga não ganhou esses músculos por acidente. O treinador da Mother Monster, Harley Pasternak, diz que sua famosa cliente transformou seu corpo fazendo exercícios de 35 minutos treinamento de força sessões cinco vezes por semana.

'Ela costumava ter muito pouco tônus ​​​​muscular, mas nós a firmamos, disse ele Nós semanalmente em 2011.

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Na mistura? Bandas TRX para exercícios de resistência com peso corporal. Confira como ela faz aquecimento antes do jogo antes de sua apresentação épica no Super Bowl:

Ela adora exercícios aeróbicos - e até canta enquanto se exercita.

Gaga adora girar e até supostamente levou bicicletas internas em turnê com ela para que ela pudesse ficar em forma na estrada. Ela está girando há mais de uma década, com Voga observando em um perfil recente que ela veio direto de uma aula.

A natação também está na mistura, com Gaga compartilhando fotos dela mesma saindo da piscina:

Todo esse cardio ajuda Gaga a permanecer ágil no palco. Antes de seu show no Super Bowl de 2017, ela revelou que malha enquanto canta 'porque o show é totalmente cardiovascular'.

'Bem, eu malho muito e faço VersaClimbing enquanto canto', disse ela ABC Notícias . O VersaClimber é uma máquina de exercícios que 'combina exercícios para a parte inferior e superior do corpo em um movimento natural de escalada vertical', de acordo com seu site .

Ela é uma grande fã de Pilates e ioga.

Gaga tem tudo a ver com fazer uma série de exercícios. Enquanto estudante na Universidade de Nova York, Gaga começou a fazer ioga com Tricia Donegan no estúdio Bikram de Tricia na Allen Street; depois de se tornar famosa, Tricia tornou-se sua professora particular.

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Ela usa seu talento para tornar este mundo melhor, e isso porque ela pratica ioga, ela disse anteriormente O jornal New York Times . Estamos usando seu celebridadeismo para que as pessoas ouçam. Ela é abençoada por ter talento, mas o que há de especial nela é que ela vai mudar o mundo. Quando ensino ioga, ensino uma prática de autocompaixão. Quando você pergunta como ensino meus clientes, a resposta é: a maneira como eles fazem qualquer coisa é como fazem tudo. Portanto, se tiverem sucesso em uma parte de suas vidas, terão sucesso em Bikram.

Esse não é o único alongamento que Gaga faz. Ela também compartilhou fotos BTS dela mesma fazendo um treino de Pilates:

Ela também é uma equestre ávida.

Gaga falou sobre seu amor por cavalgar e até saiu correndo do Critics’ Choice Awards em 2019 para estar com seu cavalo moribundo, Arabella. (Gaga desde então conseguiu dois cavalos novos .)

Desenvolvi uma conexão especial com cavalos, ela disse V revista em 2017. Tudo começou quando minha gravadora me deu um cavalo de aniversário: uma égua árabe chamada Arabella. Eu nunca tinha feito aula de equitação. Eu literalmente não sabia andar a cavalo. Mas eu simplesmente agarrei-a pela crina e montei-a sem sela.

Ela leva sua recuperação muito a sério.

Gaga não brinca com a recuperação do treino, compartilhando os detalhes em um Instagram postar sobre como ela relaxa depois de um show. Rotina pós-show: banho de gelo por 5 a 10 minutos, banho quente por 20 minutos e, em seguida, roupa de compressão com bolsas de gelo por 20 minutos, escreveu ela.

Outra postagem a mostrou até o pescoço em um banho de gelo, parecendo uma chefe total:

Entendi, Gaga!