Não é nenhum segredo que Kendall Jenner tem um corpo incrível. Mas, como ela aponta em uma nova postagem sobre ela site e app, ela trabalha duro para se manter em boa forma - especialmente quando se trata de seu abdômen.
“Meus abdominais são minha coisa favorita de malhar”, diz ela. Adoro quando meu treinador, Gunnar Peterson, mata meu abdômen. No dia seguinte, dói até rir. É assim que sei que estou fazendo os exercícios corretamente!'
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Apesar de toda a história do personal trainer, Kendall diz que luta para encontrar tempo para trabalhar os abdominais como todo mundo. É por isso que ela recomenda este truque: 'Às vezes, quando estou assistindo TV, penso comigo mesmo:' Eu deveria estar fazendo abdominais e abdominais agora mesmo. Aí eu saio do sofá e faço isso”, diz ela. (O DVD de treino Slim, Sexy e Strong é o treino rápido e flexível que você estava esperando!)
Precisa de mais informações? Aqui estão 10 variações de plano:
Se você não tem orçamento para contratar um personal trainer e gosta de dar uma pausa nos abdominais durante o tempo de TV (sem julgamento), Kendall recomenda experimentar um aplicativo chamado Treinador de abdominais instantâneo , o que ela diz a ajuda a se manter motivada. O aplicativo é gratuito e oferece mais de 100 exercícios abdominais e treinos. Ele também vem com vídeos, para que você possa ver alguém demonstrando os movimentos que você deveria fazer.
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De acordo com um porta-voz da Zumio, proprietária do aplicativo, os downloads quadruplicaram após a recomendação de Kendall.
O aplicativo obtém ótimas avaliações e Kendall se parece com Kendall, então vale a pena dar uma olhada. Precisa de mais motivação para iniciar seus treinos abdominais? Aqui você vai:
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