Como usar um raspador de pé para saltos mais macios, de acordo com Derms

Quando se trata da pele do nosso corpo, todos podemos concordar com uma coisa: queremos que ela seja o mais suave possível. É por isso que esfrega, loções, cremes e manteigas enchem os corredores de cuidados com a pele. Mas há um ponto que é mais complicado - nossos pés. A pele em nossas palmeiras e solas é a mais espessa (e se torna mais espessa) do trauma e pressão repetitivos, explica Dr. Chris Tomassian , MD, dermatologista certificado pelo conselho e fundador do Dermatology Collective em Glendora, CA. Então, como você pode chicotear essa pele resistente em forma? Bem, é aí que entram os raspadores dos pés.

Um raspador de pé é um esfoliante físico eficaz. Ele remove calos teimosos e acúmulo de pele morta causada por ficar de pé o dia todo '', diz Dr. Jeannette Gráfico , dermatologista certificado pelo conselho e professor clínico assistente de dermatologia na Faculdade de Medicina Mount Sinai. 'Eu recomendo encontrar um que possa ser usado molhado ou seco para que você possa usá -lo convenientemente no chuveiro. Eu também recomendo encontrar um feito de material antibacteriano, como uma pedra de cerâmica. Evite raspadores extremamente abrasivos e não exagere para evitar trauma na pele.

O Dr. Tomassian recomenda o uso de uma pedra de pedra -pomes em vez de um raspador de pé, se você tiver uma pele sensível. A rocha porosa molhada fornece uma esfoliação suave, explica ele. 'No entanto, se você tiver calos grossos, use um raspador de metal (aço). Eles são tipicamente um pouco mais eficazes, mas mais severos.

Quer saber se há uma diferença entre um raspador de pé e um arquivo de pé? Eles são basicamente a mesma coisa. Ambos são ferramentas mecânicas (elétricas/manuais) que usam pedra ou metal grosso para remover as células mortas da pele, diz Tomassian.

Embora possa ser tentador, menos é mais quando se trata de raspar os pés. Eu não recomendaria usar um raspador de pé mais de algumas vezes por semana no máximo, diz o Dr. Graf. “Embora seja bom esfoliar a pele morta para os pés mais suaves, se você raspar demais a pele nos pés, ela poderá criar pequenos ferimentos na pele e resultar em irritação. Se os calos espessos estiverem se desenvolvendo nas laterais ou na base do pé, você pode precisar da atenção de um podólogo para avaliar se há pressão excessiva em certas partes dos pés. Em certos casos em que o peso não é distribuído corretamente nos pés, as órteses podem ser úteis para corrigir esse desequilíbrio. '

Agora que você conhece a raspagem dos pés, siga estas dicas passo a passo para obter seus pés mais macios de todos os tempos.

Conhecer os especialistas

• Dr. Chris Tomassian , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho e fundador do Dermatology Collective em Glendora, CA.
  
• Dr. Jeannette Gráfico , MD, é dermatologista certificado pelo conselho e professor clínico assistente de dermatologia na Mount Sinai School of Medicine.

Mergulhe os pés

Mergulhe os pés em água morna por cerca de cinco minutos para ajudar a suavizá -los. Certifique -se de que seus pés estejam saturados com água para suavizar a pele para facilitar a esfoliação, diz o Dr. Graf. 'O melhor momento para usar um raspador de pé está no chuveiro porque seus pés são suavizados da água, facilitando a esfolia a pele morta sem ter que usar muita força. Além disso, é conveniente e não requer limpeza depois.

Aplique um hidratante e comece a raspar

O Dr. Graf diz que você pode aplicar um óleo, sabão ou esfregar nos pés para criar uma barreira extra. Isso também pode ajudar a hidratar a pele, diz ela. 'Depois que sua pele estiver amolecida, você pode começar a usar o raspador do pé. Certifique -se de usar traços suaves e evitar áreas onde a pele é mais macia e sensível. -Se você exagerar, isso pode deixar a pele em seus pés macios.

Por esse motivo, o Dr. Tomassian aconselha a mover o raspador em apenas uma direção. Não exija uma área muitas vezes para limitar a pele demais do pé, ele adverte. - Desça lentamente em direção aos dedos dos pés e ajuste a pressão da ferramenta para a espessura da pele. Normalmente, à medida que você se aproxima dos dedos dos pés, a pele é um pouco mais fina.

Lembre -se de que, embora a pele nos pés seja mais espessa, ela ainda pode ser ferida como qualquer outra parte do corpo. Portanto, nunca raspe os cortes ou feridas abertas e não tente raspar toupeiras ou outras lesões nos pés, alerta o Dr. Tomassian. Se a sua pele estiver seca e rachada, não use um raspador de pé, mas cubra os pés na pomada do petrolato e coloque meias sobre eles, acrescenta.

Use uma pedra-pomes

Depois de usar o raspador do pé, pegue uma pedra -pomes. Você pode usar uma pedra de pedra-pomes se quiser suavizar a pele fresca pós-exfoliação, diz o Dr. Graf. 'Usando movimentos circulares, esfregue o pé inteiro.'

Enxágue seus pés

Enxágue os pés mais uma vez e depois seque com uma toalha.

Aplique hidratante novamente

O uso do raspador do pé remove parte do seu estrato córneo (a camada superior da pele), o que ajuda a proteger contra a perda de água, diz Tomassian. 'Você deve sempre aplicar um hidratante após a esfoliação para manter e aprimorar a hidratação. Aplique um creme de hidratante grosso ou emoliente (como vaselina ou aquáfora) nos pés e cubra com meias para prender a umidade.

Limpe o seu raspador de pé

É melhor limpar o raspador do pé após cada uso. A limpeza de suas ferramentas é muito importante para limitar a infecção, diz Tomassian. Após cada uso, molhe sua ferramenta em pelo menos 70% de álcool e limpe -a ou deixe secar ao ar. Se alguma partícula estiver presa no raspador do pé, o Dr. Graf recomenda removê -las com uma escova ou esponja.

Estabelecer uma rotina de manutenção regular

Nos dias que você não está raspando os pés, mantenha os pés com hidratação regular. Para pés realmente macios, é importante hidratar a área regularmente, diz Graf. Eu recomendo aplicar um creme de pé antes de dormir e depois colocar meias para dormir, para que a hidratação esteja encharcada durante toda a noite.