Como fortalecer unhas quebradiças, segundo dermatologistas

Quando você tem unhas fracas, pode parecer uma batalha constante (e impossível) evitar que quebrem. Embora fazer as unhas com frequência ou fazer uma manicure em casa possa parecer a solução para manter a aparência e a saúde das unhas, pode estar fazendo mais mal do que bem, especialmente se você tiver unhas visivelmente descascadas ou quebradas.

Cirurgião plástico facial com certificação dupla, Jaimie De Rosa, MD diz que o que você usa para polir as unhas também pode enfraquecê-las. Alguns esmaltes de gel e unhas de acrílico podem danificar as unhas, assim como o uso de certos removedores de esmalte.

Conheça nossos especialistas: Jaimie De Rosa, MD , cirurgião plástico facial com dupla certificação, Hadley King, MD, FAAD , dermatologista cosmética e médica certificada

Esta pode ser a última coisa que você deseja ouvir se frequenta regularmente o salão de beleza, mas a boa notícia é que, se você notou que suas unhas estão ficando mais fracas, há coisas que você pode fazer para fortalecê-las e evitar maiores danos.

O que faz com que suas unhas enfraqueçam?

Existem várias práticas que podem enfraquecer ou danificar as unhas, explica o Dr. DeRosa. Lavar demais as mãos ou usar desinfetantes para as mãos à base de álcool pode ressecar as unhas e torná-las fracas, explica ela.

Fazer as unhas em um salão de beleza e aplicar continuamente gel ou acrílico nas unhas também não ajuda a saúde delas. Dermatologista cosmético e médico certificado pelo conselho Hadley King, MD, FAAD compartilha que acrílico e unhas de gel pode reduzir a evaporação da água da unha, o que faz com que a unha e o leito ungueal fiquem excessivamente hidratados e aumenta a probabilidade de o leito ungueal se separar da lâmina ungueal. Nesse caso, se você atualizar suas manicures de acrílico ou gel a cada poucas semanas, você pode querer dar uma pequena pausa nas unhas de vez em quando.

Você também pode notar que suas unhas ficam um pouco mais fracas durante o inverno. Isso ocorre porque a exposição das mãos ao frio extremo e às temperaturas congelantes também pode ter um efeito negativo nas unhas.

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Sinais de que suas unhas estão danificadas

Os sinais de unhas danificadas podem variar, mas você pode querer observar o seguinte:

• Descoloração (manchas/estrias brancas ou escuras)
• Mudanças na espessura das unhas (muito grossas ou finas)
• Mudanças no formato das unhas (encurvamento da unha)
• Descascar ou rachar as unhas

Suas unhas também devem ser lisas e sem caroços, bem como sem sulcos horizontais, explica o Dr. DeRosa. Uma coisa que você deve ter em mente é que não há problema em ter sulcos verticais nas unhas, que são mais comuns com o envelhecimento.

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Como fortalecer suas unhas

Na verdade, existem algumas coisas que você pode fazer para deixar suas unhas mais fortes. Uma das mais fáceis é limitar o tempo que suas unhas ficam de molho em água ', explica o Dr. DeRosa. 'Então, sempre que puder, coloque um par de luvas antes de lavar a louça ou limpar.

Mais truques incluem:

• Mantenha as unhas aparadas: Mantenha as unhas aparadas e bem cuidadas para ajudar a reduzir a chance de pontas afiadas ou protuberâncias que podem quebrar a unha. Lixe as unhas com um arquivo macio rotineiramente para ajudar a evitar aquelas bordas irregulares que podem prender ou causar quebras, oferece o Dr. DeRosa.
• Hidratar: Ao cuidar das unhas, é importante pensar na umidade. O uso frequente de loções e hidratantes para as mãos é uma ótima maneira de ajudar a evitar que as unhas ressequem. Ao usar loção para as mãos, certifique-se de esfregá-la também nas unhas e cutículas. Um óleo para unhas ou cutículas também é uma ótima maneira de manter as unhas saudáveis ​​e evitar que ressequem.
• Use polidor não tóxico: Ao pintar as unhas, é importante procurar esmaltes atóxicos que não sejam feitos com ingredientes como formaldeído, DBP (ftalato de dibutila) , e tolueno . Alguns esmaltes incluirão 3-free em seus rótulos, o que significa que não contêm esses três ingredientes, e outros dirão até 5-free ou 7-free, o que significa que também não possuem resina de formaldeído. cânfora , e xileno . Você também deseja evitar esmalte em gel e certifique-se de aplicar um subpêlo e sobretudo contendo um endurecedor de unhas para ajudar a fortalecer as unhas e prevenir quebras, explica o Dr. DeRosa.

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• Faça uma pausa no esmalte e no acrílico: DeRosa também recomenda fazer uma pausa no polimento de vez em quando. Além disso, não roa as unhas nem cutuque as cutículas, pois isso pode danificar o leito ungueal, explica ela. Ao escolher um removedor de esmalte, procure um produto sem acetona pois a acetona pode ressecar as unhas. Se você tem unhas de acrílico, saiba que é duro para a unha subjacente e não permite que a unha respire. A remoção do acrílico também pode ser difícil para as unhas, então lembre-se de ser gentil consigo mesmo.
• Reavalie sua dieta: Certifique-se de que sua dieta esteja repleta de nutrientes e vitaminas que ajudam no crescimento das unhas, incluindo cálcio, proteínas, vitamina C, biotina (vitamina B7) e vitamina E, explica o Dr. Você não precisa necessariamente tomar suplementos para as unhas para conseguir isso, pois pode incorporar em sua dieta alimentos como nozes, vegetais e ovos, que são ricos nessas vitaminas. King recomenda um suplemento para apoiar o colágeno, a elastina e a queratina, que é a principal proteína das unhas e do cabelo. O Cápsulas Líquidas Biosil contêm ácido ortossilícico estabilizado com colina, que estimula a produção de colágeno, elastina e queratina pelo corpo, e também protege o colágeno existente da degradação, explica ela. Biosil é um suplemento clinicamente comprovado e pode melhorar o fluxo sanguíneo sob a lâmina ungueal para ajudar no crescimento das unhas, pois ativa a I-prolina, um componente importante da queratina, e fornece ácido ortossilícico, que pode se ligar às fibras de queratina para ajudar a torná-las mais fortes.

Sydney Wingfield é redatora freelance especializada em espaços de beleza e estilo de vida. Formado pela Penn State Harrisburg, o portfólio de Sydney cobre tendências domésticas, lançamentos de beleza, entretenimento e notícias sobre saúde. Seu trabalho foi destaque em publicações como Resumo Arquitetônico , Meltyourmakeup. com , No estilo , Cosmopolita e muitos outros.