Qual é a rotina de exercícios de Hailee Steinfeld? Os exercícios ‘simples’ que ela faz em qualquer lugar

Em um mundo ideal (para os fãs do Buffalo Bills), a cantora Hailee Steinfeld estaria presente no Super Bowl no domingo, torcendo por seu noivo quarterback e MVP da NFL, Josh Allen. Em vez disso, ela se contentará em fazer sua estreia comercial no Super Bowl. (NBD!!)

'É um momento tão especial para [Josh e eu], juntos e individualmente. Há muito o que comemorar', diz o jovem de 28 anos Meltyourmakeup. com . “Eu estaria mentindo se dissesse que não está na minha lista de desejos aparecer em um comercial do Super Bowl. Esta é a coisa mais legal de todas!

Hailee - ao lado da comediante Wanda Sykes - estrela em Novartis' 'Sua atenção, por favor' campanha, que fará sua estreia durante o grande jogo do dia 9 de fevereiro. O anúncio direciona os telespectadores a informações sobre saúde da mama, exames e fatores de risco do câncer de mama.

É uma missão pessoal para Hailee, que conhece muitas pessoas afetadas pelo câncer de mama. Para reduzir suas chances de obter um diagnóstico em estágio avançado, ela fez uma avaliação de risco de câncer de mama e discutiu seu histórico familiar com a mãe. “Há um grande poder em conhecer o seu risco”, diz ela.

A campanha é especialmente importante no momento, já que Hailee adora focar na saúde no início de cada ano. Veja como Hailee se sente melhor, desde sua rotina de exercícios até metas de hidratação.

Seu pai é personal trainer e desmistifica seus treinos.

O pai de Hailee, Peter, é um personal trainer que treinou com todos, desde Madona e Ozzy Osbourne para Larry David. Então, quando Hailee vir um novo treino popular online, seu pai a ajudará a decifrá-lo - ou a informará que isso não lhe proporcionará os ganhos que ela procura.

'Eu fico tipo, 'Pai, eu vi esse equipamento ou esse movimento ou esse regime.' Eles normalmente são muito complicados, e você não percebe isso quando vê alguém que está apenas anunciando o resultado final daquele regime”, diz ela. 'Então ele consegue simplificar, dependendo de quais são os objetivos.'

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E sempre que Hailee tem uma turnê ou filme chegando, Peter se envolve, definindo os treinos e o prazo. “Aproveitamos o tempo de espera de tudo o que estamos trabalhando e dividimos da forma mais simples possível”, diz ela. 'Isso varia dependendo do que procuramos.'

Ela vai à academia de três a cinco dias por semana.

Quando ela está em casa com os pais na Califórnia, Peter treina Hailee cinco dias por semana. Quando ela está na estrada, fica 'complicado' fazer exercícios - mas seu pai ensinou Hailee a aproveitar ao máximo.

“Essa é outra coisa que meu pai deixou muito claro para mim: você não precisa estar na academia para fazer um bom treino”, diz ela. 'Algo pode ser feito a qualquer momento com alguns livros e uma cadeira.'

Normalmente, Hailee opta por uma sessão de treinamento em circuito de corpo inteiro para se manter motivada. “Gosto da variação”, diz ela. 'Se eu ficar preso fazendo a mesma rotina todos os dias, fico entediado muito rapidamente, então continuo mudando e evoluindo.'

Ela trabalha para sua saúde mental.

Embora Hailee não exatamente aproveite suas sessões de suor, ela sempre adora as endorfinas que elas lhe dão. ' Adoro a sensação que tenho depois de malhar”, diz ela. 'Para mim, definitivamente se tornou uma prioridade mais mental do que fisicamente. Acontece que você colhe esses benefícios físicos que são maravilhosos e seu corpo agradece.

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Por causa disso, Hailee não se pressiona para fazer um certo número de treinos por semana - em vez disso, 'é apenas uma questão de quanto tempo eu tenho'.

“Se forem 15 minutos, perfeito”, diz ela. 'Podemos fazer mais em 15 minutos do que simplesmente sentados no sofá.'

Ela mantém suas refeições simples.

Para apoiar toda essa atividade, Hailee mantém sua dieta relativamente fácil. “Eu me interessei mais pela culinária, então entender o preparo da comida é muito importante”, diz ela. 'Mas eu adoro uma proteína simples e um pouco de carboidrato. Um vegetal, um suco verde, uma salada de verão.

Hailee disse anteriormente Meltyourmakeup. com que ela normalmente come aveia no café da manhã. Para o almoço e o jantar, ela encontrará uma receita cheia de proteínas que adora e a seguirá por algumas semanas.

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No momento, Hailee também está tentando beber mais água. “Estou sempre me lembrando que é aí que tudo começa”, diz ela. Para lanches, ela pega até frutas com alto teor de água (pense em melões, como melancia, melada e melão).

Quando Hailee fica estressada, os exercícios ao ar livre são o seu remédio.

Hailee conta com uma rede de apoio de amigos, familiares e seu noivo Josh para mantê-la calma, mesmo em momentos de alta pressão. Mas quando ela precisa ficar sozinha, ela sai.

“Movimento, estar ao ar livre, estar ao ar livre e estar na natureza são as principais coisas que procuro”, diz ela.

Se ela não pode fazer isso (pense: tempo congelante em Buffalo, Nova York), Hailee adora expressar seus pensamentos por meio de registros no diário. “Escrever é algo realmente útil”, diz ela. 'A ideia de poder escrever em um pedaço de papel, rasgá-lo e jogá-lo no lixo - basta tirar isso da minha cabeça e do meu coração e simplesmente me livrar dele.'

Mal posso esperar para assistir você no domingo, Hailee!

Charlotte Walsh é editora associada de notícias do Meltyourmakeup.com, onde apresenta, atribui, edita e escreve artigos diários sobre saúde de celebridades e estudos científicos. Ela tem assinatura na People, Business Insider, Nova York, E! On-line e muito mais. Ela é uma ávida tenista, velejadora e esquiadora.