Confira o FitGIF Friday do Meltyourmakeup.com todas as semanas para se divertir e desafiar novos movimentos para fazer sua sessão de suor realmente valer a pena. Aqui está o exercício desta semana:
Caminhada de prancha lateral : Dê um passeio pelo lado selvagem... bem, tão selvagem quanto uma prancha pode ser. Este movimento envolve intensamente o seu núcleo como uma prancha clássica, mas o movimento lateral também trabalha os braços e os deltóides. Além disso, desafiará seu equilíbrio e estabilidade.
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Alcisa Zolna
