Amamentar é difícil e seu suprimento de leite nem sempre é tão abundante quanto você gostaria. É por isso que você pode se encontrar freneticamente pesquisando coisas no Google, como maneiras de aumentar a produção de leite e 'como diabos posso conseguir mais leite?' no meio da noite. E quando 'chás de lactação' aparecem no topo dos resultados de pesquisa, você pode ficar tentado a clicar em comprar.
Mas os chás de lactação são legítimos – ou uma farsa total?
A realidade é que não há muita ciência por trás desses chás. A evidência não é muito forte sobre esses chás, é mais anedótica, diz especialista em saúde da mulher Jennifer Wider , M.D.
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Julie Lamppa , A.P.R.N., enfermeira parteira certificada na Mayo Clinic, concorda, observando que a pesquisa não apoia claramente que eles realmente funcionem. Os ensaios clínicos que mostram que os chás ou ervas para lactação ajudam a aumentar a produção de leite tendem a ser amostras pequenas e mal concebidas, diz ela. A segurança dos suplementos de ervas (incluindo chás de lactação) para mães e seus bebês também não é totalmente clara. No entanto, se a megadosagem for evitada, é provável que tenham relativa segurança, diz Lamppa.
Os chás de lactação geralmente incluem feno-grego, que aumenta o fluxo de leite, diz Wider. Mas, novamente, a evidência de que isto funciona é em grande parte anedótica. No entanto, o feno-grego pode agir como o estrogênio em seu corpo, por isso não é seguro se você tiver histórico de câncer sensível a hormônios. Você também não deve tomá-lo durante a gravidez porque pode provocar contrações uterinas, diz Wider.
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Se quiser experimentar um chá de lactação, converse com seu médico e com o pediatra do seu bebê. Os chás de lactação são geralmente considerados seguros para o seu bebê, diz Ashanti Woods, M.D., pediatra do Mercy Medical Center de Baltimore, mas é uma boa ideia fazer o check-in.
No entanto, é importante não exagerar. Se você tomar mais do que o recomendado, você pode realmente diminuir seu suprimento de leite e sofre outros efeitos colaterais estranhos atribuídos ao feno-grego, como azia, dor abdominal e BO, diz Woods. Em alguns casos, a urina do bebê pode desenvolver um odor adocicado de bordo se a mãe tomar muito chá, diz ele, também devido aos compostos do feno-grego. Isso não é prejudicial para o bebê, diz ele, mas é definitivamente perceptível.
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Para aumentar a produção de leite, mantenha-se bem hidratado, amamente seu bebê com frequência e evite suplementar com mamadeiras, diz Wider. Quanto aos chás de lactação, provavelmente você pode usá-los, mas é melhor consultar primeiro o seu médico. O resultado final é que precisamos de ensaios clínicos grandes e bem concebidos para realmente analisar a eficácia da suplementação à base de plantas para a produção de leite, diz Lamppa.
